7 zakone që dëmtojnë lëkurën tuaj

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Ndonjëherë mjafton të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj djegies nga dielli dhe ushqyerjes për të vonuar plakjen.

Kozmetologia Angelica Uzhva do t'ju tregojë se si mund ta mbrojmë lëkurën tonë dhe cilat zakone në dukje të padëmshme e dëmtojnë atë.

1. "Zbehtësia nuk më përshtatet"

Siç e dini, dielli është burimi i jetës për të gjitha gjallesat. Rrezet e diellit gëzojnë dhe janë një faktor kundër stresit. Sidoqoftë, ne nuk duhet të harrojmë se rrezatimi UV ka një efekt shkatërrues në lëkurë, duke shkaktuar të ashtuquajturin plakje. Rrezet e tepërta UV dehidratojnë lëkurën, zvogëlojnë tonin dhe turgorin e saj, shkaktojnë hiperpigmentim, rosacea dhe rrisin rrezikun e kancerit.

123RF / Konstantin Labunskiy

Conshtë një keqkuptim i madh të besosh se nxirja ndihmon në eliminimin e skuqjeve në fytyrë. Pas ekspozimit ndaj diellit aktiv, gjendja e lëkurës problematike vetëm përkeqësohet: lëkura trashet për shkak të sintezës aktive të qelizave të keratinës, kanalet dhjamore bllokohen dhe dalja e dhjamit është e shqetësuar, gjë që çon në një shfaqje më të madhe të inflamacionit elementet.

Ekspozimi i tepërt i diellit në lëkurë gjithashtu mund të çojë në një përkeqësim të demodikozës, një sëmundje inflamatore që shkaktohet nga një rriqër (një marimangë hekuri normalisht jeton në lëkurën e çdo personi).

Kohët e fundit, një reaksion alergjik ndaj rrezatimit diellor nuk është i pazakontë. Mund të shoqërohet me kruajtje, skuqje dhe siklet në lëkurë.

Një zakon i mirë i bukurisë është të aplikoni krem kundër diellit në zonat e ekspozuara të trupit tuaj para se të dilni nga shtëpia në mot të nxehtë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet e rrezikshme UV.

2. "Jeta e shëndetshme nuk është për mua"

Duhanpirësit, përfshirë duhanpirësit pasivë, vënë lëkurën e tyre në një provë të vërtetë: tymi i duhanit dehidraton fort lëkurën dhe, për shkak të katranit, me kalimin e kohës jep një nuancë të pashëndetshme të verdhë-kafe. Pirja e duhanit shkakton sintezën e një enzime që prish kolagjenin, si rezultat i së cilës lëkura humbet elasticitetin, qëndrueshmërinë dhe bëhet e dobët. Qarqet e errëta nën sy, rrudhat e thella rreth buzëve, këmbët e sorrës, shenjat e plakjes së parakohshme janë vetëm disa nga ato që cigaret sjellin në jetën e një duhanxhi tipik.

E njëjta gjë mund të thuhet për dashamirët e pijeve të forta - alkooli ka një efekt negativ jo vetëm në lëkurë, por edhe në të gjitha sistemet e trupit.

123RF / Joana Lopes

3. "Unë pi kur kam etje"

Etja është një shenjë e mungesës së lagështirës, kështu që ju duhet të konsumoni lëng para se të shfaqet kjo ndjenjë.

Me moshën, ekuilibri i ujit në trup është i shqetësuar dhe lëkura bëhet më e thatë, e shurdhër dhe e dobët. Mungesa e lagështirës ngadalëson eliminimin e toksinave, të cilat mund të çojnë në shfaqjen e elementeve inflamatore.

Gjëja e parë që mund të bëjmë për të ndihmuar lëkurën tonë është të pimë më shumë ujë. Marrja ditore e ujit të pastër jo të gazuar është rreth 2 litra (në masën 30 ml për 1 kg peshë).

123RF / avemario

Kafja dhe çaji mbahen më së miri në minimum - për shkak të përmbajtjes së lartë të kafeinës, ato çojnë në dehidratim.

4. "Unë ha atë që dua!"

Në ritmin modern të jetës, nuk është aq e lehtë të normalizosh dietën dhe të balancosh dietën: ne shpesh nxitojmë, duke harruar mëngjesin, një meze të lehtë në arrati dhe abuzojmë me ushqimin e shpejtë, dhe gjatë darkës përpiqemi të kompensojmë mungesën e kalorive për gjithë ditën dhe në mënyrë të pashmangshme të hani shumë.

Ushqimet yndyrore, të kripura, të ëmbla, pikante, si dhe ato të qumështit, që përmbajnë gluten dhe të rafinuara nuk i japin lëkurës një pamje të freskët dhe rrezatuese.

Në veçanti, në rast të problemeve të lëkurës me një agjent infektiv të stafilokokut ose streptokokut, ëmbël provokon shfaqjen e inflamacionit në lëkurën e fytyrës, qafës, në dekolte dhe në anën e pasme.

Edhe dietat jo gjithmonë kanë një efekt pozitiv në pamjen e jashtme. Pas një humbje të shpejtë të peshës, shumë presin komplimente entuziaste nga të tjerët, por në vend të tyre ata marrin vetëm komente për pamjen e tyre të rraskapitur dhe të lodhur.

