Ne vijmë në vete pas pushimeve

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Pushimet janë një stres i madh për trupin. Ushqimi i bollshëm festiv dhe ndryshimi i bioritmave bëjnë biznesin e tyre të ndërlikuar. Nëse kësaj i shtojmë udhëtimet në vendet jugore, duke ndryshuar zonat kohore, atëherë, përveç fotove të lumtura, problemet shëndetësore, lodhja dhe depresioni pas pushimeve mbeten si kujtim. Paradoksalisht, shumë njerëz ndihen të lodhur pas pushimit.

Në mënyrë ideale, një program rehabilitimi individual duhet të hartohet për secilin person. Duke pasur parasysh që jo të gjithë mund të bëjnë një program personal, këtu janë disa ide - zgjidhni diçka sipas dëshirës tuaj.

Trajtimet me banjë. Para së gjithash, toksinat e grumbulluara janë fajtore për lodhjen e trupit. Heqja e tyre me të gjitha mjetet në dispozicion është detyra numër një. Banja, sauna do të ndihmojnë. Për ata që janë kundërindikuar në versionin klasik të procedurave të banjës (për shembull, për hipertension), sallonet ofrojnë një risi: procedura e banjës Cedar Bath. Ndoshta, duke e përdorur atë, do të bëheni tifoz i këtij lloji të efektit të nxehtë në trup.

Hamam. Hamami i banjës turke është një ilaç i shkëlqyer kompleks, për të cilin do të doja të ndalem në më shumë detaje. Procedurat SPA të Lindjes, të mbledhura së bashku - kjo është ajo që është hamami. Këtu, ndryshe nga banjot dhe saunat, mund të qëndroni për një kohë të gjatë.

Avulli hap poret dhe lejon që lëkura të marrë frymë. Shtresa corneum zbutet, bëhet vetëpastrim intensiv i lëkurës. Nëse përdorni shërbimet shtesë të ofruara: lëvozhgë, masazh me sapun, mbështjellës të llojeve të ndryshme - do të ndiheni si një person i rilindur.

Specialisti i bën të gjitha manipulimet ngadalë, në përputhje me kërkesat e traditave orientale. Përveç faktit që trupi pastrohet, në hamam do të ndjeni se çfarë është relaksi i vërtetë.

Masazh. Efektet e dobishme të masazhit, të cilat mund të qetësojnë ose gjallërojnë, janë të njohura për të gjithë. Por pak njerëz shpesh e mbajnë mend atë - ne të gjithë nuk kemi kohë. Pushimet e Vitit të Ri janë pikërisht koha kur mund të përballoni të bëni një kurs masazhi. Do t'ju japë pep, do t'ju ndihmojë të heqni qafe kilogramët e tepërt pa stres për trupin. Nëse nuk keni kundërindikacione (venat me variçe, tromboflebiti, astma, sëmundjet alergjike, çrregullimet e tiroides), provoni masazh me mjaltë. Turgori i lëkurës rritet, dhe vetitë shëruese dhe pastruese të mjaltit janë të njohura për një kohë shumë të gjatë. Pak më shumë detaje rreth procedurës. Maska me vaj mjalti aplikohet me lëvizje goditëse. Lëvizjet e mprehta të masazhuesit dhe masës ngjitëse kontribuojnë në efektivitetin më të madh të masazhit. Gradualisht, maska absorbohet, duke lënë vetëm një sasi të vogël të një substance të përbërë nga qelizat e vdekura të epidermës. Masa lahet me ujë të ngrohtë. Në fazën përfundimtare, aplikohet një krem qetësues. Kjo është një procedurë shumë efektive. Nuk rekomandohet ta bëni këtë masazh për më shumë se dhjetë minuta. Dhe mund ta përsërisni procedurën vetëm çdo ditë tjetër.

Dhomë me diell Mund të jetë e dobishme të vizitoni një dhomë me diell në dimër, sepse nën ndikimin e një dielli artificial, prodhohet vitamina D, e cila stimulon një sistem imunitar të dobësuar, parandalon dobësinë e muskujve dhe mbështet punën e zemrës.

Aromaterapi. Në gjendje të ndihmojë në zgjidhjen e shumë problemeve pas pushimeve. Effectiveshtë efektive si një ilaç shtesë në luftën kundër peshës së tepërt, dispepsi, në situata stresuese. Aromaterapia përdoret gjithashtu si një procedurë e pavarur.

Tani le të flasim për probleme specifike që kërkojnë një ambulancë. Le t'i analizojmë ato pikë për pikë.

Aknet. Gjatë festave të pafundme festive, trupi merr një dozë shoku të toksinave, e cila shpesh çon në shfaqjen e akneve. Së pari, dieta do të ndihmojë. Procedura e sallonit të dezinfektimit (pastrimi i thellë me ndihmën e rrymave të ulëta) gjithashtu do të jetë efektive.

Dreamndërro. Përgatitjet qetësuese bimore, aromaterapia, fizioterapia me gjumë dhe, pavarësisht sa banale, rutina juaj e përditshme natyrore është e aftë të normalizojë gjumin pa ndihmën e pilulave.

Celulitit Ju nuk duhet të prisni për ditë të ngrohta: në fund të fundit, nëse ky problem nuk trajtohet, gjithçka do të bëhet shumë më keq. Llojet e ndryshme të mbështjellësve (me alga deti ose mbështjellës detoksifikimi) do të ndihmojnë të heqin qafe gunga të urryera ose t'i bëjnë ato më pak të theksuara.

Flokë të zbehur. Flokët e shurdhër dhe të yndyrshëm që tentojnë të largohen nga koka juaj pa pyetur janë një problem, por mund të trajtohen. Të dy maskat për të forcuar flokët dhe darsonval me një shtojcë në formë krehër do të ndihmojnë. Të gjitha përpjekjet tuaja duhet të synojnë rritjen e qarkullimit të gjakut në lëkurën e kokës.

Dhe këtu është një gjë tjetër. Mos i merrni seriozisht problemet tuaja pas pushimeve. Në fund të fundit, një humor i shkëlqyeshëm është gjëja kryesore që nevojitet për shëndetin!