E vendosni fëmijën në gjumë gjatë ditës? Lehtësisht

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Hardshtë e vështirë të argumentohet me faktin se fëmijët janë gëzimi ynë më i madh. Sidoqoftë, ndodh gjithashtu që ne duam të vjellim dhe hedhim nga zemërimi, aq shumë na mërzit mosbindja e fëmijëve dhe mosgatishmëria për të bërë atë që supozohet të bëhet. Gjumi i ditës, ose më mirë mungesa e tij, shpesh bëhet një pengesë në marrëdhëniet me fëmijën tuaj. Ende do të! Në shumicën e rasteve, një nënë e re ka vërtet diçka për të luftuar, sepse gjatë kohës që foshnja është duke fjetur, ajo mund të ribërë të gjitha punët e shtëpisë dhe madje të ketë kohë për të pushuar.

Ku është zhdukur ëndrra?

Importantshtë e rëndësishme të jeni të qartë menjëherë se nëse gjumi i ditës zhduket papritmas nga jeta e fëmijës suaj, ka të ngjarë të ketë një arsye të mirë për këtë. A keni ndryshuar vendbanimin tuaj? A keni rinovuar apartamentin tuaj? Mori gji fëmijën tuaj? Ndoshta ai ishte një, dy ose tre vjeç dhe ai hyri në atë fazë "krize" të zhvillimit, kur mohimi i gjithçkaje dhe gjithçkaje është një reagim i natyrshëm ndaj ndryshimeve që ndodhin me botëkuptimin e tij? Shtë vërtetuar se stresi dhe ndryshimi i mjedisit mund të provokojnë lehtësisht një refuzim për të fjetur gjatë ditës. Nëse problemi ju preku, para së gjithash, analizoni situatën dhe mendoni se çfarë mund të ketë shkaktuar ndryshime kaq drastike në rutinën e zakonshme të përditshme.

Lexoni gjithashtu

Shëndeti | 11.11.2015 Si ndikon gjumi në bukurinë: ne zbulojmë sekretet e gjumit

Në varësi të asaj që është arsyeja e mosgatishmërisë së fëmijës për të fjetur gjatë ditës, nëna duhet t'i përmbahet një ose një linje tjetër sjelljeje. Kështu, për shembull, nëse një foshnjë dyvjeçare thjesht tregon karakter dhe përcakton edhe një herë kufijtë e asaj që është e lejueshme për të, duke kapërcyer një fazë tjetër të rritjes së tij, ju mund ta këshilloni nënën e tij që thjesht ta presë këtë pa dyshim të vështirë periudhë. Me një shkallë të lartë probabiliteti, situata do të zgjidhet në muajt e ardhshëm dhe fëmija do të fillojë të flejë përsëri gjatë ditës. Mos u përpiqni ta vendosni fëmijën në shtrat me të gjitha mjetet. Kjo mund t'i komplikojë gjërat dhe të vonojë shumë kthimin në ditën.

Nënat infermierore fillojnë të mendojnë se si do ta vënë foshnjën në shtrat, shumë kohë para se të zvordhihet. Në të vërtetë, në shumicën e rasteve, pas përfundimit të ushqyerjes, të shkosh në shtrat kthehet në një problem domethënës për të dy. Kjo është e kuptueshme, duke pasur parasysh se brenda natës fëmija privohet nga "pilulat e gjumit" më të mira që ekzistojnë sot në natyrë. Situata është vërtet e vështirë. Nëse nënat nuk janë aq të shqetësuara për gjumin e një nate, duke besuar se një fëmijë i lodhur ende do të flejë të paktën thellë gjatë natës, atëherë rreziku për t'i thënë lamtumirë gjumit të ditës u shkakton atyre frikë serioze. Statistikat tregojnë se, mesatarisht, 2-4 javë pas zvjerdhjes, gjumi i ditës përsëri kthehet në krevat fëmijësh, megjithatë, në varësi të temperamentit të fëmijës dhe specifikave të sistemit të tij nervor, pasojat e stresit të përjetuara prej tij mund ta shtyjnë këtë moment të këndshëm për 1 -2 muaj. P>

Si ta ktheni fëmijën tuaj në gjumë: këshilla dhe truke

Shumica e nënave heqin dorë kur përpiqen ta vënë një fëmijë në shtrat në dritën e ditës përfundon në një fiasko të plotë. Për më këmbëngulësit, ne ende sugjerojmë të mos dëshpëroheni dhe të përdorni disa truke. Kush e di, mbase midis tyre do të ketë të njëjtin "çelës" që do t'i hapë krahët foshnjës tuaj ndaj Morpheus, dhe më në fund do të jeni në gjendje të shtypni valën e indinjatës nga ana e tij e drejtuar kundër dëshirës tuaj për ta vënë atë në shtrat.

