Përmbajtje:
Video: 5 mënyra për t'u përqëndruar dhe për t'i bërë gjërat
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16
Ne të gjithë duhet të kryejmë një sërë detyrash herë pas here në një kohë të kufizuar. Shtojini këtij telefoni që vazhdimisht bie, përmbytja e informacionit të ri dhe shpërqendrimet, dhe tani një ditë tjetër stresi është gati.
Hulumtimet nga Universiteti Shtetëror i Miçiganit konfirmojnë se dëshira e vazhdueshme, dhe nganjëherë nevoja për të bërë gjëra të shumta në të njëjtën kohë, varfëron në mënyrë dramatike shëndetin tonë mendor.
Detyrat më të vështira bëhen më së miri në mëngjes.
Eksperti i produktivitetit Ning James këshillon kryerjen e detyrave më të vështira në mëngjes. Ajo jep një ndjenjë të një pune të kryer mirë dhe një këndvështrim të këndshëm për gjëra më të lehta më vonë. Ning gjithashtu këshillon të mësoni të thoni jo dhe të merrni kohë për veten dhe familjen tuaj. Isshtë e pamundur të punosh 24 orë në ditë, 7 ditë në javë, kështu që mos e detyro veten të punosh më shumë seç duhet nga frika e refuzimit.
Këtu janë disa këshilla se si të jeni më produktivë.
Forca 15 minuta
Ndiqni rregullin e 15 minutave. Ndani 15 minuta në disa detyra në vend që të përpiqeni t'i bëni ato në të njëjtën kohë. Menjëherë do të vini re një rritje të produktivitetit.
Tre të detyrueshme
Merrni një copë letër dhe shkruani mbi të 3 gjëra që duhet të plotësohen para mbrëmjes. Bëni këtë çdo ditë dhe do të ketë më pak probleme.
Bëhu një domosdoshmëri
Zhvilloni një orar optimal të punës.
Tregoni dikujt që keni besim për planet tuaja. Tani do të jetë turp të mos i përmbushësh ato.
Orë produktive
Hidhni një vështrim më të afërt në veten tuaj dhe analizoni produktivitetin tuaj. Ka orë kur puna thjesht digjet, dhe ka një kohë jashtëzakonisht joefektive. Duke marrë parasysh ritmin tuaj, zhvilloni një orar optimal të punës.
Sprint i produktivitetit
Nëse puna shkon mirë, organizoni një lloj sprinti, domethënë, punoni me përkushtim të plotë, duke mos u shpërqendruar nga asgjë. Vetëm 15 minuta aktivitet të tillë të fuqishëm mund të tejkalojnë rezultatet e një dite të tërë pune të shurdhër.
Recommended:
18 mënyra për ta bërë jetën tuaj më të vështirë
Ishte më e lehtë jeta si fëmijë? Ndonjëherë me të vërtetë duket e vërtetë, por në realitet, jeta është akoma e thjeshtë. Dhe gjithmonë do të jetë. Dallimi i vetëm është se ndërsa plakemi, ne i ndërlikojmë gjërat vetë
8 mënyra efektive për tu bërë më të zgjuar
Në fakt, është shumë më e lehtë të stimulosh trurin sesa mund të duket në shikim të parë. Ka shumë mënyra, por ne kemi zgjedhur për ju 8 më efektivët dhe të testuar me kohë
5 mënyra të pazakonta për të bërë çaj
Një ditë e rëndësishme në historinë e çajit: pothuajse 400 vjet më parë, gjethet e thara të shkurret e çajit u prezantuan në Evropë. Sot ka shumë mënyra për të pirë çaj. Këtu janë pesë nga opsionet më të pazakonta
Top 5 gjërat më romantike për të bërë në Nju Jork
Kur planifikoni udhëtimin tuaj në Nju Jork, mos harroni se nuk është vetëm një metropol ultra-modern dhe kryeqytet financiar i botës, por edhe një nga qytetet më romantike. New York - unik, monumental, i papërsëritshëm - një qytet ku ëndrrat bëhen realitet
Ishujt Phi Phi - Gjërat për të bërë në Bujarinë Thai
Nëse Pattaya dhe Phuket nuk duken tërheqëse, mos hezitoni t'i shkëmbeni ato me parajsën Phi Phi