Përmbajtje:
- Zgjidhni kohën dhe vendin
- Planifikoni blerjet tuaja
- Shmangni kurthet
- Përfitoni nga mundësitë
- Rezervoni për përdorim në të ardhmen
- Ha ushqim te shendetshem
- Trego kursim
Video: Si të kurseni para për ushqimin
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16
Nuk është sekret që pjesa më e madhe e buxhetit të familjes shpenzohet për ushqim, kështu që çdo amvise kërkon të zvogëlojë këto kosto. Por kursimi në ushqim nuk do të thotë aspak t’i mohosh vetes diçka ose të vdesësh nga uria. Në të vërtetë, shpesh shuma të tepërta shpenzohen për faktin se ne blejmë gjëra të panevojshme, shkojmë për sende ushqimore në kohën e gabuar dhe i kërkojmë në vendin e gabuar. Këshilla të thjeshta do t'ju ndihmojnë të kurseni ushqime pa ndryshuar dietën tuaj të zakonshme.
Zgjidhni kohën dhe vendin
Mundohuni të zvogëloni numrin e udhëtimeve për blerje. Bettershtë më mirë të blini të gjitha produktet një herë në muaj sesa çdo javë ose çdo ditë, sepse çdo udhëtim në dyqan mund të kthehet në çanta plot blerje të paplanifikuara. Mos shkoni në dyqan menjëherë pas pagesës tuaj dhe mos merrni shumë para me vete, atëherë definitivisht nuk do të tundoheni të shpenzoni shumë.
Kërkoni dyqane ku produktet që dëshironi janë më të lira. Bettershtë më mirë të zgjidhni dy dyqane për veten tuaj: si rregull, në njërën prej tyre disa produkte do të jenë më të lira, dhe në tjetrën - të tjerët. Por shpesh në dyqanet e vogla brenda distancës në këmbë, çmimet janë akoma më të larta se në një supermarket të madh. Prandaj, produktet e magazinimit afatgjatë (sheqer, drithëra, makarona, çaj, kafe, si dhe mallra shtëpiake) blihen më së miri për përdorim në të ardhmen në supermarkete zinxhir ose dyqane dhe baza me shumicë.
Blini produkte me burim vendor: këto produkte janë më të lira sepse prodhuesi nuk shpenzon për transportin e tyre.
Planifikoni blerjet tuaja
Mos blini sende ushqimore para përgatitjes së drekës ose darkës, por përkundrazi planifikoni menunë për javën dhe bëni blerjet e nevojshme paraprakisht.
Para se të shkoni në dyqan, bëni një listë të detajuar të produkteve bazuar në nevojat dhe dietën tuaj, dhe përmbajuni asaj në mënyrë rigoroze. Kontrolloni cilat produkte nuk i keni mbaruar ende në mënyrë që të mos i blini përsëri.
Para se të shkoni në dyqan, sigurohuni që të keni një meze të lehtë në mënyrë që stomaku bosh të mos ju provokojë blerje të nxituara. Kur blini, përdorni një kalkulator në mënyrë që të mos gaboheni në koston e njësisë dhe të mos mashtroni veten.
Mos u bëni dembel të shikoni raftet e poshtme dhe të sipërme, si dhe të merrni ushqim nga cepat e largët të rafteve.
Shmangni kurthet
Në supermarkete, produktet më të shtrenjta zakonisht vendosen në nivelin e syve, ndërsa ato më pak të freskëta janë në rreshtin e parë. Mos u bëni dembel të shikoni raftet e poshtme dhe të sipërme, si dhe të merrni ushqim nga cepat e largët të rafteve.
Shumica e nevojave ditore me çmimin e duhur vendosen përgjatë perimetrit të jashtëm të zonës së shitjes. Mos merrni mallra të shfaqura në rresht dhe në zonën e arkës - ato shpesh janë me çmim të lartë, ose thjesht nuk keni nevojë për to. Markat më pak të reklamuara janë më të lira, por në përgjithësi po aq të mira në cilësi.
Blini versione më të thjeshta të ushqimeve tuaja të preferuara, të tilla si bollgur të thjeshtë, për më lirë. Mendoni disa herë para se të blini artikuj ushqimorë që prishen. Analizoni nëse mund t'i hani plotësisht para datës së skadimit.
Shkoni në pazar pa fëmijë: edhe nëse nuk është gjithmonë e lehtë për ju të refuzoni një blerje të paplanifikuar, atëherë është pothuajse e pamundur t'i thuash "jo" një fëmije.
