Sa kumbulla të thata mund të hani

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Frutat e thata janë shumë të vlefshme pasi përmbajnë shumë vitamina dhe minerale të dobishme. Por vlen të përmendet se kumbullat e thata nuk janë vetëm të dobishme për trupin, por edhe të dëmshme, kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se sa manaferrat duhet të hani në mënyrë që të mos dëmtoni trupin tuaj.

Kumbullat e thata janë përdorur në gatim për shumë vite; ato përdoren jo vetëm për të bërë ëmbëlsira të ëmbla, por edhe për pjatat e dyta, si dhe për sallata të ndryshme. Përfitimet e produktit janë të larta, pasi të gjithë e dinë që produkti ndihmon në përmirësimin e tretjes dhe përballimin e kapsllëkut.

Sidoqoftë, edhe ilaçet natyrore duhet të përdoren me kujdes, pasi në disa raste mund të jenë të dëmshme për shëndetin.

Përfitimet e kumbullave të thata

Frutat e kumbullave të thata mund të sjellin përfitime dhe dëm për trupin, ne do të diskutojmë se sa keni nevojë për të ngrënë manaferra të tilla në mënyrë që të merrni një efekt pozitiv nga trajtimi. Përveç kësaj, ne do të përshkruajmë në mënyrë më të detajuar të gjitha pronat e mundshme të dobishme të këtyre frutave të thata.

Cilësitë e dobishme përfshijnë:

1. Pastrimi i mëlçisë … Edhe mjekësia tradicionale zbuloi disa vjet më parë se kumbullat e thata ndihmojnë në pastrimin e indeve të mëlçisë dhe gjithashtu përshpejtojnë riparimin e indeve të dëmtuara. Për të përshpejtuar daljen e biliare, pacientët duhet të përgatisin zierje speciale të bazuara në kumbulla të thara.
2. Përmirësimi i përgjithshëm i shëndetit. Hulumtimet thonë se frutat mund të ndihmojnë në përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme të një personi kur përdoren siç duhet. Nëse ka një ndjenjë urie, mjafton të hani disa manaferra të thata, kjo do të kënaqë ndjenjën e urisë, ndërsa një rostiçeri e tillë nuk do të dëmtojë trupin. Këto fruta të thata e ngopin trupin më shpejt se biskotat ose frutat e freskëta.
3. Ndihmon në Përmirësimin e Përqendrimit dhe Përqendrimit … Kumbullat e thata janë të domosdoshme për ata që kalojnë shumë kohë duke drejtuar një makinë, ose kanë punë në të cilën duhet të fokusohen. Përbërja përmban alfa-karoten, i cili ka një efekt të dobishëm në shikimin dhe funksionimin e trurit. Patientsshtë e rëndësishme që pacientët me shikim të ulët të përfshijnë fruta në dietën e tyre.
4. Përmirësimi i funksionimit të sistemit tretës. Më saktësisht, kumbullat e thata kanë një efekt pozitiv në lëvizshmërinë e zorrëve. Në të njëjtën kohë, frutat po punojnë në mënyrë aktive dhe ndihmojnë në normalizimin e mikroflorës së zorrëve. Kjo zvogëlon kapsllëkun dhe gjithashtu parandalon formimin e gazrave.
5. Lejohet për trashje. Sigurisht, kumbullat e thata me peshë të tepërt mund të sjellin jo vetëm përfitime shëndetësore, por edhe dëm, prandaj është e rëndësishme të zbuloni se sa fruta keni nevojë për të ngrënë në mënyrë që të mos dëmtoni veten. Kur përdorni manaferrat në moderim, mund të kompensoni mungesën e përbërësve të dobishëm, por jo të dëmtoni figurën. Me diabetin, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm me përdorimin e frutave të thata.
6. Pastrimi i trupit. Zierjet e kumbullave të thata shpesh përdoren për të pastruar trupin nga toksinat dhe toksinat. Pija ka një efekt pozitiv në përbërjen e gjakut, dhe përveç kësaj përmirëson rrjedhjen e gjakut dhe pastron enët e gjakut nga kolesteroli.
7. Në rast të shqetësimeve në punën e zemrës. Nëse pacienti vuan nga sëmundjet e sistemit të zemrës, atëherë ai duhet të përfshijë manaferrat e thara të kumbullës në dietë. Usefulshtë e dobishme të përdorni kumbulla të freskëta dhe të shtoni në pjata të ndryshme.
8. Me hipertension. Frutat e thata kanë veti medicinale që ndihmojnë në hipertension. Kumbullat e thata kanë një efekt diuretik, gjë që bën të mundur uljen e presionit të gjakut. Gjithashtu normalizon presionin intrakranial, i cili lehtëson dhimbjet e kokës dhe pulsin.
9. Veprim baktericid … Karakteristikat e kumbullave të thata janë të dobishme për zgavrën me gojë, pasi substancat në përbërjen e frutave të thata shkatërrojnë bakteret e dëmshme, që është parandalimi i kariesit dhe stomatitit. Për më tepër, kumbullat e thata forcojnë smaltin e dhëmbëve.
10. Trajtimi i bronkitit. Në mjekësinë popullore, një infuzion me bazë frutash përdoret për të trajtuar bronkitin. Frutat bluhen dhe derdhen me vodka, pas së cilës ata insistojnë për një kohë dhe marrin një lugë çaji tri herë në ditë. Tinktura ndihmon për të hequr gëlbazën nga mushkëritë.