Së pari, kur vendosni një regjim, respektoni rregullat e vendosura. Pasi të keni marrë vendimin për ta vënë fëmijën tuaj në shtrat çdo ditë në orën 13, mos lejoni asnjë devijim nga orari. Nëse, megjithatë, ndodh që është e pamundur të filloni të bëni përpjekje për të fjetur në orën e caktuar, do të ishte më mirë t'i lini ato krejt ditën tjetër. Përndryshe, kjo do të çojë vetëm në një regjim edhe më të paqëndrueshëm.

Lexoni gjithashtu

Psikologjia | 2015-20-04 Si të stërvitni trurin në gjumë

Së dyti, zhvilloni një "ritual për të fjetur". Do të habiteni, por një sekuencë e qartë e veprimeve të përsëritura nga dita në ditë para se të shkoni në shtrat ka një rëndësi të jashtëzakonshme në rivendosjen e regjimit të humbur. Për shembull, rituali mund të jetë si më poshtë: ejani nga rruga, hani drekë, lani fytyrën, shkoni në shtrat, dëgjoni një përrallë, bini në gjumë. Isshtë e rëndësishme të mos e prishni këtë sekuencë dhe ta lidhni me kujdes në rutinën tuaj të përditshme. Pse funksionon? Psikologët ia atribuojnë këtë dëshirës së lindur për një ndjenjë sigurie, e cila përkeqësohet veçanërisht tek fëmijët e vegjël. Parashikueshmëria çon në komoditetin e tyre psikologjik, i cili nga ana tjetër ndihmon për të qetësuar në mënyrë më efektive sistemin e tyre nervor dhe për të akorduar disponimin e duhur para gjumit.

Për shumë nëna, "metoda refleks" bëhet një ilaç i vërtetë. Especiallyshtë veçanërisht efektive kundër fëmijëve të moshës një deri në tre. Thelbi i tij bie në gjetjen e një "truku" tuaj të veçantë, duke vepruar pa kushte mbi fëmijën tuaj dhe duke kontribuar në sëmundjen e lëvizjes së tij. Për shembull, kur e vendosni fëmijën tuaj në shtrat, mund të ndizni të njëjtën muzikë pa pushim, të këndoni një melodi të caktuar, të tregoni një përrallë ose t'i drejtoheni me dashuri, çdo herë duke iu drejtuar të njëjtit grup fjalësh. Me një shkallë të lartë të probabilitetit, ju jo vetëm që do të vini re se si sytë e foshnjës tuaj ngjiten së bashku dhe ai përhumbet ëmbël, por gjithashtu do të habiteni kur do të vëzhgoni një efekt të ngjashëm kur fëmija është tashmë në një moshë shumë më të pjekur. </P >>

Ndihmojeni zemërimin e vogël të akordohet për të pushuar dhe të krijoni humorin e duhur për të.

Së katërti - ndihmojeni zemërimin e vogël të akordohet për të pushuar dhe krijoni një humor të përshtatshëm për të. Eshtë e panevojshme të thuhet, stërvitja, shikimi i filmave vizatimorë dhe loja në një tabletë pak para gjumit zvogëlon ndjeshëm gjasat e kësaj ëndrre në vetvete. Kjo është arsyeja pse, të paktën një orë para tij, duhet të përfundoni një vakt, të zvogëloni aktivitetin fizik, të përjashtoni shikimin e programeve televizive dhe të eliminoni faktorë të tjerë të bezdisshëm. Në mënyrë ideale, koha para gjumit duhet të kalohet duke lexuar libra ose duke u zhytur në një lloj procesi edukativ dhe njohës që kërkon një atmosferë të qetë. Mund të jetë veçanërisht e vështirë për të qetësuar fëmijët hiperaktivë para gjumit. Nëse po flasim për një fëmijë jo më të ri se tre vjeç, ka kuptim ta dërgojmë në ndonjë seksion sportiv, ku ai mund të humbasë potencialin e tij fizik, mbase as edhe një. Për nënat e foshnjave hiperaktive të një moshe më të hershme, është e dobishme të ecni sa më shumë që të jetë e mundur, sepse për fëmijët më të vegjël, rruga është vendi i vetëm ku ata mund të spërkasin energjinë e tyre. Në të njëjtën kohë, duhet të monitoroni me kujdes që orari i shëtitjeve dhe klasave të përshtatet organikisht në regjimin tuaj.

