Trajtimi me suplemente dietike

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Tezja ime Lena, një grua në moshë mesatare, jo nga më e forta, por as nga shëndeti më i dobët, nuk është ndarë prej dhjetë vitesh me kavanoza, kuti dhe qese me ngjyra, të cilat duken si ilaçe, por në fakt janë dietike shtesa - aditivë biologjikisht aktivë. Për tezen time, është si një hobi: ajo do të shikojë një reklamë, do të flasë me një fqinj, do të shkojë në një farmaci dhe do të blejë diçka të re.

Dhe ajo gjithashtu nxit të gjithë të afërmit që të mbivendosen me këto gjëra dhe të marrin 3-5 herë në ditë gjatë ose pas ngrënies. Ju i ankoheni asaj për lodhjen pas një dite të vështirë - ajo menjëherë rekomandon me forcë disa shtesa dietike me vitamina dhe minerale, tregoni për fjalimin tuaj të ardhshëm në konferencë - ofron pilula me jod "për ndriçimin e trurit", ankoheni për kilogramin shtesë - këshillon për të blerë disa kapsula me alga ekstrakt ngjyrë kafe, nga të cilat oreksi gjoja zhduket. Useshtë e kotë të hysh në argumente me një teze fanatike Lena, kështu që vendosa të mbledh vetë informacione për shtesat dietike në mënyrë që më në fund të marr një vendim: a janë të dobishme apo të dëmshme për trupin, dhe a ia vlen të shpenzosh para për to fare ?

Çfarë janë shtesat dietike dhe me çfarë hahen?

Shtojcat dietike nuk janë ilaçe, por shtesa ushqimore. Ato "hahen në një kafshatë" me ushqimin kryesor në mënyrë që të shtojnë përbërës që mungojnë në trup, në veçanti vitamina dhe minerale, dhe të ruajnë shëndetin në nivelin e duhur. Në varësi të zonës në të cilën trupi fillon të sillet në mënyrë joadekuate, merren disa shtesa dietike. Thonjtë po zhvishen, dhëmbët po rrënohen - ndihmoni veten me shtesa kalciumi, problemet janë grumbulluar, stresi i shtypur - merrni infuzione qetësuese bimore për njëfarë kohe, ndodhi mungesa e vitaminës pranverore - ruani shëndetin me një kompleks të tërë vitaminash. Shtesat merren gjithashtu në sfondin e trajtimit të sëmundjeve të ndryshme, në mënyrë që asimilimi i ilaçeve dhe shërimi të jenë më organike.

Në përgjithësi, gjithçka do të ishte thjesht e mrekullueshme, dhe artikulli mbi shtesat dietike mund të përfundonte në këtë pikë, duke i dhënë lëvdata krijuesve të shtesave dietike në fund. Nëse jo për disa "por".

Merrni shtesa dietike dhe do të jeni të lumtur

Mediat e shkruara dhe elektronike na sulmojnë me një numër të madh reklamash jo modeste dhe shpesh të përsëritura në lidhje me shtesat e mrekullueshme dietike, të cilat mund të porositen menjëherë përmes telefonit pa u larguar nga shtrati. Këtu tezet e holla tregojnë fotografi në të cilat ishin gra të trasha vetëm disa muaj më parë, dhe tani biznesi i modelimit po qan për ta dhe burri është kthyer. Këtu djemtë po flasin për mënyrën sesi ata ndaluan pirjen dhe u kthyen te gratë e tyre (ndoshta tek ata që kanë humbur peshë). Por gjyshet dhe gjyshërit po vallëzojnë me gëzim pasi morën "Pluhur për pleqëri", gati duke hedhur patericat me të cilat kanë ecur gjithë jetën. Me pak fjalë, një idil i përgjithshëm. Pas kësaj, një telefon për porosi shfaqet në ekran, dhe diçka si: "Kapsulat e rinisë dhe bukurisë" nuk ka mbetur asgjë, porosit shpejt, përndryshe mallrat e pakta do të çmontohen. "Dhe kështu me radhë nga viti në vit. Në Internet, një burrë me mjekër që shiste shtesa dietike postoi një listë të tërë të thënieve të tij nën titullin "Pse lumturia është e pamundur pa shtesa dietike." Gjëja më e mahnitshme është se miliona njerëz besojnë në deklarata të tilla. …

Ku e shikon qeveria?

Ne të gjithë ndonjëherë jemi të gatshëm të besojmë në një mrekulli, veçanërisht kur jemi të sëmurë ose kur duam të humbim peshë duke ngrënë vetëm ëmbëlsira. Por pse askush "sipër" nuk "filtron pazarin", nuk heq gënjeshtrat e drejtpërdrejta nga ekranet dhe faqet? Dhe gjëja është se trajtimi me shtesa dietike, ndryshe nga ilaçet, nuk i nënshtrohet një kontrolli të rreptë farmaceutik shtetëror, rregullat për regjistrimin dhe certifikimin e tyre thjeshtohen, ato mund të shiten kudo pa recetë. Dhe kjo siguron shumë boshllëqe për sharlatanët, përfshirë aftësinë për t'i premtuar klientëve çdo gjë pa marrë përgjegjësi për të, ndërsa reklamat e drogës rregullohen shumë me ligj.

