Shëndeti pas 30 - zakone të reja të shëndetshme

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Si ndryshojmë, ndër të tjera, nga evropianët? Fakti që ne shpesh shkojmë te mjeku vetëm kur "diçka është e sëmurë".

Sot, mjekësia moderne i ndihmon pacientët të identifikojnë rrezikun e sëmundjeve të rënda edhe para se ato të shfaqen. Kjo ju lejon të parashikoni me një probabilitet të lartë nëse, për shembull, një grua do të marrë kancer të gjirit. Mjekët kanë në dispozicion të gjitha mjetet e diagnostikimit novator, dhe falë kësaj ne mund të qëndrojmë të shëndetshëm, të rinj dhe aktivë për shumë më gjatë.

123RF / Yulia Grogoryeva

Nëse flasim për një grup moshe të caktuar, atëherë një vajzë duhet të kujdeset për shëndetin e saj që nga rinia e saj. Klisheja e zakonshme "të gjitha sëmundjet janë më të reja", për fat të keq, është e vërtetë.

Por edhe pa i kushtuar vëmendje vetë sëmundjeve, vlen të kuptohet se pas 30 vitesh në trup, proceset e plakjes fillojnë ngadalë por me siguri. Sigurisht, edhe dekada pasi nuk do të jetë shumë e dukshme, por rrudhat konvencionale janë vetëm maja e ajsbergut. Ndryshimet kryesore fillojnë të ndodhin brenda trupit, dhe në këtë moment të rëndësishëm nuk duhet të merrni parasysh shëndetin tuaj dhe të gjitha llojet e kambanave të trupit.

Sidoqoftë, nëse pacienti përfiton nga të gjitha avantazhet dhe mundësitë e mjekësisë parandaluese, shumë sëmundje dhe komplikime mund të shmangen. Gjëja kryesore është ta bëni atë sa më shpejt të jetë e mundur.

123RF / dolgachov

Problemet gastrointestinale

Performanca dhe gjendja shpirtërore, bukuria dhe tërheqja, madje edhe shkalla e plakjes së trupit varen nga shëndeti i organeve të brendshme. Prandaj, një nga mënyrat më të mira për përtëritje është përmirësimi i trupit nga brenda.

Pra, nëse jeni mbi tridhjetë vjeç, sigurohuni që të shihni një gastroenterolog. Sidomos nëse përballeni me probleme të tilla si skuqjet, lëkura e shurdhër, flokët e brishtë, thonjtë dhe thjesht nuk ndiheni mirë.

Lajmi i mirë është se tani ka shumë teknika për të adresuar këtë çështje, përfshirë një teknikë relativisht të re për aktivizimin e gjeneve kundër plakjes.

Ndryshimet në të ushqyerit, restaurimi i mjedisit biologjik të traktit gastrointestinal dhe madje edhe puna në nivelin psikoemocional - gjithçka është e ndërthurur dhe e ndërlidhur në trupin e njeriut aq shumë sa efekti kompleks do të zgjidhë problemin e treguar shumë shpejt.

123RF / IKO

Problemet e sistemit endokrin

Një mjek tjetër që ia vlen të vizitohet është një endokrinolog. Një mënyrë jetese e ulur, një dietë e varfër dhe një predispozitë gjenetike ndaj sëmundjeve të rënda siç është diabeti duhet të jenë kambana dhe bilbila që i kujtojnë një gruaje se një vizitë tek ky specialist është e nevojshme.

Sot, një numër i madh i njerëzve në tokë vuajnë nga një nga dy llojet e diabetit - rreth 10% (dhe ne po flasim këtu vetëm për rastet e raportuara). Detyra juaj është e thjeshtë: të mos jeni një prej tyre.

123RF / Andriy Popov

Por jo vetëm diabeti - nëse ndjeni etje të vazhdueshme ose gojë të thatë, jeni të prirur për depresion, keni dobësi, dhimbje koke, dhimbje kockash, sigurohuni që të shkoni te një specialist. Isshtë e mundur që kjo do t'ju ndihmojë të parashikoni zhvillimin jo vetëm të diabetit, por edhe të shumë sëmundjeve të tjera.

