Pasi bëra një pushim paraprak të tymit para se të shkruaja këtë artikull, mendova se njerëzit që luftojnë në mënyrë aktive për një mënyrë jetese të shëndetshme nuk marrin pozicionin e duhur. Kur konceptet e asaj që është e mirë dhe e keqe futen me kokëfortësi në vetëdijen e një personi, nënndërgjegjja dëshiron të "shijojë frutin e ndaluar": në jetë gjithçka duhet të provohet, përndryshe nuk do të kuptoni pse është e keqe, por kjo është mirë Kjo, natyrisht, nuk do të thotë që tani është absolutisht e nevojshme të varni
Përshëndetje! Dhe përsëri, Anya është në kontakt me ju. Unë jam një vajzë me figurën e një gruaje ruse që ka përjetuar të gjitha programet e njohura të humbjes së peshës. Ju tashmë jeni njohur me rishikimet për disa prej tyre. Timeshtë koha për të ndarë pjesën e mbetur
Le të shohim se cilat nga besimet tona bazohen në to, dhe cilat janë keqkuptime
Për shumë njerëz, mëngjesi kthehet në një makth të vërtetë. Por zgjimi herët sjell shumë përfitime
Solarium - si të bëni banja dielli herën e parë? Ne do t'ju tregojmë të gjitha nuancat e dhomës me diell. Sa kohë mund të bëni banja dielli për herë të parë? Këshilla të dobishme për fillestarët
Po sikur të doni të humbni peshë, të bëheni më fleksibël, të guximshëm dhe plastikë në të njëjtën kohë? A keni vërtet nevojë të kaloni ditë e netë në një klub fitnesi për të arritur rezultatin e dëshiruar? Rezulton se në vend të kësaj, vetëm një sport është i mjaftueshëm - vallëzimi në pole
Si të ulni shpejt presionin e gjakut pa pilula? Mjetet juridike efektive në shtëpi për uljen e presionit të gjakut pa marrë pilula. Mjetet juridike popullore për uljen e presionit, receta, foto
A është e mundur të pini ujë para se të dhuroni gjak për sheqer, biokimi, hormone, kolesterol
Shumë ilaçe janë shpikur për dhimbjen dhe lodhjen në këmbë: nga banjot në ushtrime të veçanta relaksuese. Ne kemi zgjedhur recetat më të mira në mënyrë që të shpëtoni nga siklet sa më shpejt të jetë e mundur
Si të hiqni barkun dhe lyashki në një javë: super dietë. Ne do t'ju tregojmë se si të humbni shpejt dhe në mënyrë efektive 7 kilogramë në 1 javë. Dieta, dieta dhe ushtrime efektive
Konsideroni të gjitha pronat dhe kundërindikimet e dobishme të bimës ekzotike ziziphus. Dhe gjithashtu se çfarë lloj bime është dhe ku përdoret. Përbërja kimike, foto, video
Sa vjeç janë periodat e vajzave? Cila është shkalla dhe shenjat e menstruacioneve të para
Murtaja Bubonike: çfarë është kjo sëmundje, si transmetohet. Bakteret e fotografisë, simptomat e sëmundjes
Le të flasim për trajtimet më të pazakonta të banjës. Ato nuk janë të lehta për tu gjetur në llixhat tradicionale dhe disa që mund të mos i keni dëgjuar
Si të zgjidhni pajisjet e duhura sportive për stërvitjen tuaj në shtëpi. Këshilla nga trajnerët profesionistë për ngritjen e një palestre në shtëpi
Jeni të lodhur nga rutine dhe gjimnastikë hap pas hapi, dhe Pilates dhe joga duken të mërzitshme? Nëse aktivitetet e zakonshme në palestër kanë pushuar së sjellë gëzim, dhe shpirti juaj kërkon shumëllojshmëri dhe pak adrenalinë, provoni ngjitjen në shkëmb
Pasi të keni lexuar rishikimin tonë, do të dini saktësisht se në cilën klasë të jogës duhet të merrni pjesë dhe nga cila është më mirë të përmbaheni
Mendoni se dini gjithçka për plakjen? Ndërsa jeni duke menduar, ne kemi mbledhur mitet më të rëndësishme për këtë periudhë moshe
Kohët e fundit, kolegët kolegë kanë filluar të ankohen për … nënat në rrjetet sociale gjithnjë e më shpesh. Ata thonë, oh, ky është brezi i vjetër, 65+, ata sillen si fëmijë të paarsyeshëm, ata nuk ndjekin një dietë, nuk mund t'i tërheqësh në palestër ose për një shëtitje në park, ata ulen përballë TV gjatë gjithë ditës
Refuzimi për të veshur një kokë në të ftohtë nuk mund të çojë në ndonjë gjë të këndshme. Këtu janë 5 prova
Le të flasim për sa shpesh keni nevojë të stërviteni në palestër. Frekuenca e stërvitjes për humbjen e peshës dhe rritjen e muskujve. Si dhe këshilla dhe truke nga trajnerët e fitnesit
Hapi gjimnastikë - mësime për fillestarët. Të mirat dhe të këqijat e gjimnastikës hap pas hapi. Si të bëni ushtrime në mënyrë korrekte në shtëpi? Video mësime dhe udhëzime hap pas hapi
Korrigjimi i pamjes jo kirurgjikale duke përdorur teknologji moderne. Karakteristikat e liposuksionit tejzanor Ulfit
Koha kalon dhe dashuria për mamoplastikën nuk shuhet. Mijëra gra i drejtohen një specialisti për t'i bërë gjinjtë e tyre të bukur dhe elastikë. Sidoqoftë, zgjedhja e implantit të përsosur nuk është e lehtë. Kirurgu plastik Anvar Shukhratovich Salidzhanov na ndihmoi të kuptonim nuancat
Pothuajse çdo grua ka pretendime për trupin e saj, ky është një fakt i qartë. Por fakti që disa gra nuk janë të kënaqura me pjesët më intime, e di vetëm një gjinekolog dhe një kirurg plastik
Ndonjëherë ndryshime të caktuara në gjendjen e trupit e bëjnë një grua të mendojë: "A është gjithçka në rregull me mua?" Dhe ndonjëherë nuk ka me kë të konsultohet - është e papërshtatshme të shkosh te një mik me pyetje të tilla, dhe është e papërshtatshme të shohësh një mjek, dhe nuk ka kohë. Pra, a ka ndonjë arsye për shqetësim?
