Mjetet juridike popullore më efektive për pagjumësinë

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Në botën moderne, pagjumësia është një dukuri e shpeshtë. Dhe kjo nuk është për t'u habitur. Orët e parregullta të punës, mungesa e pushimit, pasiviteti, puna e tepërt, stresi i pafund ndikojnë në gjendjen tonë psikologjike dhe çojnë në probleme serioze me gjumin. Çfarë të bëni, si të merreni me këtë problem? Nëse nuk doni të merrni pilula gjumi për shkak të probabilitetit të lartë të varësisë dhe efekteve anësore, provoni mjete të thjeshta dhe efektive popullore për pagjumësinë.

Shkaqet dhe simptomat kryesore të pagjumësisë

Shumë shpesh, nuk është e mundur të përcaktoni vetë shkakun e pagjumësisë. Prandaj, kur shfaqen simptomat e para, duhet të konsultoheni me një mjek, pasi problemi nuk do të zhduket, por, përkundrazi, do të përkeqësohet edhe më shumë.

Provokuesit kryesorë të pagjumësisë janë:

• stresi, ankthi;
• frika, për shembull, nga një ngjarje e rëndësishme e ardhshme;
• ndryshimi i zonës kohore, zhvendosja në një qytet, vend tjetër;
• konsumimi i produkteve me kafeinë gjatë natës;
• pirja e duhanit para gjumit, pirja e pijeve alkoolike;
• overeating gjatë natës;
• mungesa e ajrit në dhomën e gjumit;
• konflikte, grindje, përvoja;
• mosha - të moshuarit, fëmijët;
• predispozitë trashëgimore;
• pasiviteti

Shkaqet e pagjumësisë mund të jenë keqfunksionime në punën e organeve të brendshme, për shembull:

• gjëndra tiroide, ndërprerje hormonale;
• sëmundjet e sistemit nervor;
• astma;
• dehje e trupit;
• sëmundjet kardiovaskulare.

Pagjumësia shprehet në simptomat e mëposhtme:

• gjumë sipërfaqësor;
• mungesa e gjumit për disa orë;
• zgjime të shpeshta;
• proces i gjatë i të fjeturit;
• dobësi në mëngjes, lodhje, ndjenja e mungesës së gjumit;
• zgjimi herët;
• letargji, humor i keq, paaftësi për të bërë gjërat e zakonshme;
• duke fjetur gjatë punës;
• pavëmendje, konfuzion.

Mjetet juridike popullore për pagjumësinë

Mjetet juridike popullore janë një metodë e thjeshtë dhe efektive për t'u marrë me pagjumësinë. Ndryshe nga ilaçet sintetike të krijuara për të eleminuar problemet e gjumit, ato praktikisht nuk kanë kundërindikacione dhe nuk shkaktojnë reagime anësore nga trupi. Konsideroni mjekësinë tradicionale më efektive.

Mjaltë

Nuk ka ilaç më efektiv për të luftuar pagjumësinë sesa mjalti natyral. Mund të përdoret si për privimin kronik të gjumit në trajtimin kompleks, ashtu edhe në fazën fillestare. Nuk dëmton trupin, përveç atyre që janë alergjikë ndaj përbërësve të mjaltit.

E tëra që ju nevojitet është të hani 1 lugë çaji produkt natyral të bletës gjatë natës dhe të pini pak ujë. Një gotë qumësht i ngrohtë me mjaltë do të qetësojë sistemin nervor.

Një zierje për një gjumë të mirë

Për të përgatitur një ilaç për pagjumësinë, duhet të blini në farmaci:

• mente;
• motherwort;
• valerian;
• kone hopi.

E para duhet të marrë 30 g, dhe e dyta - 20 g dhe përzieni. Vetëm 10 g merren nga përzierja. Sasia e specifikuar derdhet me një gotë ujë të valë (250 ml) dhe vendoset në një banjë me avull. Koha e gatimit është 15 minuta. Pas ftohjes dhe filtrimit të plotë, saktësisht aq ujë të zier i shtohet supës sa ishte në fillim (domethënë 250 ml duhet të dalë).

Ilaçi pihet menjëherë para gjumit. Gjithashtu mund të konsumohet gjatë gjithë ditës. Supë ndihmon mirë me ngacmueshmërinë nervore dhe stresin.

Tinkturë e alkoolit

Tinktura e konit të hopit është një nga ilaçet më efektive për pagjumësinë. Duhet një kohë e gjatë për t'u përgatitur, por rezultati nuk do të vonojë. Ju duhet të derdhni 1 pjesë të koneve me 4 pjesë alkool - 40%. Këmbëngulni ilaçin për saktësisht 2 javë në një vend të errët në një enë me kapak të mbyllur.

Pastaj tinktura filtrohet me kujdes. Merrni për problemet me gjumin dhe eksitimin nervor, 5 pika për 20 ml ujë. Frekuenca e përdorimit është 2 herë në ditë. Kohëzgjatja e trajtimit është 1 muaj.

Uthull molle me mjaltë

Blini uthull molle nga çdo dyqan. Përzieni 3 lugë gjelle brenda natës. uthull dhe 2 lugë. mjaltë natyral. Pasi të keni marrë këtë përzierje, do të bini në gjumë brenda pak minutash. Ilaçi mund të merret gjatë zgjimeve gjatë natës.

