Si të bëni bollgur për ushqimin e duhur

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-12 17:48

• Kategoria:

  Snacks

• Koha e GATIMIT:

  1.5 orë

Përbërësit

• drithërat
• zarzavate
• kripë
• piper
• djathë
• vezë
• nje domate

Njerëzit që i përmbahen ushqimit të duhur e dinë saktësisht recetën për bollgur. Me një fotografi, edhe një kuzhinier rishtar mund të gatuajë një pjatë hap pas hapi. Mbushjet janë me interes të veçantë. Ato mund të jenë të ëmbla, të kripura, madje edhe pikante. Cilin të zgjedhë, secila zonjë ka të drejtë të vendosë për veten e saj.

Pancake me djathë, barishte dhe domate

E gjithë familja do ta pëlqejë këtë trajtim. Evenshtë madje e vështirë të thuhet se pjata është dietike. Petulla ka shije të shkëlqyeshme, dhe falë mbushjes, mezeja fiton pak shije.

Përbërësit:

• zarzavate - një bandë;
• kripë - një majë;
• djathë - 50 g;
• bollgur - 40 g;
• piper - një majë;
• vezë - 2 copë;;
• domate - 1 pc.

Përgatitja:

Ne dërgojmë vezë në tas. Shtoni kripë, piper, bollgur. Ne përziejmë gjithçka

E heqim enën me përmbajtjen anash, e lëmë masën të qëndrojë për 10 minuta. Gjatë kësaj kohe, thekon do të fryhen. Ne e vendosim tiganin në sobë, shtojmë vaj perimesh, derdhim brumin

Skuqeni petullën nga të dy anët. E kthejmë me kujdes, është mirë të përdorim një shpatull të gjerë

Ndërsa torta po ftohet, përgatitni mbushjen. Për ta bërë këtë, prerë djathin dhe domatet në copa të vogla. Ne përhapim mbushjen në gjysmën e petullës, mbulojmë të dytën nga lart. Dekoroni pjatën me barishte

Interesante! Si të gatuajmë speca të mbushur në një tenxhere të ngadaltë

Këshillohet që ta shërbeni tortilën të nxehtë. Një trajtim i tillë do të jetë veçanërisht tërheqës për njerëzit që duan të humbin peshë. Në fund të fundit, pjata është me kalori të ulët, e shijshme dhe e shijshme. Çfarë tjetër nevojitet që dieta të jetë e larmishme, dhe ndjenja e urisë shpesh nuk të kujton vetveten.

Pancakes me banane dhe djathë

Bollgur me banane dhe djathë për ushqimin e duhur, të përgatitur sipas recetës me një foto hap pas hapi, nuk do të lërë askënd indiferent. Delikatesa rezulton të jetë e përzemërt, aromatike, mesatarisht e ëmbël. Produktet përputhen në mënyrë të përkryer, është e pamundur të refuzosh një trajtim të tillë.

Përbërësit:

• vezë - 2 copë;;
• bollgur - 120 g;
• qumësht - 120 ml;
• kripë - një majë;
• djathë - 50 g;
• banane - 1 pc.

Përgatitja:

Grini bollgurin me një blender

Ne i dërgojmë vezët në thekon të bluara

Shtoni qumësht dhe kripë në masën totale

Llokoçiseni përzierjen, lëreni mënjanë për 5 minuta. Ngrohni tiganin, derdhni ½ pjesë të brumit. Skuqeni petullën derisa të zbutet, vendoseni në një pjatë

Ne bëjmë të njëjtën gjë me pjesën e dytë të testit

Pritini bananen në copa të vogla dhe vendoseni në njërën anë të petullës. Mbuloni pjesën e sipërme me pjesën e dytë

Ne shërbejmë bollgur për mëngjes dhe presim atë që do të thotë familja. Me siguri ata nuk e kanë provuar akoma një delikatesë të tillë, dhe disa madje do të kërkojnë më shumë. Prandaj, zonja do të duhet të bëjë më shumë trajtime, sepse të gjithë do të duan të shijojnë një pjatë të tillë

Ovsyanoblin sipas Ducan

Shumë kanë dëgjuar për bollgurin e Dukanit për ushqimin e duhur, por jo të gjithë e dinë ta gatuajnë. Një recetë me një foto do t'ju ndihmojë hap pas hapi të kuptoni nuancat kryesore të punës. Kjo do të thotë që do t'ju duhet të kaloni mjaft kohë - dhe një pjatë e shijshme do të jetë në tryezë.

Përbërësit:

• kripë - një majë;
• krunde tërshërë - 50 g;
• kos i lëngshëm - 40 ml;
• vezë - 1 copë;
• ëmbëlsues për shije.

Përgatitja:

Hidheni vezën në një tas të thellë. Ne gjithashtu dërgojmë ëmbëlsues, krunde, kripë këtu. Ne e heqim enën me përmbajtjen në anën, e lëmë të piqet për disa minuta

Ngroheni tiganin, derdhni brumin mbi të

Skuqeni petullën nga të dy anët, kjo do të zgjasë jo më shumë se 10 minuta

Ne shërbejmë trajtime në tryezë së bashku me kos të lëngshëm

Interesante! Si të dekoroni sallatën e harengës në një mënyrë origjinale nën një pallto lesh

Bollguri ia vlen të provohet edhe për njerëzit që nuk i përmbahen dietës Ducan. Delikatesa rezulton të jetë e shijshme, e shijshme.