123RF / katiafonti

Arsyeja është e thjeshtë: pas humbjes së peshës, indi yndyror nënlëkuror që mbështet indet bëhet më i hollë, i cili është i mbushur me dehidratim, humbje të tonit të lëkurës dhe shenja të dukshme të plakjes së hershme.

Lexoni gjithashtu

Shëndeti | 2019-02-05 Sa kafe mund të pini në ditë

Vitet e fundit, tema e "PP" (ushqimi i duhur) ka fituar popullaritet të jashtëzakonshëm. Sot, recetat për pjatat "e shëndetshme" janë bërë të disponueshme për të gjithë - ato mund të gjenden lehtësisht në librat e gatimit, në internet dhe në revistat e modës. Nëse hani 4-6 herë në ditë në pjesë të vogla dhe përjashtoni ushqimin junk, atëherë rezultati do të jetë i dukshëm në disa muaj. Programi më efektiv i të ushqyerit, duke marrë parasysh karakteristikat individuale të trupit, do të ndihmojë në hartimin e një dietologu ose nutricionisti.

5. "Unë jam doktori im"

Dikush nuk beson në mjekësi dhe preferon vetë-mjekimin, dikush shmang mjekët që në fëmijëri dhe dikush ka frikë të dëgjojë lajme të këqija nga një mjek. Fatkeqësisht, njerëzit shpesh gjejnë dhjetëra justifikime për të mos iu nënshtruar ekzaminimeve dhe testeve të rregullta.

Duke injoruar problemin, ne nuk e zgjidhim atë. Shenjat e trupit si ndjenja jo e mirë, dhimbja e vazhdueshme, ndryshimet e humorit, defektet e lëkurës, etj. Duhet të merren si arsye për të kërkuar ndihmë nga një specialist.

123RF / akkamulator

Gjithashtu, mos prisni derisa papërsosmëritë në fytyrë të zhduken vetvetiu - vetëm një kozmetolog me përvojë mund të korrigjojë papërsosmëritë e lëkurës problematike dhe me vaj, të zgjedhë kujdesin e duhur për lëkurën e ndjeshme dhe të thatë, të eliminojë rrudhat dhe të krijojë konture më të qarta të fytyrës.

6. "Sapuni i rrobave është mjeti më i mirë për larje"

Kujdesi jo i duhur ose i pamjaftueshëm është një nga faktorët kryesorë në përkeqësimin e gjendjes së lëkurës, së bashku me kushtet e pafavorshme mjedisore dhe ndryshimet e temperaturës. Natën, lëkura "thith" në mënyrë aktive atë që është në sipërfaqen e saj, prandaj është kaq e rëndësishme të lani përbërjen para gjumit. Furça dhe sfungjerë të ndotur janë një burim i baktereve të dëmshme. Përdorimi i tepërt i kozmetikës dekorative çon në bllokimin e poreve, prodhimin aktiv të sebumit dhe shfaqjen e inflamacionit. Kremra që përmbajnë alkool që pastrojnë fytyrën "deri në kërcitje" e thajnë lëkurën shumë. Përdorimi i shpeshtë i pastrimit të ashpër është një mënyrë shumë traumatike për të pastruar qelizat e vdekura, e cila është kundërindikuar në lëkurën me probleme, pasi grimcat gërryese mbajnë mikrobe dhe qelb në plagë të hapura.

123RF / Julia Sudnitskaya

Kozmetologët shpesh duhet të merren me pasojat e vetë-mjekimit me receta "popullore".

Për të mos rrezikuar bukurinë dhe shëndetin, duhet t'i jepni përparësi procedurave kozmetike profesionale dhe produkteve të kujdesit me cilësi të lartë, të cilat do të ndihmojnë një specialist të kualifikuar të zgjedhë.

7. "Nuk mund ta kontrolloj veten kur jam nervoz"

Prekja e fytyrës me duar, shikimi i syve, rrudhosja e ballit, kafshimi i buzëve, fshirja e trupit me një peshqir derisa të skuqet, heqja e pikave të zeza "me dorë" janë vetëm disa nga veprimet që shpesh kryhen pa vetëdije. Në mënyrë që të mos shkaktoni dëmtime mekanike në lëkurë dhe të mos infektoni plagët e hapura, duhet të monitoroni me kujdes veten.

123RF / Roman Samborskyi

Ndonjëherë ekziston një problem i thellë psikologjik pas zakoneve të këqija. Nëse dëshira obsesive për të shkaktuar mikro dëm në vetvete - kafshimi i thonjve, kafshimi i buzëve derisa të rrjedh gjak, krehja e zonave të dëmtuara të lëkurës, heqja e flokëve - është karakteristikë e një personi për një kohë të gjatë, atëherë ka arsye për të folur për dermatomaninë, e cila, si rregull, shkaktohet nga stresi, agresioni, neuroza ose psikopatologjia … Në këtë rast, kërkohet konsultimi i një psikoterapisti.

Pajtueshmëria me regjimin ditor, ngrënia e produkteve të shëndetshme, kujdesi i rregullt i lëkurës, mbajtja e një jetese të shëndetshme, ruajtja e higjienës, mbrojtja e lëkurës nga ekspozimi i tepërt në diell - këto janë hapa të thjeshtë por të dobishëm që do t'ju ndihmojnë të mbani një pamje të bukur, të re dhe të rregulluar të lëkurës tuaj për një kohë të gjatë.

Anxhelika V. Uzhva - kozmetolog, dermatovenerolog i Klinikës së Teknologjive Mjekësore Gjermane GMTClinika.