Si të kapërceni një ndarje me një të dashur

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Heroina e serisë televizive "Sex and the City" Charlotte York, duke ngushëlluar shoqen e saj Carrie Bradshaw, e cila u nda me burrin e ëndrrave të saj, tha: "Për të harruar ish -in tuaj, ju duhet gjysma e kohës që keni kaluar së bashku." Jo një formulë shumë ngushëlluese e ndarjes, apo jo? Dhe është mjaft e vështirë të argumentohet se është e saktë. Në çdo rast, as seria dhe as jeta nuk e konfirmojnë këtë. Dhe gjëja është se secila situatë është aq individuale saqë përpjekja për t'i përgjithësuar ato në një farë mënyre është një detyrë falënderuese. Ne mund të themi vetëm një gjë me siguri: ndarja nuk është e lehtë për askënd. Edhe vajzat, me iniciativën e të cilave përfundoi marrëdhënia, shpesh shqetësohen jo më pak se ato që u braktisën nga një burrë.

Ndonjëherë pas ndarjes duket se vetëm errësira e pashpresë ju pret më tej. Kujtimet e momenteve të lumtura të kaluara së bashku po rrotullohen në kokën time. Nuk ka besim se përsëri do ta shijoni jetën pranë dikujt tjetër. Dhe, sinqerisht, ekziston frika se mos mashtroheni dhe braktiseni përsëri. E gjithë kjo çon në probleme të ndryshme psikologjike dhe fiziologjike, të tilla si stresi, izolimi, mosgatishmëria për të komunikuar me miqtë dhe familjen. Në punë, gjithçka bie jashtë kontrollit dhe urdhrat e shefit duket se janë diçka krejtësisht e panevojshme, duke ndërhyrë në përjetimin e një situate të vështirë të jetës. Do të doja të zvarritesha nën mbulesa me kokën time, por askush të mos pyesë pse jeni kaq i trishtuar dhe çfarë ndodhi.

Doni që kjo gjendje të zgjasë gjysmën e kohës që keni kaluar me ish -in tuaj? Le të themi se ishim bashkë për një vit, ta harrojmë për gjysmë viti. Dhe kështu vlen për çdo kornizë kohore. Unë dyshoj se të paktën dikush do të shprehë dëshirën për të vuajtur për më shumë se një muaj, edhe pse kjo, në fakt, është mjaft e gjatë.

Le të kuptojmë se çfarë masash duhet të merren në mënyrë që përsëri ta shikojmë jetën me interes dhe besim në më të mirën, duke lënë pas atë që ishte.

Realizoni faktin e ndarjes

A e dini pse shumica e vajzave e kanë kaq të vështirë të mbijetojnë ndarjen me një të dashur? Sepse edhe pas frazës shumë të qartë "Ne nuk do të jemi më bashkë", ata vazhdojnë të shpresojnë se asgjë nuk ka mbaruar akoma. Kjo është gjëja më e vështirë - të presësh për personin që tha se nuk e do. Por pyetja është: a ja vlen të presësh? A ja vlen të torturosh veten, të qëndrosh në një vend kur i pari tashmë ka shkuar shumë përpara? Gjëja kryesore është të kuptojmë se "ne duhet të largohemi" do të thotë "të largohemi", dhe jo "të jetojmë veçmas për një kohë, dhe pastaj, mbase, do të kthehem".

A ja vlen të torturosh veten, të qëndrosh në një vend kur i pari tashmë ka shkuar shumë përpara?

Mos bëni një "hap prapa"

Çdo gjë që ju ndodh në jetë është një lëvizje përpara. Edhe shkarkimi dhe ndarja. Jo, nuk jeni bërë përsëri i papunë dhe i vetmuar, jeni bërë të hapur për punë të reja dhe marrëdhënie të reja. Dhe thirrja e ish -it, kërkesat për t'u takuar, përpjekja për të gjetur pse gjithçka doli në këtë mënyrë dhe jo ndryshe, është, natyrisht, një hap prapa. Dëshironi të lëvizni në drejtim të kundërt të jetës, duke humbur mundësitë këtu dhe tani?

Shpërqendrohuni

Po, po, tani ju jeni me kokën nën mbulesa dhe nuk keni nevojë për askënd. Sidoqoftë, nëse nuk doni të plakeni atje, do të duhet të bëni një përpjekje dhe të bini dakord të takoheni me miqtë, të bëni pazar me një mik, të shkoni në punë, të shikoni disa filma qesharak (harroni fjalën "melodrama"!), Dhe më në fund regjistrohuni në kurse të qepjes dhe qepje. Bëni gjithçka që do t'ju sjellë lumturi dhe fshini gradualisht mendimet e ish -it tuaj. Në fund, do të zbuloni se mund të kënaqeni kur jeni të lirë.

Mos nxitoni për një lidhje

Në kundërshtim me besimin popullor, "Kurimi më i mirë për një zemër të thyer është një marrëdhënie e re", nuk duhet të bëheni e dashura e dikujt tani, derisa dhimbja të qetësohet. Psikologët janë të sigurt se në një gjendje kaq të paqëndrueshme, një lidhje e re do të sjellë vetëm më shumë vuajtje dhe zhgënjim. Gjë është se ka ende shumë pyetje që rrotullohen në kokën tuaj - pse ndodhi, pse më ndodhi mua, si ndodhi, etj. Kur filloni një romancë të re, ju do t'i transferoni të gjitha problemet e pazgjidhura nga marrëdhëniet e vjetra në ajo Ju as nuk do të vini re se si do të filloni të projektoni imazhin e të parit tek i dashuri juaj aktual.

Kuptoni që nuk ka të bëjë me ndarjen

Dhe është e vërtetë. Pse vuani kaq shumë? Sepse e doni akoma? Sepse nuk mund të fshish vetëm disa vite të kaluara pranë një personi nga jeta jote, dhe tani ke zbrazëti brenda? Po Kjo është e vështirë. Por në fakt, emocione të tilla të stuhishme dhe të pafundme ngjallin diçka krejtësisht të ndryshme tek ju. A mund të të bëjë dashuria të vuash? Dashuri e vërtetë, krijuese. I dyshimtë. Përkundrazi, ajo që ju bën të vuani është se ai nuk i përgjigjet ndjenjave tuaja, se ai ju tradhtoi, ju lëndoi, harroi. Ju gjithashtu mund të mundoheni nga krenaria juaj e dëmtuar ose vetëbesimi që ka rënë nën bazamentin, frika nga vetmia, etj. Mundohuni të kuptoni se çfarë ju shtyp vërtet. Duke kuptuar shkakun, ju mund të merrni një pamje më të matur të situatës.

Mundohuni të kuptoni se çfarë ju dëshpëron saktësisht. Duke kuptuar shkakun, ju mund të merrni një pamje më të matur të situatës.

Po, dhemb tani, dhe duket se jeta ka mbaruar. Por hidhini një sy përreth: gjithçka është në vendin e vet, ju jeni gjallë dhe mirë, dielli nuk ka dalë. Jeta vazhdon, vetëm lidhja ka përfunduar. Thuaji "faleminderit" asaj që të ndodhi, sepse kjo është një përvojë e paçmuar dhe fillo të ecësh përpara - nesër do të jetë një ditë e re.