Meqenëse zëvendësuesi i sheqerit përdoret për gatim, këshillohet që të mos provoni pjekjen për fëmijët. Përndryshe, nuk ka kufizime, petulla mund të gatuhet në çdo kohë.

Desmbëlsirë me çokollatë me banane

Çdokush mund të përgatisë bollgur për ushqimin e duhur. Dhe nëse përdorni recetën me një foto hap pas hapi, atëherë detyra do të thjeshtohet disa herë. Pse të mos përdorni çokollatë dhe banane si mbushje? Një ëmbëlsirë e tillë do t'ju ndihmojë të kënaqni urinë tuaj dhe do të jetë një zëvendësues i shkëlqyeshëm për ëmbëlsirat e blera.

Përbërësit:

• çokollatë - 3 feta;
• bollgur - 60 g;
• vezë - 1 copë;
• banane - 1 copë;
• qumësht - 40 ml.

Përgatitja:

Përzieni vezët, qumështin, bollgurin në një pjatë. Ne pjekim një petull nga brumi që rezulton

Hidheni çokollatën në një tas, vendoseni enën në mikrovalë për disa sekonda. Ne jemi duke pritur që çokollata të shkrihet. Pritini bananen në rondele

Vendoseni petullën në një pjatë, lyejeni gjysmën me çokollatë

Vendosni feta bananeje sipër. Palosni petullën në gjysmë, shërbejeni trajtimin në tryezë

Nëse nuk ka banane në frigorifer, mund ta zëvendësoni me manaferrat ose frutat tuaja të preferuara. Në çdo rast, ëmbëlsira do të dalë shumë e shijshme dhe e kënaqshme. Në të vërtetë, ai përmban vetëm produkte të shëndetshme për të cilat trupi ka nevojë aq shumë

Trajtimi me banane-çokollatë është përtej konkurrencës. Nëse doni të surprizoni të gjithë anëtarët e familjes me aftësitë tuaja të kuzhinës, nuk duhet të hiqni dorë nga ideja. E gjithë familja do të falënderojë zonjën dhe me kënaqësi do të shijojë ëmbëlsirën.

Pancakes për gustatorët

Bollgur është ideal për ushqimin e duhur, është një alternativë për drithërat dhe ushqimet e ndryshme. Një recetë me një foto do t'ju lejojë hap pas hapi të bëni një delikatesë të vërtetë në kuzhinën tuaj dhe në të njëjtën kohë të kujdeseni për figurën tuaj.

Nëse ju pëlqejnë shijet e peshkut, mund të përdorni peshk të kuq pak të kripur si mbushje. Do të plotësojë në mënyrë të përkryer shijen e pjatës së përfunduar dhe do t'i japë asaj një gjallëri. Dhe nëse shtoni zarzavate, djathë krem dhe kastravec të freskët në peshk, do të merrni diçka të jashtëzakonshme. Nuk është turp të shërbehet një meze e tillë në tryezën festive, të gjithë mysafirët do të jenë të kënaqur me trajtimin.

Përbërësit:

• rigon - një majë;
• qumësht - 60 ml;
• kripë - një majë;
• vezë - 1 copë;
• bollgur - 60 g;
• piper për shije.

Për mbushje:

• kastravec i freskët - c copë;
• krem djathi - 20 g;
• peshk i kuq pak i kripur - 50 g;
• gjethe marule - 2 copë.

Përgatitja:

Hidhni një vezë në një tas. Shtojmë këtu edhe kripë, piper, rigon. Për shije, mund të shtojmë borzilok ose barëra të tjera. Përziejeni përzierjen me një pirun, merrni një masë homogjene

Derdhni qumësht në përzierje, përzieni

Derdhni bollgur në një tas, bluajini ato me një blender. Shtoni përzierjen e thatë në përbërësit e lëngshëm

E heqim tasin me përmbajtjen anash për 10 minuta

Ndërkohë, le të përgatisim mbushjen. Për ta bërë këtë, prerë peshkun në copa të vogla. Ne lajmë kastravecin, të prerë në feta të holla

Ne e vendosim tiganin në sobë, derdhim brumin

Skuqeni petullën nga të dy anët, lëreni për gatim jo më shumë se 5 minuta. Duke përdorur një shpatull, ndani me kujdes skajet e pastës nga tigani

Ne heqim petullën, e vendosim në një pjatë. Lyejeni gjysmën me djathë krem

Ne lajmë gjethet e marule, i vendosim në një pjatë. Vendosni peshk dhe tranguj në majë

Ne përfundojmë një petull, shijojmë trajtimin

Interesante! Turshi shijshëm lakrën për dimër në kavanoza

Një mëngjes i ndritshëm, aromatik, i shijshëm është gati. Nuk ka gjasa që dikush nga familja të refuzojë trajtimin.

Nëse dëshironi të gatuani bollgur për ushqimin e duhur, duhet të përdorni recetën me foto hap pas hapi. Me ndihmën e saj, çdo amvise do të bëhet një kuzhiniere me përvojë dhe do të jetë në gjendje të krijojë delikatesa të mahnitshme në kuzhinën e saj. Ju mund të përdorni çdo gjë si mbushje, që do të thotë se pjatat do të jenë gjithmonë të ndryshme. Çfarë tjetër nevojitet në mënyrë që menyja të mos mërzitet dhe ushqimi të jetë i larmishëm!