Vetë-zhvillimi gjatë karantinës: pse izolimi është i dobishëm

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Ju tashmë keni rezervuar produkte gjysëm të gatshme dhe keni planifikuar të shikoni disa shfaqje televizive në disa sezone gjatë vetë-izolimit të detyruar. Por me kalimin e kohës, katër mure dhe shikimi i papunë i televizorit lindën edhe introvertët më të zjarrtë.

Shumë kohë e lirë është një justifikim i shkëlqyeshëm për të futur zakone të reja të shëndetshme në jetën tuaj. Dhe një nga këto zakone është vetë-zhvillimi. Për ta bërë këtë, nuk keni nevojë për shoqërinë: opinioni dhe ndikimi i saj mund të veprojnë si asgjë më shumë se sa shpërqendrime.

Unë, Julia Lanske, eksperte e marrëdhënieve, trajnerja # 1 e dashurisë në botë sipas Çmimeve vjetore iDate 2019, dua t'ju jap rekomandime se si të përfitoni sa më shumë nga pushimi i detyruar nga rutina dhe çfarë keni nevojë për këtë.

Hapësirë e lirë për zakone të reja

Tani do t'ju kënaq pak: situata në të cilën ne të gjithë ndodhemi, si asgjë tjetër, kontribuon në rritjen dhe përmirësimin e shumë proceseve fiziologjike dhe mendore të një personi.

Këtu janë vetëm disa nga përfitimet e të qenit jashtë kontaktit me shoqërinë:

• Përqendrimi dhe kujtesa. Kur jeni pranë njerëzve, keni tendencë të bëni më pak përpjekje për të mësuar përmendësh informacionin duke u mbështetur tek të tjerët. Vetëm, ju përqendroheni më mirë në fakte, figura dhe ngjarje, duke i mbajtur ato në mendje.
• Interesat tuaja janë përparësitë tuaja. Tani është koha më e mirë për t'i kushtuar vëmendje vetes dhe për t'u njohur me veten. Gjatë kohëve normale, ju mund të lini mënjanë idetë dhe hobi tuaj në mënyrë që të kënaqni dëshirat dhe nevojat e të dashurve. Izolimi ju jep mundësinë të përqendroheni në veten tuaj pa u shqetësuar për atë që mendojnë të tjerët.
• Rritja e krijimtarisë. Padyshim, stuhia bashkëpunuese shihet shpesh si një nga mënyrat më të mira për të gjeneruar ide të reja. Sidoqoftë, hulumtimet kanë treguar se njerëzit shpesh janë më efektivë në zgjidhjen e problemeve komplekse vetëm. Aty ku përpjekjet e grupit kanë për qëllim arritjen e konsensusit dhe bashkimin me turmën, puna individuale drejtohet drejtpërsëdrejti pa presion shoqëror.
• Ju bëheni më empatikë. Hulumtimet tregojnë se kalimi i kohës vetëm zbut zemrat dhe zhvillon ndjeshmëri dhe ndjeshmëri për njerëzit përreth jush.

Sigurisht, të kalosh kohë vetëm nuk është gjithmonë e lehtë - falë teknologjisë që ka ndryshuar mënyrën e shpenzimit të vetmisë. Ndonjëherë, edhe pa shoqërinë përreth jush, nuk mund të bëni një pushim nga komunikimi me të tjerët. Ose një mesazh "shpërthen", pastaj një njoftim se dikush e ka vlerësuar postimin ose foton tuaj, atëherë një mik i mërzitur vendos të ndajë një recetë të shkëlqyer të tortës së qumështit.

fikni telefonat dhe merrni … libra

Kriza aktuale, ka shumë të ngjarë, tashmë ju ka detyruar të ndryshoni pikëpamjen tuaj për shumë gjëra të rëndësishme në jetën tuaj. Dhe, duke parë sesi pandemia në planet vendos fatin, është koha për të parë më nga afër tuajin.

Burrat tërhiqen nga gratë që kurrë nuk ngecin në zhvillimin e tyre, përpiqen vazhdimisht të mësojnë gjëra të reja, rrisin nivelin e tyre të njohurive dhe kompetencës. Kjo është arsyeja pse unë rekomandoj të pranoni shkatërrimin e përkohshëm të rutinës suaj të përditshme të vendosur si një shans të madh për të ndryshuar jetën tuaj për mirë. Dhe para së gjithash - përbërësi juaj femëror.

Libri është një mjet i mrekullueshëm për vetë-zhvillim. Në mënyrë ideale, natyrisht, botimet tradicionale të letrës që shushurijnë me faqe. Por të dyja versionet elektronike dhe formati audio janë mjaft të përshtatshëm - për secilin prej tyre.

Gjëja kryesore është të zbuloni informacione që do t'ju shtyjnë të rishikoni jetën, drejtimin e të menduarit. Gjithashtu do t'ju lejojë të vlerësoni veten dhe sjelljen tuaj, si dhe të hidhni një rreze drite mbi atë se si ju sheh një njeri, çfarë mendon dhe çfarë dëshiron.

Unë nuk përjashtoj që ju keni dëgjuar tashmë për shumë prej bestsellerëve. Dhe megjithatë, unë do të përqendrohem në to si bazë për të kuptuar psikologjinë mashkullore, ndërtimin e komunikimit dhe marrëdhënieve.

