Pse lëngu i lakrës është i dobishëm për trupin

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Shpesh mund të dëgjoni për përfitimet e lëngjeve të perimeve nga mjekët dhe nutricionistët. Një nga më të njohurit është lëngu i lakrës. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju duhet ta konsumoni atë çdo ditë dhe në një sasi të pakontrolluar. Le të zbulojmë së bashku për pronat dhe kundërindikimet e tij të dobishme.

Karakteristikat e dobishme të lëngut të lakrës

Kushdo që ka përdorur ndonjëherë një produkt për qëllime mjekësore të paktën një herë në jetën e tij, do të konfirmojë se falë këtij ilaçi të mrekullueshëm, ju mund të shpëtoni nga shumë probleme.

Konsideroni se për çfarë qëllimi duhet të pini lëng:

1. Produkti përmban një sasi të madhe të vitaminës U, e cila lufton mirë kundër sëmundjeve gastrointestinale. Gastrit me aciditet të ulët, urth të shpeshtë, rëndim në stomak, fryrje, dëmtime kimike në mukozën e stomakut - lëngu i lakrës së freskët do të lehtësojë këto sëmundje.
2. Pagjumësia e shpeshtë, stresi, neuroza, depresioni, mosfunksionimi i sistemit nervor - lëngu i lakrës gjithashtu do të lehtësojë këto probleme. Në këtë rast, kaliumi do të vijë në shpëtim, i cili gjendet në sasi të mëdha në produkt.
3. Vetitë e dobishme të lëngut janë në efekt në agjentët shkaktarë të tuberkulozit dhe stafilokokut. Ndalimi i përdorimit të produktit dhe kundërindikacionet mund të jenë vetëm në rast të intolerancës individuale ndaj produktit.
4. Ndalimi i gjakderdhjes. Edhe plagët më të thella mund të shërohen falë lëngut të lakrës.
5. Vitamina C e përfshirë në përbërje ngadalëson procesin e plakjes së trupit.
6. Nëse ka një shkelje të ekuilibrit ujë-kripë në trup, atëherë mund të shfaqen probleme me veshkat, prandaj, pacienti ka edemë të shpeshtë. Në këtë rast, mjekët rekomandojnë pirjen e lëngut të lakrës.
7. Për kolit, kolecistit dhe hemorroide, ky produkt është gjithashtu i përshkruar, por vetëm si një produkt shtesë për trajtim.
8. Në stomatologji, lëngu i lakrës përdoret si masë parandaluese kundër kariesit. Për shkak të sasisë së madhe të fluorit, produkti është në gjendje të mbrojë smaltin nga efektet e dëmshme të mikroorganizmave dhe aciditeti i pështymës.
9. Për ftohjet dhe sëmundjet virale, lëngu i lakrës ndihmon në luftimin e kollës.
10. Përdorimi i rregullt i produktit ndihmon në përmirësimin e gjendjes së lëkurës, flokëve dhe forcimin e pllakës së thonjve.

Përbërja dhe përmbajtja kalorike e produktit

Lëngu i lakrës është një produkt vërtet i vlefshëm. Ai përmban përbërës të tillë si fluori, kaliumi, natriumi, bakri, magnezi, kalciumi, jodi dhe elementë të tjerë gjurmë. Nga vitaminat, duhet të theksohen vitaminat PP, U, C, B, karoteni, aminoacidet e dobishme, tirozina e pazëvendësueshme, lizina dhe metionina.

Prandaj, pasi të keni pirë të paktën 100 ml të produktit një herë në ditë, mund të rimbushni rezervat e trupit me substanca të dobishme për një kohë të gjatë, përveç kësaj, të gjithë përbërësit absorbohen në mënyrë të përsosur nga trupi.

Përmbajtja kalorike e produktit është e pakët, nuk ka më shumë se 22 kilokalori për 100 ml lëng. Për shkak të kësaj, lëngu i lakrës shpesh përshkruhet për humbje peshe. Konsideroni vetitë e dobishme dhe kundërindikimet e produktit gjatë dietës më poshtë.

Si të gatuani dhe pini një produkt ndërsa humbni peshë

Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje është lëngu i lakrës, ai pastron në mënyrë të përsosur trupin nga toksinat, toksinat, që do të thotë se ato mund të hiqen nga trakti tretës dhe i gjithë trupi në mënyrë natyrale dhe pa dëm.