Sa mund të hani

Në mënyrë që kumbullat e thata të sjellin vetëm përfitime në trup dhe të mos shkaktojnë ndonjë dëm, duhet të zbuloni se sa fruta keni nevojë për të ngrënë. Megjithatë nuk ka rregulla specifike që tregojnë numrin e lejuar të manave. Justshtë vetëm një produkt ushqimor, jo një ilaç.

Sidoqoftë, nutricionistët këshillojnë të hani jo më shumë se 12 fruta të thata në një ditë, kjo sasi përmban një sasi të tillë të fruktozës që është plotësisht e sigurt për një person të shëndetshëm.

Dymbëdhjetë manaferrat në ditë nuk do të ndikojnë në figurën tuaj në asnjë mënyrë, por kjo sasi duhet të ndahet në disa pritje. Të hash më shumë kumbulla të thata mund të çojë në diarre.

Dëmi dhe kundërindikimet

Edhe pse produkti ka një listë të madhe të pronave të dobishme, kumbullat e thata ende kanë kundërindikacione të caktuara për përdorim. Nëse neglizhohen, frutat mund të jenë të dëmshme për shëndetin.

Kur përdorni fruta të thata si ilaç, duhet të konsultoheni me një mjek.

Dëmi i mundshëm ndaj kumbullave të thata:

• produkti ka një përmbajtje të lartë kalori, kështu që nuk duhet të përdoret nga njerëzit që vuajnë nga obeziteti;
• frutat përmbajnë shumë sheqer, i cili ndalon përdorimin e tij në ushqim për njerëzit që vuajnë nga diabeti mellitus, por nëse një person dëshiron të përdorë kumbulla të thara, atëherë kjo mund të bëhet vetëm pasi të konsultoheni me një mjek;
• kur ushqeni me gji, do të duhet të hiqni dorë nga frutat e thata nëse fëmija ka një periudhë koliku ose foshnja ka një çrregullim të jashtëqitjes;
• në disa raste, ka një reaksion alergjik ndaj kumbullave të thata, si dhe një intolerancë individuale ndaj produktit.

Të gjitha këto arsye do të duhet të merren parasysh në mënyrë që frutat e thata të përfitojnë vetëm për trupin. Vlen të kujtohet se manaferrat e lirë mund të jenë të rrezikshëm, pasi çmimi i ulët tregon praninë e aditivëve, ngjyrave dhe ruajtësve në manaferrat. Një produkt i tillë jo vetëm që do të jetë i pashëndetshëm, por edhe i rrezikshëm për shëndetin.