TOP 3 libra për gra

1. Gary Chapman "5 gjuhë dashurie". Nëse keni një burrë, ju rekomandoj shumë që të dy ta lexoni këtë libër. Praktika tregon se kur partnerët të kuptojnë se për çfarë po flet autori i librit, marrëdhënia e tyre do të përmirësohet në mënyrë dramatike. Ky libër do t'ju ndihmojë të bëni më shumë sesa thjesht të jepni dhe të merrni dashuri. Me ndihmën e tij, ju do të mësoni të njihni gjuhën e dashurisë të burrave të ndryshëm (dhe jo vetëm), dhe më pas - të krijoni saktë marrëdhënie me këtë person.
2. Steve Harvey "Vepro si një grua, mendo si një burrë". Pse burrat duan, por nuk martohen, si dhe sekretet e tjera të seksit më të fortë dhe, si një lloj vazhdimi: "Ju nuk dini asgjë për burrat". Kam dëgjuar se edhe burrat, pasi e lexuan, tundin kokën me miratim, thonë ata, gjithçka është padyshim e vërtetë! Këta libra janë si një zbulim i një përfaqësuesi të guximshëm të seksit më të fortë, i cili donte të jepte fshehurazi gjithçka që po ndodh në kokën e një burri, në mënyrë që lexuesi të jetë i lumtur. Libri është shkruar në një gjuhë të thjeshtë, dhe jam i sigurt se çdo grua do të gjejë në të diçka të re për veten për marrëdhëniet dhe qëndrimin e saj ndaj burrave. Nga njëra anë, autori parashtron të vërtetat e zakonshme. Por, pasi analizuan atë që lexuan, shumë gra fillojnë të shikojnë gjërat e përditshme në marrëdhëniet me burrat në një mënyrë krejtësisht të re.
3. Erich Fromm "Arti i dashurisë". Në këtë libër, nuk do të gjeni një komplot të shtrembëruar famshëm, nuk ka përkufizime të sakta të dashurisë, si dhe një algoritëm hap pas hapi se si të mësoni këtë art. Përkundër faktit se libri u shkrua në vitin 1956, Erich Fromm, një psikoterapist me thirrje, nënvizoi me shumë saktësi në të problemet globale të njerëzimit të lidhura me aftësinë për të dashur, të cilat janë akoma të rëndësishme sot. Pikëpamja e autorit do të qartë nuk do t'ju lërë indiferentë: në çfarë- atëherë do të dëshironi të debatoni me të, në disa do të pajtoheni nga fundi i zemrës tuaj. Lexoni dhe zbuloni, si ju pëlqen?

Lulja që jeton brenda çdo gruaje

Lista e atyre librave që do t’ua rekomandoja grave nuk do të ishte e plotë pa kontributin tim personal në letërsi. Libri "Trëndafili i dashurisë dhe feminitetit", i botuar në vitin 2017, është një udhëzues praktik i vetë-studimit për gratë e të gjitha moshave dhe statuseve.

Bazuar në metodën me të njëjtin emër, ai përfshin trajnim dhe një test për të zhbllokuar potencialin tuaj femëror sipas 57 kritereve. Me të, ju mund të zbuloni pikat e forta dhe të dobëta të pamjes tuaj dhe t'i lustroni ato të shkëlqejnë për t'u bërë të dëshirueshme dhe tërheqëse për çdo njeri.

Me fjalë të tjera, ky është një udhëzues hap pas hapi për të krijuar tërheqjen tuaj dhe pamjen perfekte.

Shumë shembuj të gjallë nga praktika ime e punës me gra, më shumë se 85 ushtrime dhe teknika për secilin kriter të figurës, si dhe një bisedë e lehtë me lexuesin, si me një shoqe të mirë - kjo është ajo që ju pret në faqet e mia libër.

Unë u përpoqa të krijoj diçka si një udhëzues studimi për ato gra që ëndërrojnë të simpatizojnë burra të denjë, duke kultivuar dashurinë për veten dhe duke demonstruar vlerë në sytë e një burri. Jam i sigurt se do të mësoni shumë gjëra të dobishme për veten tuaj, do të buzëqeshni më shumë se një herë dhe sigurisht do të ndjeni efektin e teknikës së autorit tim kur të filloni të punoni mbi veten tuaj.

Këtu është mësimi më i mirë

Një libër i mirë mund të argëtojë, të japë ngushëllim, të ndryshojë botëkuptimin tuaj dhe bashkë me të gjithë fatin tuaj. Përdoreni këtë kohë dhe rrethana sfiduese për t'u rritur dhe përmirësuar.

Situata aktuale është një justifikim i shkëlqyeshëm për të arritur në atë listë të librave që ju ka tërhequr prej kohësh. Dhe akoma më shumë: është një mundësi për të zhvilluar një zakon të fortë leximi në mënyrë që librat të bëhen një pjesë kuptimplote e jetës tuaj, edhe kur shoqëria ju hap dyert përsëri.

Ju uroj që koha e "bllokimit" të jetë pika fillestare për ngjitjen e versionit tuaj më të mirë të vetes, gruas që do të admirohet nga një burrë i denjë. Dhe le të jetë ky libër i mrekullueshëm mentori juaj në këtë!