Disa ditë pas konsumimit të produktit, pesha e trupit fillon të ulet, uji i tepërt largohet, stomaku punon më mirë. Lëngu i lakrës shpërbën yndyrnat dhe pastron zorrët nga gurët fekal.

Për të bërë lëng lakre për humbje peshe, duhet të ndiqni këto rekomandime:

1. Përgatitni një kokë lakër që peshon të paktën 2.5 kg.
2. Shpëlajeni kokën e lakrës nën ujë të rrjedhshëm, ndani të gjitha gjethet dhe thajini ato.
3. Grini të gjitha pjesët me një shtrydhëse frutash e perimesh, një rende ose një mulli mishi.
4. Kullojeni masën përmes një sitë të hollë metalike ose përmes një napë.
5. Lëngu i gatshëm i lakrës ruhet në frigorifer jo më shumë se një ditë.

Importantshtë e rëndësishme të dini! Lëngu i lakrës së freskët nuk duhet të hollohet me sheqer, kripë ose aditivë të tjerë. Çdo aditiv shkatërron të gjitha vetitë e dobishme të produktit dhe, për këtë arsye, do të ketë kundërindikacione për përdorimin e tij. Mënyra e vetme për të dekoruar një përbërje të freskët dhe me re është ta holloni atë me lëng karrote.

Pija duhet të pihet 30 minuta para ngrënies. Për efektin më të mirë, duhet të pihet në mëngjes me stomak bosh. Afati i përdorimit duhet të jetë së paku një javë. Nutricionistët këshillojnë të mos e tejkaloni periudhën e marrjes së lëngut. Nëse dëshironi, mund të hollohet me ujë në një raport 1: 1.

Pija absorbohet shpejt nga trupi. Një tjetër pronë pozitive e produktit janë përfitimet në rast të anemisë dhe një efekt i dobishëm në proceset hematopoietike të trupit.

Kujdes për pirjen e lëngut

Lëngu i lakrës nuk është i përshtatshëm për çdo person: edhe përkundër të gjitha pronave të dobishme dhe aftësisë për të përmirësuar shëndetin, produkti ka kundërindikacione:

1. Pija është e aftë të irritojë mukozën e stomakut, kështu që nuk duhet të pihet me spazma të shpeshta të zorrëve, me pankreatit dhe sëmundje të traktit biliar. Njerëzit me këto probleme duhet të kufizojnë marrjen e lëngut.
2. Produkti është kundërindikuar tek njerëzit që kanë pasur infarkt miokardi.
3. Në asnjë rast nuk duhet të pini një pije të aromatizuar me kripë, sheqer dhe erëza të tjera, nuk do të sjellë ndonjë përfitim. Ju gjithashtu duhet të inspektoni me kujdes kokën e lakrës për kalbje dhe dëmtime të tjera.
4. Produkti ndihmon në pastrimin e zorrëve nga toksinat dhe toksinat e grumbulluara, duke shkaktuar kështu formimin e fortë të gazit. Për të hequr qafe shqetësimet, rekomandohet të pini lëng me spinaq ose lëng karrote.

Kujdes! Nëse vëreni rritje të prodhimit të gazit, përgatituni për faktin se probleme të tjera gastrointestinale mund të shfaqen së shpejti. Formimi i shpeshtë i gazit është shenja e parë që zorrët janë të mbushura me mbeturina dhe toksina.

Bonus

Le të përmbledhim:

1. Për shkak të faktit se lëngu i lakrës përmban një sasi të madhe të vitaminës U, nxit rigjenerimin e qelizave dhe ngadalëson procesin e plakjes së të gjithë trupit.
2. Jodi, klori dhe squfuri i përfshirë në përbërje pastrojnë zorrët nga toksinat, dhe këta elementë gjithashtu shkatërrojnë mikroorganizmat patogjenë.
3. Pija ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe përmirësimin e proceseve metabolike.
4. Lëngu heq lëngun e tepërt (kursen nga edema), gjithashtu pastron enët e gjakut nga kolesteroli.
5. Shtë një ndihmë e shkëlqyer për humbjen e peshës.
6. Përmirëson aparatin tretës, procesin e tretjes, gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve.