Arrat: përfitimet dhe dëmet për trupin

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Edhe në kohët e lashta, arrat u vlerësuan shumë nga shëruesit tradicionalë, pasi njerëzit dinin për përfitimet e tyre të mëdha për trupin. Studimet thonë se arra ka një efekt pozitiv në funksionimin e trurit, dhe gjithashtu ka një efekt pozitiv në gjendjen e enëve të gjakut dhe zemrës.

Këtu do të flasim më në detaje për përfitimet dhe rreziqet e arrave për trupin, dhe gjithashtu do t'ju tregojmë se sa duhet të hani në mënyrë që të mos dëmtoni veten.

Indikacionet për përdorim

Mjekësia tradicionale ka shumë receta shëruese të bazuara në arra, me të cilat mund të kuroni sëmundje të caktuara. Vetë bërthamat përdoren brenda në tërësi, ose përzihen me aditivë të tjerë, dhe infuzionet dhe zierjet përgatiten në bazë të guaskës. Ju gjithashtu mund të bëni gjalpë nga arrat, ose ta blini në dyqan.

Mjekësia alternative u ofron pacientëve trajtim me arrë, ky produkt ka shumë veti të dobishme, të cilat përfshijnë:

1. Forcimi i sistemit imunitar të trupit. Përbërja e arrës përmban shumë substanca të dobishme, është për këtë arsye që produkti ka një nivel kaq të lartë përfitimesh për trupin. Shtë më mirë të përfshini produktin në dietën tuaj gjatë pranverës dhe vjeshtës, kur mungesa e vitaminave dhe mineraleve është veçanërisht e dukshme në trup.
2. Trajtimi i anemisë. Arra përmban shumë hekur, si dhe zink dhe kolbat, kështu që produkti lufton mirë me mungesën e hemoglobinës në gjak. Përdorimi i vazhdueshëm i arrës ofron mundësinë për të përmirësuar mirëqenien dhe shëndetin e përgjithshëm.
3. Trajtimi dhe parandalimi i sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut … Bërthamat përmbajnë vitamina E dhe A, ato janë të nevojshme për trupin, pasi përmirësojnë funksionimin e të gjitha sistemeve të organeve, dhe gjithashtu pastrojnë enët nga toksinat dhe kolesteroli i dëmshëm. Përveç kësaj, arra ndihmon në forcimin e enëve të gjakut dhe pastron gjakun.
4. Përmirësimi i funksionimit të sistemit tretës … Përbërja e frutave përmban një proteinë me origjinë bimore, e cila përmirëson funksionimin e stomakut dhe zorrëve, dhe gjithashtu heq kapsllëkun dhe parandalon zhvillimin e dysbiozës. Për më tepër, proteina përmirëson mikroflora të zorrëve.
5. Efekt qetësues. Këtu mund të nënvizoni përfitimet dhe dëmet e produktit, sepse tinktura me bazë vodka përdoret për trajtim. Para se të përdorni produktin, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Arrat kanë një efekt pozitiv në funksionimin e trurit dhe stimulojnë aktivitetin e tij. Për më tepër, bërthamat kontribuojnë në përshpejtimin e proceseve metabolike.

Produkti mund të përdoret për të ulur sheqerin në gjak, i cili është i dobishëm për diabetikët. Për një trajtim të tillë, përdoret një tretësirë e bazuar në ndarje arre. Por nëse flasim për përfitimet dhe dëmet e vetë arrës për trupin e një personi të sëmurë, atëherë endokrinologët fuqimisht nuk rekomandojnë përdorimin e produktit për ushqim.

Shumë njerëz pyesin veten se sa duhet të hahet ky produkt, si dhe cila është përmbajtja e tij kalorike. Në fakt, përmbajtja kalorike e frutave është mjaft e lartë, ka më shumë se 650 kcal për njëqind gram të produktit, kështu që nuk duhet të abuzoni me arrat. Por është e dobishme të përfshini fruta në dietë me një tendosje të shtuar mendore dhe fizike. Proteina në përbërje ndihmon trupin të shërohet më shpejt.

Arra përmban një sasi të madhe jodi, kështu që mjekët rekomandojnë përdorimin e produktit për problemet me gjëndrën tiroide. Gjithashtu, arrat do të jenë të dobishme për njerëzit që jetojnë në zona ekologjikisht të pafavorshme.

