Përmbajtje:
Video: Si të stërvitni lumturinë?
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16
Ne të gjithë e dimë se lumturia është afër. Por pak arrijnë të qëndrojnë të lumtur dhe paqësorë për një kohë të gjatë. Murgu tibetian Matthieu Ricard, i njohur si njeriu më i lumtur në planet, siguron se nuk është e vështirë të gjesh harmoninë e brendshme. Mjafton vetëm t'i përmbahemi disa rregullave mjaft të thjeshta.
Lumturia është një aftësi që mund të zhvillohet, Ricard është i sigurt. Për të filluar, duhet të mendoni për gjëra të mira për të paktën 15 minuta në ditë. Por krahasimi me të tjerët duhet të braktiset, pasi kjo nuk ndikon në mënyrën më të mirë në një qëndrim pozitiv.
Mundohuni të jeni të sjellshëm. Dhe në mënyrë ideale, ju duhet të jeni një altruist, dhe atëherë harmonia e brendshme do të shfaqet vetvetiu, shpjegoi murgu 70-vjeçar në një intervistë me revistën GQ.
Siç kujtojnë mediat, disa vjet më parë, një murg, i cili lindi në familjen e një filozofi francez dhe tani jeton në një nga manastiret Nepalese, mori pjesë në një studim në Universitetin e Wisconsin. Gjatë studimit, disa qindra sensorë regjistruan gjendjen e një burri gjatë meditimit. Studimi zbuloi se niveli i rrezatimit gama të emetuar nga truri i Ricard tregon një gjendje lumturie absolute. Dhe ajo që është më kurioze, shkencëtarët nuk kanë regjistruar më parë diçka të tillë.
Më herët kemi shkruar:
Shkencëtarët kanë gjetur se çfarë duhet për të qenë të lumtur. Tre përbërës kryesorë.
Si ta lejoni veten të jeni të lumtur. Të gjithë, pa përjashtim, duan të përjetojnë lumturinë. Dhe vetëm disa mund ta bëjnë këtë.
7 urdhërimet e një personi të lumtur. Të mësosh të jesh i kënaqur nuk është shumë i vështirë.
Recommended:
Si të stërvitni një fëmijë në moshën 1.5 vjeç?
Si të stërvitni një fëmijë në moshën 1.5 vjeç - kjo pyetje është e rëndësishme për shumë nëna. Në të njëjtën kohë, gatishmëria psikologjike dhe fiziologjike e thërrimeve dhe pikave të tjera merren parasysh
Në tenxhere: kur të stërvitni fëmijën tuaj
Procesi i trajnimit të vockël është një fazë e rëndësishme në zhvillimin e një fëmije. Dhe si do të jetë për një fëmijë - interesant dhe i shpejtë, ose, përkundrazi, i gjatë dhe i dhimbshëm - varet tërësisht nga prindërit
Si ta stërvitni një mace për mbeturina nëse ai shkon në tualet kudo
Si të stërvitni një mace të përdorë kutinë e mbeturinave nëse ai ende shkon në tualet kudo: në apartament (shpejt). Rekomandimet themelore. Gabimet e bëra nga pronarët. Sugjerime ndihmuese
Zgjidh lumturinë
Lenka u martua shumë herët. Në moshën 18 vjeç, ajo ishte ende një fëmijë i fortë me një ide entuziaste fëminore të jetës. Burri i saj i ardhshëm Sergei, 4 vjet më i madh se ajo, mori drejtimin në martesën e tyre. Më saktësisht, ai thjesht këmbënguli që ata të martoheshin, duke thënë se ai e donte atë dhe nuk mund ta imagjinonte jetën e tij pa të. A e donte Lenka Sergein? I respektuar - po, nuk doja ta humbja atë - pa dyshim, por sa i përket dashurisë … Por për çfarë bëhet fjalë - dashuria? A di ndonjë gjë për këtë vajza
Muceniece tha se gratë në Rusi e shohin lumturinë vetëm në martesë
Aktorja tha se ajo shkon në takime me fansat, por nuk është ende gati për një martesë të re