Frika e grave

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Nuk ka njerëz absolutisht të patrembur, kështu që askush nuk është pa ndjenjën e frikës. Psikologët thonë se truri ynë përmbledh përvojën e akumuluar dhe, në rast rreziku, transmeton menjëherë një sinjal alarmues: "Jeta dhe mirëqenia janë nën kërcënim!" Për disa, frika është aq e natyrshme saqë perceptohet si pjesë e "Unë" të dikujt, ndërsa të tjerët po përpiqen të heqin qafe atë gjatë gjithë jetës së tyre, por përsëri ata hyjnë në një rreth vicioz. Sipas të gjithë psikologëve të njëjtë, gratë janë më të prirura për frikë. Por ndoshta ne nuk kemi turp të flasim për këtë?

Frika nga të qenit vetëm

Keni frikë se nuk do të jeni në gjendje të jeni interesant për njeriun tuaj për një kohë të gjatë dhe ai do të gjejë një tjetër. Edhe për një kohë, është akoma e frikshme. Nëse jeni akoma pa një çift, atëherë në një moment filloni të shqetësoheni se do të jeni vetëm gjatë gjithë jetës tuaj. Nëse fati ju ka hedhur në një vend tjetër, atëherë keni frikë të mbeteni pa miq dhe të dashura. Dhe rasti më i vështirë është kur keni një të dashur dhe miq të mirë, por prapë frika për të qenë vetëm nuk ju lë. Dhe shfaqet kur jeni vetëm për disa orë.

Nga vjen. Një person nuk mund të jetë vetëm për një kohë të gjatë. Njerëzit rrallë ndihen rehat kur askush nuk është pranë. Por çdo psikoterapist do të shpjegojë se ky është një lloj devijimi. Dhe gratë, ndryshe nga burrat, para së gjithash ngjiten në mur nëse lihen vetëm. Pa një çift dhe komunikim, jemi si pa ajër.

Si të luftojmë. Frika nga të qenit vetëm është e pashëndetshme. Prandaj, është më mirë të veprosh sesa të ulesh dhe të kesh frikë. Asnjë njeri - hyni me guxim në një klub nate dhe takoni njerëz të rinj. Po - vlerësoni situatën. Ju nuk mund ta mashtroni zemrën tuaj, duhet të ndjeni nëse ai ju do. Sapo dyshimi u fut, provokoni situatën, shikoni nëse ai mund të bëjë pa ju. Në përgjithësi, duajeni veten më shumë, përmirësohuni dhe ai nuk do të shkojë askund. Dhe për të bërë njohje të reja, thjesht duhet të shihni më shumë mirë tek njerëzit.

Frika nga humbja e punës tuaj

Keni frikë edhe nga zemërimi më i vogël nga shefi. Kur përfundoni detyrat, kapni me ngulm gjithçka dhe … nuk keni kohë për asgjë. Ju dëshironi t'i dëshmoni shefit tuaj se jeni më mirë se të tjerët, se ju meritoni të zini këtë vend, dhe ndoshta edhe një vend më të lartë. Si rezultat, ju qëndroni në zyrë mbrëmjeve, merrni punë në shtëpi për fundjavën … Dhe si rezultat - sindromi i lodhjes kronike, netët pa gjumë dhe depresioni, nuk është larg shtratit të spitalit.

Nga vjen. Nga përvoja. Nëse të paktën një herë në jetën tuaj ju ka ndodhur të uleni në shtëpi, duke numëruar qindarka dhe pyesni veten se ku të gjeni një punë tjetër me kohë të pjesshme, të paktën 100 rubla, atëherë kur të gjeni një strehë për aftësitë tuaja të parealizuara, kjo frikë do të ulet në ju. Dhe nëse marrim parasysh se ne të gjithë vijmë nga fëmijëria dhe, në përputhje me rrethanat, jetuam për njëfarë kohe në kurriz të prindërve tanë, atëherë frika e humbjes së një pune ulet pothuajse të gjithëve.

Si të luftojmë. Nuk është e frikshme të humbësh punën vetëm në dy raste - nëse e di që në çdo moment mund të zhvendosesh në një vend tjetër, ose nëse je një profesionist i patejkalueshëm në fushën tënde. Prandaj, për të hequr qafe këtë frikë, nuk keni nevojë për asgjë: përgatitni një bazë rezervë ose bëhuni një specialist i mirë, atëherë askush nuk do të mendojë t'ju shkarkojë.

Ekziston një mënyrë tjetër për të fituar një bazë në vendin e punës, edhe pse jo plotësisht e sinqertë - për t'u siguruar që vetëm ju zotëroni disa sekrete të prodhimit. Atëherë ju fjalë për fjalë do të bëheni të pazëvendësueshëm.

Frika nga humbja e një fëmije

Ju dëgjoni me tmerr (veçanërisht gjatë natës) frymëmarrjen e fëmijës. Ju duket se ai ka ndaluar frymëmarrjen. Duke e lënë atë me burrin ose nënën tuaj, nuk mund të shkoni me siguri në pazar. Imagjinata pikturon fotografi të egra të rënies së tij, djegieve, mbytjes. Keni frikë ta jepni këtë çantë të vogël në duart e kujtdo, madje edhe njerëzve tuaj më të afërt.

Nga vjen. Shumë nëna të reja e përjetojnë këtë frikë veçanërisht fort në muajt e parë të jetës së fëmijës së tyre. Jo më kot natyra na dhuroi me instinktin e mëmësisë, sepse vitet e para të jetës, fëmija varet plotësisht nga ju. Thisshtë ky instinkti që nuk na jep pushim, ditë apo natë, dhe historitë trishtuese për vdekjen në foshnjëri vetëm na shtojnë përvojat tona.

Si të luftojmë. Mos harroni se edhe ju dikur ishit foshnjë. Dhe asgjë, mbijetoi, si miliarda fëmijë të tjerë. Dhe nëna dhe burri nuk janë aq budallenj sa të mos mbrojnë fëmijën e tyre. Për më tepër, sa më i vjetër të jetë fëmija juaj, aq më pak do të dëgjoni frymëmarrjen e tij. Në shumicën e rasteve, frika për të humbur një fëmijë zvogëlohet ndërsa fëmija rritet.

Frika nga lindja

Në mendimin e një shtatëzënie të mundshme, ju shpërthen në një djersë të ftohtë. Në kujtesën tuaj, ju mblidhni histori për lindjen e pasuksesshme të fëmijëve, shikoni me tmerr nënat e reja të rimëkëmbura fort. Po mendoni seriozisht për marrjen e një fëmije nga një jetimore, megjithëse nuk keni kundërindikacione për të lindur vetë.

Nga vjen. Nga tregimet e grave dhe komplote tepër natyraliste televizive. Lindja e fëmijëve me të vërtetë nuk duket shumë estetikisht, dhe britmat që lëshojnë gratë në të njëjtën kohë sugjerojnë se është gjithashtu shumë e dhimbshme dhe e frikshme.

Si të luftojmë. Shikoni përreth! Mijëra gra, pasi kanë lindur me siguri fëmijët e tyre të parë, kanë një fëmijë të dytë dhe të tretë. Nëse gjithçka do të ishte aq e tmerrshme sa mendoni, ata me siguri nuk do të lindnin për herë të dytë. Dhe ju vetë keni lindur disi, kështu që pyesni nënën tuaj nëse është kaq e frikshme. Me shumë mundësi, ajo do të largojë frikën tuaj, sepse dhimbja e punës harrohet brenda disa orësh. Dhe në radhë të parë vjen fati juaj i ri - amësia. Përveç kësaj, ne të gjithë kemi pragje të ndryshme të ndjeshmërisë. Dhe ka të ngjarë që historitë që ju trembën më shumë u treguan nga gratë në punë me një ndjeshmëri shumë të lartë. Dhe nuk është aspak fakt që ju e keni të njëjtën gjë.

Frika nga pleqëria

Ju nuk keni festuar ditëlindjen tuaj për një kohë të gjatë. Çdo ditë ju kontrolloni me kujdes fytyrën tuaj në kërkim të rrudhave të reja. Dhe nëse i gjeni, atëherë keni një depresion të zgjatur. Ju e perceptoni çdo ditë që jetoni si një hap tjetër drejt vdekjes.

Kjo do të thotë, ju nuk jetoni më, por kryqëzoni mendërisht ditët në kalendar.

Nga vjen. Frika e plakjes rrjedh nga frika e vdekjes, vetmisë dhe sëmundjes. Shembujt e pleqërisë së vetmuar nuk janë të pazakontë, dhe ju thjesht i provoni ato vetë. Përveç kësaj, sipas statistikave, gratë jetojnë më gjatë se burrat, kështu që shanset tona për pleqëri rriten vetëm. As gjendja financiare e pensionistëve në vendin tonë nuk shton optimizëm. Duke parë gra të moshuara që gërmojnë në plehra, do të donit apo jo, ju mendoni për të ardhmen e pakënaqur.

Si të luftojmë. Para së gjithash, mos mendoni për atë që nuk ka ndodhur ende. Nuk është aspak e nevojshme që në pleqëri të jeni të vetmuar dhe të sëmurë. Shikoni zonjat e vjetra energjike që rrisin nipërit e mbesat, shkojnë në pishinë dhe madje rregullojnë jetën e tyre personale. Ju siguroj, ata janë po aq të lumtur sa të rinjtë. Kujtoni fëmijërinë tuaj. Në moshën shtatë vjeç, ju dukej se njëzet e pesë ishte tashmë një pleqëri e thellë. Por kur megjithatë jetuat në një moshë kaq "të përparuar", doli që nuk ishte koha që ju të shkoni në varreza. Theshtë e njëjtë tani. Ju mendoni se jeta ka mbaruar në pesëdhjetë, dhe gjyshja juaj 85-vjeçare ia atribuon këtë moshë pothuajse rinisë së saj. Mësoni të shihni hijeshitë tuaja në çdo periudhë moshe.

