Video: Komunikimi aktiv ndihmon në ruajtjen e hollësisë
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16
Dëshironi ta mbani figurën tuaj të hollë? Komunikoni më shumë me të tjerët. Bisedoni me kolegët tuaj, vizitoni grupet e hobi dhe në përgjithësi bëni një jetë shoqërore aktive. Siç kanë gjetur shkencëtarët nga Universiteti i Ohajos, një shoqërim i tillë është shumë më efektiv në drejtim të mbajtjes së një peshe normale sesa stërvitjet rraskapitëse.
Shkencëtarët kryen një eksperiment mbi minjtë laboratorikë. Doli se komunikimi me llojin tuaj rrit përqendrimin e yndyrës kafe në trup, e cila, nga ana tjetër, djeg kalori në këmbim të prodhimit të nxehtësisë. Sipas rezultateve të eksperimentit, doli që të jetosh në një mjedis aktiv dhe stimulues shoqëror uli përqendrimin e yndyrës së barkut tek minjtë me 50% në katër javë.
Gjithashtu, ekspertët vunë re se minjtë aktivë shoqërisht nuk fituan peshë të tepërt, edhe nëse merrnin më shumë ushqim. Kjo do të thotë, ky grup minjsh humbi peshë në mënyrë më aktive sesa minjtë që jetonin jashtë shoqërisë.
Sipas shkencëtarëve, gjatë këtij stimulimi, dhjami i bardhë i barkut kthehet në ngjyrë kafe. Gjegjësisht, yndyra e bardhë na bën më të plotë. Mjekët vërejnë se zakonisht procesi i transformimit të yndyrës së bardhë në ngjyrë kafe është mjaft i mundimshëm. Dhe për të arritur këtë efekt në kushte të tjera, duhet ose të qëndroni në të ftohtë për një kohë të gjatë, ose të ekspozoni një pjesë të sistemit tuaj nervor ndaj aktivizimit.
"Unë jam i mahnitur nga rezultatet," tha udhëheqësi i studimit Matthew Dühring, artikulli i të cilit u botua në revistën Cell Metabolism. - Gjatë komunikimit, ju mund të humbni peshë shumë më tepër sesa me ndihmën e ushtrimeve të përsëritura fizike. Konvertimi i yndyrës është zakonisht shumë i vështirë për të filluar. Për shembull, mund të duhen disa muaj në të ftohtë."
Sipas ekspertit, është mungesa e komunikimit të drejtpërdrejtë midis njerëzve modernë, e shoqëruar me punën sedentare dhe përdorimin e ushqimeve me kalori të lartë, që është shkaku i epidemisë së obezitetit që ka përfshirë Shtetet e Bashkuara.
Recommended:
Komunikimi i Anastasia me një psikolog
Ka ardhur radha që të zhytet në botën tuaj të brendshme të përvojave për Anastasia. Vajza jonë simpatike e ndrojtur shkoi për të parë psikologen e projektit Alena Pryaniki. Dëshironi të dini se çfarë ishte atje?
Si të rregulloni një rrëmujë në kuzhinë: 13 ide për ruajtjen
Vë bast që as nuk dyshuat për ndonjë njohuri? Disa nga këto sisteme magazinimi mund të bëhen me dorë
Rregullat për ruajtjen e lakrës në shtëpi në një apartament
Le të flasim për mënyrën e ruajtjes së lakrës në shtëpi në një apartament në mënyrë që të mos përkeqësohet. Metodat më efektive dhe këshilla të dobishme
Metodat për ruajtjen e domateve të freskëta para Vitit të Ri
Si të mbani domate para Vitit të Ri në shtëpi. Karakteristikat e ruajtjes së domateve në një apartament, në një shtëpi, këshilla nga kuzhinierë me përvojë
Sekreti i hollësisë së Keira Knightley
Aktorja e famshme Keira Knightley pushtoi Hollivudin me bukurinë dhe talentin e saj. Por eleganca e tepërt e figurës së yllit nuk mund të kalojë pa u vënë re. Shtypi rregullisht shënon shënime në lidhje me problemet shëndetësore të Kira dhe madje thashethemet se vajza vuan nga anoreksia.