Më 14 gusht, fillon Shpëtimtari i Mjaltit - një festë e madhe kombëtare. Personazhi kryesor i kësaj feste, natyrisht, është mjalti. Për më tepër, është e dobishme jo vetëm në ushqim, por edhe për bukurinë, dhe për këtë arsye është përdorur prej kohësh në recetat e kozmetikës në shtëpi. Ne kemi mbledhur ato më efektive
Falë vetive të tij të mrekullueshme, kjo kokrra të kuqe konsiderohet një nga bimët mjekësore më të vlefshme në botë
Konsideroni të gjitha pronat e dobishme dhe kundërindikimet e viburnum me mjaltë. Receta të thjeshta për të bërë viburnum me mjaltë
Stresi, i cili është bërë kaq i njohur për një person modern, mund të ketë një efekt të dëmshëm jo vetëm në gjendjen shpirtërore, por edhe në shëndetin. Problemet shëndetësore ose të peshës shpesh janë një reflektim i paaftësisë sonë për t'u përballur me stresin siç duhet
COVID-19 është një virus i ri që ndikon negativisht në të gjitha sistemet e trupit, përfshirë sistemin kardiovaskular. Për të mbrojtur veten nga ndërlikimet e zemrës, është e rëndësishme të dini se si shfaqen dhe kur të jepni alarmin
Nëse dëshironi të ndaloni së tepërti para menstruacioneve, është mirë që t’i siguroni trupit tuaj të gjitha elementet e nevojshme paraprakisht. Kjo është mjaft e lehtë, veçanërisht duke pasur parasysh disponueshmërinë e vitaminave komplekse. Këtu janë disa ide të tjera për t'ju ndihmuar të mbani oreksin tuaj nën kontroll
Shumica e njerëzve kanë dëgjuar për gjëndrën tiroide në një mënyrë ose në një tjetër. Sëmundjet e gjëndrës tiroide janë aq të zakonshme sa është e sigurt të thuhet se ka pacientë endokrinologë në mjedisin e të gjithëve
Dëshironi të dini se si të shpejtoni metabolizmin në trup dhe të humbni peshë pas 40 vjetësh? Ne do t'ju tregojmë për mënyrën më efektive për të shpejtuar metabolizmin tuaj dhe për të hequr qafe kilogramët e tepërt
Me ndihmën e tyre, ju mund të mposhtni lodhjen, përgjumjen dhe bluesin
10 mënyra për të luftuar pagjumësinë pa ndihmën e deleve
Dëshironi të flini si një fëmijë? Ne ju sugjerojmë të provoni joga për të fjetur. Pozat më relaksuese për fillestarët me udhëzime të hollësishme
Sot, zgjedhja e barnave hormonale është aq e gjerë sa ju lejon të zgjidhni kontraceptivin e duhur kontraceptiv për pothuajse çdo grua, duke marrë parasysh moshën e saj, statusin martesor, sëmundjet shoqëruese, madje edhe ato të rënda si diabeti mellitus, sëmundjet e sistemit kardiovaskular , obeziteti. Këto ilaçe kanë një plus të madh - përveç efektit kontraceptiv, disa prej tyre mund të trajtojnë edhe sëmundje shoqëruese. Përgatitja më e re kontraceptive
Si të humbni 10 kg në muaj? Le të flasim për metodën më efektive të humbjes së peshës në shtëpi pa dëmtuar shëndetin. Dieta, rutina e përditshme dhe stërvitja që do t’ju ndihmojnë të thoni lamtumirë kilogramëve shtesë
Si të vraponi dhe të ecni saktë në mënyrë që të mos dëmtoni gjunjët, këmbët dhe shpinë