Frika nga buburrecat, merimangat, minjtë, minjtë, gjarpërinjtë dhe gjëra të tjera të këqija

Epo, keni frikë nga kjo gjë e keqe, kjo është e gjitha. Si fëmijë, ishte një makth i vërtetë - ishte një kënaqësi e madhe për shokët e klasës së neveritshme të vendosnin buburrecat në portofolin tuaj ose t'ju tregonin krimba. Me moshën, kjo frikë nuk kaloi. Edhe kur shihni gjëra të tilla në TV, ju mbuloheni me djersë ngjitëse, dhe kërcitjet e këqija të patave fillojnë të vërshojnë në shpinë.

Nga vjen. Kush e di? Ndoshta keni qenë të frikësuar nga diçka në fëmijëri, për shembull, të njëjtët shokë të klasës që futën një kalamaj në një çantë. Ndoshta nëna juaj kishte frikë nga kjo në një kohë, dhe frika u kalua tek ju, dhe frika e futur nga prindërit tuaj (megjithëse nënndërgjegjeshëm) janë shumë të forta. Ose mbase thjesht po tregohesh tepër nervoz. Vetëm një psikolog profesionist mund ta përcaktojë këtë.

Si të luftojmë. Mënyra më e lehtë nuk është të luftoni frikën tuaj në asnjë mënyrë, por thjesht të nxirrni minjtë dhe buburrecat nga shtëpia dhe të mos shkoni në terrarium. Në fund të fundit, në jetë nuk kemi shpesh të bëjmë me minj, përveç nëse, natyrisht, ju punoni në SES. Por gjithashtu mund të përpiqeni të kapërceni frikën tuaj.

Për shembull, nëse keni frikë nga gjarpërinjtë, atëherë mënyra më e mirë për të kapërcyer veten është, çuditërisht, të keni një gjarpër në shtëpi, ose të paktën një fotografi të tij. Vetëm mbani mend: kafsha duhet të ushqehet, pavarësisht se sa keq e trajtoni atë.

Frika nga vdekja

Frika nga vdekja është e pranishme në çdo person normal. Prandaj, nëse thjesht keni frikë të hidheni nga kati i gjashtëmbëdhjetë me kokë poshtë, kjo nuk është e pazakontë. Por nëse keni frikë të dilni nga shtëpia në dyqan, sepse një tullë mund të bjerë në kokën tuaj ose mund të ndodhë një aksident me makinë, atëherë kjo tashmë është një simptomë serioze.

Nga vjen. Të gjithë kemi frikë nga e panjohura. Dhe askush nuk e di se çfarë do të ndodhë me ne pas vdekjes. Prandaj, fantazia ju tërheq fotografitë më të tmerrshme, dhe askush nuk mund t'i hedhë poshtë ato. Në fund të fundit, askush nuk është kthyer ende prej andej. Edhe pse një nga filozofët modernë tha se "ne nuk kemi frikë nga vetë vdekja, kemi frikë nga injoranca, kështu që nëse e dimë me siguri që pas vdekjes vetëdija jonë jo vetëm që do të mbetet e njëjtë, por edhe do të rritet, atëherë vdekja nuk është e frikshme fare "… Kjo frikë është e përzier edhe me frikën për familjen dhe miqtë (veçanërisht për fëmijët), të cilët do ta kenë të vështirë pa ty. Për më tepër, vdekja, ka shumë të ngjarë, është një gjë e pakëndshme dhe mjaft e dhimbshme.

Si të luftojmë. Nëse frika juaj është brenda kufijve të arsyeshëm, atëherë nuk keni nevojë ta luftoni atë. Ky është një instinkt normal për të ruajtur veten. Por nëse ndërhyn në jetën normale, atëherë nuk mund të bëni pa ndihmën e një specialisti.

Frika nuk jep pushim as ditën as natën, duke rraskapitur sistemin nervor tashmë të lodhur. Natyrisht, gjendja mendore gjithashtu ndikon në mirëqenien fizike, kjo është arsyeja pse problemet e ardhshme lindin në jetën e përditshme, në punë dhe në jetën personale. Kjo është arsyeja pse, nëse frika juaj ndërhyn në një jetë përmbushëse, është më mirë të merreni me të. Dhe nëse nuk mund ta bëni vetë, atëherë duhet të kontaktoni një specialist i cili mund t'ju ndihmojë. Dhe pastaj do të hapet një botë e re për ju - një jetë pa frikë.