Video: Disa pika lëng limoni mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16
Megjithë kritikat në rritje për një ngjarje të tillë globale si festat e Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri, njerëzit në mbarë botën po përgatiten në mënyrë aktive për të. Sigurisht, gjëja më e vështirë është për gratë - të përgatisin dhurata, të dekorojnë një shtëpi dhe të dalin me një menu festive, të mos harrojnë veshjen e duhur dhe, nëse mbetet koha, atëherë vendosni figurën në rregull.
Lidhur me këtë të fundit, d.m.th. figurë e hollë, një surprizë e vërtetë iu paraqit zonjave nga nutricionistja Teresa Chang. Ajo ofron një dietë super efektive dhe në të njëjtën kohë jo veçanërisht të ashpër - limon.
E tëra çfarë ju duhet të bëni është të përfshini limon në dietën tuaj të përditshme. Nutricionisti paraqiti parimet themelore të dietës së mrekullueshme, thelbi i së cilës është si më poshtë: në mëngjes, pini një gotë ujë të ngrohtë me lëng limoni. Kjo do të ndihmojë trupin të zgjohet dhe të "sintonizojë" sistemin tretës. Gjatë ditës, ju duhet të hani sa më shumë perime dhe fruta të freskëta. Fibra që ato përmbajnë kontribuon në ngopjen e shpejtë pa e mbingarkuar stomakun. Monitoroni nivelet e sheqerit në gjak. Spërkateni ushqimin që hani me lëng limoni nëse është e mundur. Së fundi, përtypni ushqimin tuaj ngadalë.
Sipas Chang, agrumet kanë efekte të mahnitshme pozitive në trup. Ato janë të pasura me acid limoni, i cili stimulon sekretimin e lëngut të stomakut, duke ndihmuar kështu tretjen. Prandaj, edhe disa pika lëng limoni mund të përmirësojnë ndjeshëm thithjen dhe tretjen e ushqimit. Por megjithatë, mos harroni të konsultoheni me terapistin tuaj para fillimit të dietës.
Pektina e përmbajtur në lëvore është një burim i pazëvendësueshëm i fibrave dietike, e cila, kur hyn në stomak, bymehet dhe kthehet në një lloj pelte, duke krijuar një ndjenjë të plotësisë. Në të njëjtën kohë, shkalla e thithjes së sheqerit ngadalësohet, gjë që gjithashtu përfiton vetëm nga figura. Përveç kësaj, limoni përmban një sasi të madhe të vitaminës C, e cila ndihmon me thithjen e kalciumit dhe lufton në mënyrë efektive depozitat e yndyrës.
Recommended:
Si të humbni peshë shpejt në shtëpi
Si të humbni peshë vetë në shtëpi? Metodat popullore të humbjes së kilogramëve shtesë dhe pastrimit të trupit nga substancat e dëmshme
Një vajzë nga Vietnami është plakur disa dekada në disa ditë
Alergjia ushqimore nuk konsiderohet një sëmundje veçanërisht serioze. Mjafton të ndiqni një dietë dhe, nëse është e nevojshme, të merrni ilaçe të përshkruara nga një mjek. Dhe është më mirë të mos merreni me mjekësinë tradicionale. Pasojat mund të jenë më të pakëndshmet.
Çfarë mund të jetë e ëmbël kur humbni peshë
Çfarë ëmbëlsirash mund të hani gjatë humbjes së peshës? Mbëlsirat me kalori të ulët do të organizojnë një festë me shije, por nuk do të prishin figurën tuaj
Sportet dimërore që ju ndihmojnë më së miri të humbni peshë
Pas 10 pushimeve, nuk është më një bubile e brishtë që vjen në punë, por një elefant i fuqishëm që ka nxjerrë një skaj më të lirë në dollap. A ju tremb kjo perspektivë? Nëse po, atëherë këshillat tona do t'ju ndihmojnë të ktheheni shpejt në formë pas "maratonës gastronomike" të Vitit të Ri
Enët aromatike do t’ju ndihmojnë të humbni peshë
Dëshironi të humbni disa kilogramë pa shumë përpjekje? Sigurisht, pak prej nesh duan të numërojnë kaloritë tona ditore. Sidomos për dembelët dhe ata që nuk kanë kohë të mjaftueshme, ekspertët holandezë ofrojnë një dietë mjaft origjinale. Gjegjësisht, shkencëtarët rekomandojnë t'i kushtoni vëmendje ushqimeve dhe enëve me një erë të athët.