Së pesti, sigurohuni që atmosfera dhe mikroklima e përshtatshme të mbretërojë në dhomën ku planifikoni të shtroni fëmijën. Rrezet e ndritshme të diellit dhe ajri i ndenjur në një dhomë të pa ajrosur nuk ka gjasa t'ju ndihmojnë të bini në gjumë shpejt. Gjithmonë ventiloni dhomën nëse lejon moti, mos harroni të përdorni një lagështues dhe mbuloni fort dritaret.

Së gjashti, përpiquni të aplikoni terapinë përrallore në situatën. Edhe nëse një nënë nuk mund të mburret me një imagjinatë të dhunshme dhe një prirje për të shkruar, gjë që, nga rruga, ndodh jashtëzakonisht rrallë, ajo është plotësisht në fuqinë e saj për të dalë me një përrallë të thjeshtë, personazhi kryesor i së cilës quhet i njëjtë si fëmija i saj. Mund të ketë shumë komplote - gjithçka varet nga aftësitë tuaja të fantazisë. Për shembull, një nga opsionet:

Dikur ishin dy djem, dhe emrat e tyre ishin të mirë dhe të këqij. Ai ishte i mirë, shumë i bindur, ai gjithmonë bënte atë që thonin prindërit e tij, dhe flinte çdo ditë gjatë ditës. Djaloshi i keq, nga ana tjetër, kurrë nuk donte të flinte pasi vinte nga rruga. Një herë një Drakosh i keq fluturoi në vend dhe donte të merrte lodrat e tyre. Për shkak të faktit se Good flinte çdo ditë gjatë ditës, ai ishte i fortë dhe ishte në gjendje të kapërcente Drakosh. Djaloshi i keq ishte i dobët, sepse nuk pushoi pas darkës, dhe Drakosh ishte në gjendje të merrte lodrat e tij. Djaloshi i keq ishte shumë i mërzitur, por ai e kuptoi se kishte nevojë të flinte gjatë ditës. Që atëherë, ai filloi të pushojë pas shëtitjes dhe shpejt u bë aq i fortë sa Khorosh. Ata madje filluan ta thërrasin ndryshe - Strongman.

Megjithë primitivitetin e komplotit dhe thjeshtësinë e tregimit, përralla të tilla mund të luajnë papritur një rol pozitiv dhe të bindin fëmijën të flejë. Sidoqoftë, kur i tregoni histori mësimore fëmijës tuaj, sigurohuni që nuk ka skena ndëshkimi fizik në to dhe se personazhet e tyre nuk janë nismëtarët e shantazhit dhe mashtrimit.

Sa më i lehtë, më pozitiv, i padukshëm dhe në të njëjtën kohë më i sigurt të jetë qëndrimi juaj, aq më shumë shanse keni për të fituar!

Së shtati - flisni me fëmijën tuaj në gjuhën e tij. Çfarë do të thotë? Para së gjithash, ai duhet të jetë i qartë për të dhe të mos shkaktojë refuzim. A e shndërron fjala "gjumë" menjëherë fëmijën tuaj të dashur në një qarqe? Përjashtojeni atë nga jeta e përditshme, duke e zëvendësuar atë me një kuptim të ngjashëm "të pushosh". Një fëmijë në qiellin e shtatë me lumturi nëse lavdërohet? Këndojini atij ode lavdëruese sa më shpesh të jetë e mundur kur jeni duke bërë ndonjë përparim drejt arritjes së qëllimit tuaj. A keni arritur ta bindni atë që të shtrihet në shtrat dhe të shikojë një libër? Sigurohuni që të njoftoni të gjithë anëtarët e familjes për këtë në prani të foshnjës, jo koprrac me lavdërim.

Së fundi, respektoni rregullin "e artë" të çdo nëne - kontrolloni emocionet tuaja. Shtë e sigurt të thuhet se më shumë se një herë do të dëshironi të hiqni dorë nga lufta për gjumin e ditës dhe gjithnjë e më shpesh do të jeni të prirur të mendoni se nuk mund të duroni më zemërimin dhe mosbindjen fëminore. Sidoqoftë, kontrolloni veten! Mos u bëni burim stresi për fëmijën tuaj. Sa më i lehtë, më pozitiv, i padukshëm dhe në të njëjtën kohë më i sigurt të jetë qëndrimi juaj, aq më shumë shanse keni për të fituar! Buzëqeshja dhe qetësia le të jenë shokët tuaj besnikë në këtë rrugë me gjemba. Shtë e mundur që shumë shpejt do të keni përsëri një palë orë të dashura për punët e shtëpisë dhe veten.