Mjalti është një ilaç shumë efektiv në luftën kundër pagjumësisë. Tonifikon mirë trupin, e zbut dhe e ngop me vitamina dhe të gjitha mikroelementet e nevojshme. Dhe në kombinim me uthullën e mollës, efektiviteti i tij rritet ndjeshëm.

Infuzione të dobishme

A është e mundur dhe si të merreni me pagjumësinë tek gratë në shtëpi duke përdorur infuzione bimore? Po ti mundesh. Mjetet e bëra nga bimët mjekësore veprojnë butë në trup, qetësojnë, tonifikojnë, duke mos shkaktuar asnjë reagim anësor, varësi dhe përgjumje të rëndë.

Infuzionet më efektive:

1. Kamomil. 1 lugë gjelle l lulet e kamomilit derdhen me ujë të valë - 200 ml. Ilaçi futet për saktësisht gjysmë ore. Pas tendosjes dhe ftohjes, infuzioni pihet. Këshillohet që ta bëni këtë 1 orë para gjumit.
2. Kopër. Për të përgatitur një kurë për pagjumësinë, keni nevojë për fruta kopre. 3 lugë derdhni 500 ml ujë të valë. Produkti futet nën një kapak të mbyllur për 10-12 minuta. Frekuenca e përdorimit është 3 herë në ditë. Pritja e fundit është e detyrueshme para gjumit. Doza e treguar llogaritet për 2 ditë.
3. Dru druri aromatik. 2, 5 Art. l 500 ml ujë të valë derdhen pa rrëshqitje. Produkti lihet të injektohet për 1 orë. Pini 100 ml gjatë natës.
4. Nenexhik, orë, kone hopi, valerian. Këto bimë duhet të përzihen në sasi të barabarta. 1 lugë gjelle l grumbullimi derdhet me një gotë ujë të valë dhe insistohet për 30 minuta nën një kapak të mbuluar. Pas tendosjes, duhet të pini 100 ml para gjumit. Mund ta përdorni gjatë ditës. Në total - 3 herë.
5. Valerian, rigon. Rigoni merr 10 g, dhe valerian (rrënjë) - 5 g. Bimët janë të përziera. Në total, do t'ju duhet 10 g grumbullim. Të këmbëngulësh do të thotë 1 orë. Pini 100 ml infuzion gjatë natës.
6. Knotweed. Bima e grimcuar derdhet me një gotë ujë të valë. Lëreni të ngopet për 20 minuta. Merrni 20 ml pas filtrimit të plotë 2-5 herë në ditë.
7. Lëngu i Shën Gjonit. Për të rikthyer gjumin tek të moshuarit, duhet të pini infuzionin për 2 javë. 3 lugë gjelle l barërat medicinale derdhen me një gotë ujë të valë dhe këmbëngulin për 2 orë. Merrni tri herë në ditë për një të tretën e një gote. Takimi i fundit është i detyrueshëm gjatë natës.
8. Trumzë zvarritëse. Ju duhet të merrni infuzionin dy herë në ditë. 15 g të bimës derdhen me 200 ml ujë të valë. Ju duhet të insistoni ilaçin për gjysmë ore. Sasia për 1 dozë është 100 ml. E dyta duhet domosdoshmërisht të bjerë gjatë natës.
9. Motherwort. 15 g bimë duhet të derdhen me një gotë ujë të valë. Produkti pihet pas filtrimit të plotë 2-3 herë në ditë. Pritja e tretë është natën.
10. Fireweed, ose çaji ivan. Një bimë në sasinë 15 g derdhet me një gotë ujë të valë dhe gatuhet në një banjë uji për 15 minuta, pastaj futet për 1 orë. Pas filtrimit të plotë, merret një e katërta e një gote. Sasia e specifikuar duhet të jetë e mjaftueshme për 1 ditë. Herën tjetër ju duhet të përgatitni një infuzion të ri.

Interesante! Mënyra të pazakonta për të fjetur dhe alternativa tradicionale

Zierje për të luftuar pagjumësinë

Nëse pagjumësia mundohet, atëherë, sipas rishikimeve, zierjet e bazuara në bimë medicinale ndihmojnë mirë:

1. Kamomil, nenexhik, kopër, valerian, fara qimnon. Të gjitha këto bimë duhet të përzihen në sasi të barabarta. Për një racion, merrni 10 g përzierje dhe derdhni me një gotë ujë të valë. Pastaj ato vendosen në një banjë me ujë dhe ziejnë për gjysmë ore. Pas kësaj, 10-12 minuta ftohen, shtrydhen, filtrohen dhe sillen në sasinë origjinale me ujë të zier. Në mëngjes ju duhet të merrni gjysmë gotë. Kjo do të lirojë tensionin dhe do të qetësojë sistemin nervor. Natën ata pinë një gotë, e cila ju lejon të bini në gjumë më shpejt dhe të flini mirë gjatë gjithë natës.
2. Mbjellja e jonxhës. Merrni 5 lugë gjelle. l bimët në një gotë me ujë të valë. Pastaj vendoseni në një banjë me avull dhe gatuajeni për 2-3 minuta, jo më gjatë. Pastaj ena është e mbuluar me një kapak dhe produkti lejohet të ngopet. Pas një kohe të caktuar, supa filtrohet. Frekuenca e përdorimit është tre herë në ditë. Sasia - 100 ml për 1 dozë (video).

Shpresojmë se keni zgjedhur një metodë të përshtatshme për veten tuaj dhe do ta përdorni kur keni pagjumësi. Shendet per ju!