Problemet gjinekologjike

Nëse dy mjekët e parë ishin të të ashtuquajturit qëllim të përgjithshëm, atëherë dy të tjerët janë ekskluzivisht femra. Gjinekologu duhet të vizitohet dy herë në vit, edhe nëse nuk ka ankesa. Dhe madje edhe me dhimbje në legen, gjakderdhje ose shkarkim të pazakontë, thatësi vaginale, duhet menjëherë të kontaktoni një gjinekolog. E gjithë kjo mund të jetë pararendëse e problemeve serioze. Statistikat e trishtueshme që lidhen me kancerin e qafës së mitrës janë se sëmundja diagnostikohet te gratë pas tridhjetë e pesë. Prandaj, nëse jeni tridhjetë vjeç, është koha të jeni përpara kurbës. Në rast të shfaqjes së neoplazmave, specialisti do të bëhet i vetëdijshëm për to në një fazë të hershme.

Vizitë tek mamologu

Një ekzaminim tjetër që një grua që ka kaluar pragun e të tridhjetave duhet të bëjë rregullisht është një ekzaminim nga një mamolog. Jo shumë kohë më parë, kanceri i gjirit u njoh si lloji më i zakonshëm i kësaj sëmundjeje në popullatën femërore të Rusisë. Sa më e vjetër të bëhet një grua, aq më shumë ka të ngjarë që ajo të bjerë në kategorinë e rrezikut. Katalizatorë të tjerë për të kontaktuar një mamolog janë parregullsitë menstruale, një predispozitë trashëgimore ndaj kancerit të gjirit, një ose më shumë aborte në të kaluarën dhe një mënyrë jetese jo e shëndetshme. Veryshtë shumë e rëndësishme që të bëni një mamografi të paktën një herë në vit.

Për një grua të moshës 30+ vjeç, vizita e këtyre specialistëve duhet të jetë rregulli. Përndryshe, rreziku i fillimit të ndonjë sëmundjeje rritet ndjeshëm.

Sigurisht, në rininë time nuk dua të mendoj fare për të, por sëmundja është vërtet më e lehtë për t'u parandaluar sesa për të kuruar. Dhe është ilaçi parandalues që do t'ju ndihmojë me këtë.

Komenti i mjekut

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., dermatovenerologe, mjeke kryesore e "SM-Clinic" në Yartsevskaya:

Sigurisht, çdo person është individual, dhe zhvillimi i plakjes biologjike mund të vazhdojë me ritme të ndryshme, por mekanizmat bazë të plakjes së qelizave janë të njëjta për të gjithë. Sëmundje të ndryshme të gjumit, faktorët e rrezikut gjenetik janë në kërkim të boshllëqeve. Ato duhet të parandalohen me kohë, përndryshe, pas 10 vitesh të tjera, rreziku i shfaqjes dhe zhvillimit të sëmundjeve të caktuara mund të bëhet kritik.

Nëse pacienti përfiton nga të gjitha avantazhet dhe mundësitë e mjekësisë parandaluese, shumë sëmundje dhe komplikime mund të shmangen, është e rëndësishme ta bëni këtë në fazën më të hershme të mundshme. Arritjet e mjekësisë moderne janë të tilla që ekzaminimi i synuar nuk kërkon më shumë kohë, nuk kërkon vizita të shumta tek mjeku.

Ju mund të përdorni programe të krijuara posaçërisht që marrin parasysh rreziqet individuale të secilës grua, vlerësojnë profilin tuaj gjenetik, moshën biologjike, gjendjen e mikrobiocenozës së zorrëve, nivelin e vitaminave dhe mineraleve në trup. Dhe tashmë në bazë të të dhënave të marra, hartoni orarin tuaj të kontrollit dinamik, korrigjoni shkeljet e identifikuara dhe vazhdoni të jetoni një jetë aktive dhe të plotë për shumë vite."