Një e treta e shtojcave dietike të shitura në vendin tonë nuk sjellin ndonjë përfitim, ose më mirë, nuk janë aspak shtesa dietetike, por "dummies" të rrahur me nxitim në ndonjë LLC ose CJSC të panjohur. Ka nga ato që janë plotësisht të dëmshme. Për shembull, rreth gjysma e "pilulave të dietës" të shitura në tregun rus përmbajnë substanca psikotrope dhe të fuqishme. Sipas ekspertëve të Bordit të Kontrollit të Narkotikëve, pilula të tilla nuk duhet të shpërndahen pa receta të veçanta. Për më tepër, në disa lloje të shtojcave dietike, u gjetën substanca të ndaluara për përdorim, pasi ato i përkasin kategorisë së ilaçeve. Ata "të varur" nga "pilula diete" të tilla mësohen me "djegien e dhjamit" dhe burrat e shëndoshë kanë një zgjedhje: ose të ndalojnë gëlltitjen e pilulave dhe menjëherë të dhjamosen me energji të përtërirë, ose të rrisin dozën.

Ju nuk mund të humbni peshë me shtesa dietike

Shumica e shtojcave dietike për formimin e trupit kanë një certifikatë higjienike nga Instituti i të ushqyerit i Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore, por kjo nuk do të thotë që një institut me reputacion rekomandon përdorimin e tyre. Certifikata dëshmon vetëm për sigurinë e ilaçit për shëndetin. Mjekët e Klinikës së Mjekësisë Ushqimore të Institutit të Fizikës të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore besojnë se shtesat dietike për formimin e trupit mund të jenë vetëm një mjet ndihmës (së bashku me një dietë) dhe ato duhet të përdoren në konsultim me një nutricionist pas testet e nevojshme. Nëse merrni vetëm pilula dhe nuk ndiqni një dietë, në rastin më të mirë do të jeni në gjendje të humbni 2-3 përqind të peshës tuaj, madje mund të shtoni kilogramë.

A janë shtesat dietike kërcënuese për jetën?

Rreziku kryesor i shtojcave dietike është në rininë e tyre relative (ato u shfaqën në vitet '60 të shekullit të 20 -të), dhe, si pasojë, në kuptimin e dobët të efektit të tyre në trupin e njeriut. Kush e di se çfarë pasojash do të shkaktojë shtesa dietike e marrë tani në 10-20 vjet, nëse është shpikur kohët e fundit? Një dozë e rritur edhe e përbërësve më të dobishëm mund të ndikojë negativisht në trup. Ka raste kur mikroelemente të tillë si selen, krom dhe kobalt, në rast të një mbidozimi, ndikuan negativisht në funksionimin e veshkave, shkaktuan nauze, diarre, lëkurë të thatë dhe pasoja të tjera. Alkaloidet pirrolizidine që gjenden në disa barëra janë toksike për shumë organe, veçanërisht mëlçinë. Prandaj, në disa vende, këmbët e këpusha, këna, demat mjekësorë, gjalpë, kryq dhe sherebelë janë tërhequr nga përdorimi. Rruga drejt farmacive të SHBA, Belgjikës, Britanisë së Madhe, Malajzisë është e mbyllur për barishtet kineze. Arsyeja është e njëjtë - komplikime nga veshkat.

Prandaj, nëse vendosni të filloni "trajtimin" me shtesa dietike, prapëseprapë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Por jo me atë që reklamon dhe shet shtesa vetë, por me një të pavarur dhe jo të interesuar për të fituar.

Si të mbroheni nga falsifikimet?

1. Blini shtesa dietike vetëm në barnatore. Megjithëse ka edhe falsifikime atje, por "shitësit" probabiliteti i mashtrimit është akoma shumë herë më i lartë.

2. Mos harroni se një certifikatë higjienike nuk është ende një tregues i efektivitetit të një suplementi dietik. Ai thotë vetëm se ky ilaç nuk përmban substanca të dëmshme.

3. Lexoni në etiketë se kush e ka projektuar dhe prodhuar produktin. Besojini një institucioni mjekësor, një kompanie farmaceutike, një instituti kërkimor më shumë se një SHA, LLC ose CJSC të panjohur.

4. Kushtojini vëmendje sa lloje të shtojcave dietike janë në dispozicion nga ky prodhues. Nëse një bandë e tërë është një sinjal i keq. Provat klinike serioze të një ilaçi zgjasin të paktën 5-8 vjet, dhe nëse marrim parasysh që shtesat dietike u shfaqën në vendin tonë vetëm në vitet '90, kjo do të thotë që prodhuesi mund të ketë jo më shumë se 1-3 emra ilaçesh që kanë një pozitiv efekt në organizëm.

5. Studioni me kujdes gjithçka që është shkruar në paketë. Sipas legjislacionit të Bashkimit Evropian, duhet të tregojë: prodhuesin, listën e përbërësve që përbëjnë shtesën dietike, përmbajtjen e kalorive, peshën, kushtet e ruajtjes. Etiketa duhet të përmbajë të dhëna për lëndët ushqyese (proteina, yndyrna, karbohidrate), vitamina (në miligramë) në përqindje dhe në dietën ditore. Prodhuesi është i detyruar t'i përcjellë konsumatorit informacion të qartë në lidhje me mënyrën e përdorimit të suplementit dhe dozimin e tij.

6. Ndër shtesat dietike me përbërje të barabartë, por të ndryshme në formë, japin përparësi atyre më "ujore". Zgjidhjet funksionojnë më shpejt dhe më mirë sesa, për shembull, tabletat ose pluhurat.

Kam bërë përfundimet e mia në lidhje me trajtimin me shtesa dietike, por nuk do t'i shpreh dhe imponoj ato. Në fund, secili prej nesh duhet të marrë një vendim për veten e tij, duke krahasuar të gjitha faktet e njohura për shtesat biologjike dhe duke dëgjuar trupin tonë, të cilit gjithmonë i mungon diçka. Vetëm çfarë?