Indikacionet për përdorim

Ekziston një listë e caktuar e sëmundjeve ku një produkt mund të ketë një efekt pozitiv në shëndet. Karakteristikat pozitive të arrës përfshijnë:

• imunitet i rritur, veçanërisht gjatë periudhës së gripit dhe ftohjes;
• parandalimi i sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut;
• normalizimi i rrahjeve të zemrës dhe parandalimi i arteriosklerozës;
• restaurimi i proceseve metabolike;
• parandalimi i zhvillimit të obezitetit;
• normalizimi i punës së të gjitha sistemeve të organeve;
• normalizimi i funksionimit të organeve hematopoietike;
• trajtimi dhe parandalimi i zhvillimit të anemisë;
• përmirësimi i funksionimit të sistemit tretës;
• parandalimi i dysbiosis;
• përmirësimi i lëvizshmërisë së zorrëve me kapsllëk;
• restaurimi i organeve gjenitale;
• trajtimi i infertilitetit të etiologjive të ndryshme;
• parandalimi i menopauzës së hershme;
• forcimi i fuqisë tek burrat;
• restaurimi i sistemit urinar;
• parandalimi i infeksioneve gjenitourinare;
• efekt i lehtë qetësues në trup;
• parandalimi i formacioneve tumorale.

Në mënyrë që produkti të jetë i dobishëm dhe të mos dëmtojë shëndetin, duhet të dini se sa arra duhet të hani. Siç thonë ekspertët, jo më shumë se 50 gram të produktit duhet të konsumohen në ditë.

Vlen gjithashtu të kujtohet për përmbajtjen e lartë të kalorive të kokrrave; arrat nuk duhet të përdoren në dietë çdo ditë për obezitetin.

Përfitimet për trupin femëror

Nëse flasim për përfitimet që ka produkti për shëndetin e grave, atëherë mund të nënvizojmë disa aspekte të rëndësishme:

1. Arrat duhet të hahen pas lindjes, periudhave të rënda ose pas operacionit. Produkti ndihmon në rivendosjen e shpejtë të humbjes së gjakut dhe përmirësimin e mirëqenies.
2. Parandalon zhvillimin e venave me variçe. Vlen të merren parasysh ato vajza që duan të veshin këpucë me takë të lartë.
3. Rivendos gjendjen psiko-emocionale të një gruaje, kjo është e rëndësishme gjatë menopauzës dhe me PMS. Arra rrit rezistencën e trupit ndaj situatave stresuese.
4. Tinktura nga guaska është provuar prej kohësh mirë për trajtimin e miomave të mitrës.
5. Gjatë shtatzënisë, duhet të përdorni arra në ushqim për të ngopur trupin me ushqyesit dhe vitaminat e nevojshme.

Shpesh gratë bëjnë pyetjen se sa arra duhet të hahen në ditë për të kompensuar mungesën e elementëve gjurmë, si dhe nëse është përgjithësisht e mundur të konsumohen fruta gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.

Sipas ekspertëve, të dyja këto faza janë të rëndësishme, kështu që është shumë e rëndësishme të përfshini bërthamat në dietën tuaj, mund të hani jo më shumë se 50 gramë produkt në ditë. Sidoqoftë, kur ushqeni me gji, një produkt i ri duhet të futet në dietë me kujdes, pasi të konsultoheni me një pediatër.

Kundërindikimet dhe dëmet

Ashtu si çdo produkt tjetër, arrat kanë një numër kundërindikacionesh për përdorim dhe mund të jenë të dëmshme për trupin. Kundërindikimet përfshijnë:

• fëmijët nën moshën pesë vjeç;
• intoleranca individuale ndaj produktit nga trupi;
• reaksione alergjike ndaj një arre;
• pesha e tepërt.

Shumë shpesh, në praktikën e mjekëve, ekziston një alergji ndaj frutave, pasi pacientët përdorin një numër të madh të bërthamave në ushqim. Përveç kësaj, njerëzit me mbipeshë duhet të jenë të kujdesshëm kur përdorin produktin në ushqim.

Arrat janë shumë të larta në kalori, kështu që ato mund të kontribuojnë në shtimin e peshës. Njerëzit mbipeshë duhet të hanë jo më shumë se pesë arra në ditë.

Arra të tilla do të jenë të dobishme vetëm nëse nuk e tejkaloni marrjen ditore të tyre, dhe gjithashtu përdorni vetëm kokrra të freskëta për ushqim. Kur blini, është shumë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje afatit të ruajtjes së arrave, pasi një produkt i skaduar mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin.