Për çfarë është acidi folik kur planifikoni një shtatëzani

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Nënat e ardhshme kanë nevojë për acid folik ndërsa mbajnë një fëmijë. Gjeni se çfarë është dhe pse gratë kanë nevojë për të kur planifikojnë një shtatzëni.

Vlera e acidit folik

Duke dashur të bëhet nënë, çdo grua dëshiron që fëmija i saj të lindë i shëndetshëm. Po, dhe shteti i tij është gjithashtu i shqetësuar. Gjatë kësaj periudhe, komplekse të ndryshme vitaminash përdoren për të siguruar zhvillimin normal të fetusit.

Acidi folik është një vitaminë e tretshme në ujë që i përket grupit B. Një pjesë e tij prodhohet në trup, për një person të zakonshëm kjo është e mjaftueshme. Ne gjithashtu e marrim këtë përbërës me disa ushqime.

Mungesa e vitaminës B9 plotësohet në mënyrë të përkryer me ndihmën e produkteve sintetike. Zakonisht merret para dhe gjatë shtatzënisë.

Acidi folik kërkohet për këto qëllime:

• sigurimi i kushteve të favorshme për konceptim;
• përmirësimi i kujtesës;
• ngadalësimi i procesit të plakjes;
• zhvillimi normal i fëmijës;
• zbutjen e manifestimeve të menopauzës;
• eliminimi i nervozizmit;
• mbrojtje kundër mpiksjes së gjakut;
• eleminimi i simptomave të anemisë;
• normalizimi i sistemit nervor;
• zhvillimi i saktë i tubit nervor të fetusit.

Veprimi i vitaminës B9

Edhe pse i lirë, ky komponent konsiderohet i domosdoshëm. Ekspertët shpjegojnë pse gratë kanë nevojë për acid folik. Rezulton se kur planifikoni një shtatëzani, ajo ka efektet e mëposhtme:

• merr pjesë në ndarjen e qelizave - rikthen lëkurën, siguron rritjen dhe zhvillimin normal të fëmijës;
• nxit hematopoezën;
• forcon muret e enëve të gjakut.

Siç thonë mjekët, acidi folik ndihmon në konceptimin, siguron zhvillimin e plotë të foshnjës. Dhe kjo është për shkak të vetive të mëposhtme:

• pjesëmarrja në formimin e ADN -së;
• normalizimi i metabolizmit të karbohidrateve dhe yndyrave;
• forcimi i imunitetit të nënës dhe fëmijës;
• pjesëmarrja në sintezën e aminoacideve;
• ndihmojnë në thithjen e hekurit;
• restaurimi i indeve të muskujve.

Nëse një grua ka mungesë të kësaj substance, ajo ka pak shanse për të mbetur shtatzënë, ndryshe nga ato që kanë mjaft vitaminë B9. Mungesa e B9 ndikon negativisht në funksionimin e vezoreve dhe prodhimin e vezëve.

Produkte me vitaminë B9

Kur planifikoni shtatzëninë, të gjitha gratë duhet të dinë se për çfarë është acidi folik. Për të ruajtur nivelet normale të vitaminës B9, duhet të konsumoni ushqimet e mëposhtme:

• viçi;
• peshk i kuq;
• të brendshmet e pulës;
• presh;
• drithëra - elb dhe hikërror;
• hudhër e egër;
• panxhar;
• karrota;
• tranguj;
• brokoli;
• pjepër;
• banane;
• kërpudha.

B9 janë të pasura me pjeshkë, bizele, portokall, lakër, fasule, kungull, trëndafila. Burimet më të pasura të vitaminës përfshijnë spinaqin, mëlçinë, arrat, lajthitë, bajamet, fasulet e zeza.

Përfitimet gjatë shtatzënisë

Sipas statistikave, nëse gratë fillojnë të marrin vitaminë B9, ato së shpejti do të bëhen nëna. Por shpjegimi është i thjeshtë:

• gratë janë të vëmendshme ndaj shëndetit të tyre;
• po i nënshtrohen provimeve;
• merrni vitamina;
• monitoroni cilësinë e produkteve.

Shpesh, nënat në pritje i nxisin burrat e tyre që t'i nënshtrohen procedurave të mirëqenies. Baballarët e ardhshëm fillojnë të monitorojnë stilin e jetës, ushqimin dhe eliminimin e zakoneve të këqija. Dhe kur partnerët nuk kanë probleme shëndetësore, ata shpejt bëhen prindër.

Acidi folik kontribuon në këtë proces, por nuk konsiderohet faktori i vetëm që mund të ndikojë në konceptimin e suksesshëm. Një qasje e integruar është e rëndësishme.

Rregullat e pranimit

Gjatë tremujorit të parë, shumë organe të foshnjës formohen. Kjo është arsyeja pse vitaminat kërkohen për të mbështetur këtë proces. Ekspertët këshillojnë fillimin e marrjes së B9 rreth 3 muaj para konceptimit.

Sipas riprodhuesve, kjo kohë do të jetë e mjaftueshme për të mbushur mungesën e një substance. Doza duhet të individualizohet. Në këtë drejtim, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj pasi të keni kaluar ekzaminimin.

Doza

Kur planifikoni lindjen e fëmijës, acidi folik merret me 400 mcg në ditë. Ky rregull vlen për gratë që nuk kanë pasur aborte, lindje të vdekura ose lindje të fëmijëve të pazhvilluar.

Nëse ka ndodhur konceptimi, kursi kryhet në të njëjtën dozë deri në fund të tremujorit të parë, domethënë deri në javën e 12 -të. Nëse rastet e mësipërme janë të pranishme, atëherë norma është 1000-4000 mcg në ditë. Mjeku përshkruan një skemë në varësi të problemit. Në këtë rast, specialisti duhet të kontrollojë gjithçka.

Nëse acidi folik kombinohet me ilaçe të tjera që zvogëlojnë absorbimin e tij, doza rritet. Por kjo duhet të përshkruhet nga një mjek. Më shpesh, në raste të tilla, ilaçi përshkruhet para lindjes.

Ju nuk duhet ta bëni vetë trajtimin. Një mungesë, si një tepricë e B9, ndikon negativisht në shëndetin e një gruaje dhe një fëmije. Shtë e nevojshme t'i përmbaheni udhëzimeve të mjekut.

Mungesa dhe mbidozimi

Mungesa e acidit folik çon në problemet e mëposhtme:

• lodhje e lartë;
• humbja e flokëve, thonjtë e brishtë;
• anemi;
• rreziku i mpiksjes së gjakut;
• përkeqësimi i simptomave me menopauzën;
• rreziku i patologjive të fetusit.

Për shkak të një mbidozimi, ndodhin pasojat e mëposhtme:

• hidhërim në gojë;
• nauze e shpeshtë;
• fryrje gazi;
• nervozizëm;
• rreziku i qelizave të kancerit;
• shqetësime në aktivitetin e gjëndrave mbiveshkore dhe veshkave;
• shfaqja e adenokarciomës së gjëndrave të qumështit.

Nëse doni të bëheni nënë, duhet të jeni të kujdesshëm ndaj shëndetit tuaj. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend pse gratë kanë nevojë për acid folik. Por duhet të kihet parasysh se kur planifikoni një shtatëzani, si mungesa e këtij komponenti ashtu edhe një tepricë janë të rrezikshme. Monitorimi nga një mjek do të ndihmojë në parandalimin e kësaj.

Përmbledh

1. Acidi folik është thelbësor për shëndetin e grave shtatzëna dhe atyre që sapo planifikojnë të bëhen nënë.
2. Vitamina B9 është e nevojshme për zhvillimin e plotë të fetusit.
3. Komponenti gjendet si në ushqim ashtu edhe në mjekësi.
4. Duke përshkruar ilaçe, dozat duhet të jenë vetëm një mjek.
5. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend për rreziqet e mungesës dhe tepricës së vitaminës.