Përfitoni nga mundësitë
Blini ushqim të lirë, të freskët, sezonal. Në këtë kohë, çmimet e tyre janë të moderuara, ndërsa në periudha të tjera të vitit ato mund të kushtojnë shumë më tepër.
Përdorni kuponë të veçantë që ofrojnë disa supermarkete dhe blini sende ushqimore kur ato janë në shitje. Mos harroni të merrni një kartë zbritje për të kursyer në sende ushqimore.
Merrni çantën tuaj të blerjes me vete, mos e blini nga një dyqan.
Rezervoni për përdorim në të ardhmen
Mos e shtyni blerjen e produkteve thelbësore deri në minutën e fundit. Rimbushni stokun tuaj të lëndëve kryesore në baza të rregullta dhe do të kurseni nevojën për të çmuar më tepër në vende të rastësishme.
Blini ushqime të ngrira, të konservuara ose të thata. Ato janë më të lira se ato të freskëta, por ato nuk janë aspak inferiore ndaj tyre në vlera ushqyese. Por produktet e paketuara, të prera në feta dhe të lara duhet të merren vetëm nëse janë absolutisht të nevojshme: ato janë gjithmonë më të shtrenjta, pasi çmimi i tyre përfshin koston e përpunimit.
Blini ushqime të ngrira, të konservuara ose të thata. Ato janë më të lira se ato të freskëta, por ato nuk janë aspak inferiore ndaj tyre në vlera ushqyese.
Bëni përgatitjet për dimrin. Reçeli dhe perimet e konservuara mund t’ju ndihmojnë të mbani buxhetin tuaj të familjes dhe të kompensoni mangësitë tuaja të vitaminave në dimër.
Shmangni pirjen e ujit në shishe. Nëse nuk ju pëlqen të pini ujë çezme, blini një filtër uji. Ky investim do t'ju kursejë para në të ardhmen.
Ha ushqim te shendetshem
Familjet që hanë ushqim të shëndetshëm jo vetëm që ruajnë peshën e tyre, por gjithashtu ulin kostot e tyre të ushqimit. Kurseni para duke zvogëluar porcionet dhe duke blerë më pak ushqime me kalori të lartë, të cilat shpesh janë më të shtrenjta. Për shembull, ëmbëlsira dhe biskota me kalori të larta dhe të shtrenjta mund të zëvendësohen me fruta të stinës.
Trego kursim
Shmangni blerjen e produkteve gjysëm të gatshme dhe gatimin e gatshëm dhe gatuajini ushqimet tuaja. Gatuani vetëm aq ushqim sa mund të hajë familja juaj. Mundohuni të minimizoni sasinë e mbeturinave të ushqimit. Mbetjet e mbetura nga perimet, shpendët ose mishi mund të përdoren për supë, zierje ose sallata.
Blini ushqim në atë mënyrë që të përdoret në disa pjata njëherësh dhe të mos qëndrojë në frigorifer. Për shembull, pasi të keni zier pulën, bëni supë në supë dhe gatuajeni mishin për të dytën: skuqni ose bëni një sallatë.
Nëse mundeni, mbani ushqimin tuaj për të punuar me ju - kjo jo vetëm që ju kursen para, por gjithashtu ju ndihmon të kontrolloni përbërësit në mënyrë që ata të jenë të shëndetshëm dhe të ulët në kalori.
Rritni perime dhe fruta vetë. Goodshtë mirë nëse keni një vilë verore. Por ballkoni i një apartamenti në qytet dhe madje edhe një prag dritare janë të përshtatshme për rritjen e zarzavateve, domateve dhe një sërë kulturave të tjera të perimeve.
Recommended:
Si të kurseni para në vitin 2019 (mendimi i ekspertit)
Nuk jeni të sigurt se si të kurseni para në vitin 2019? Le të hedhim një vështrim në këshillat më efektive të ekspertëve. Idetë më të mira për të kursyer para
Si të bëni bollgur për ushqimin e duhur
Si të bëni bollgur më të shijshëm dhe të shëndetshëm për ushqimin e duhur. Zgjidhni çdo mbushje për shije dhe një mëngjes i shëndetshëm për të gjithë familjen do të jetë gati
Si të ngrini ushqimin
Shumica e pronarëve të frigoriferëve ruajnë në frigorifer vetëm ushqime të ngrira të përshtatshme, mish, perime të ngrira shpejt dhe, natyrisht, akull dhe akullore. Në fakt, mund të mbani pothuajse çdo ushqim që keni blerë për përdorim në të ardhmen dhe jeta e të cilit nuk është e gjatë
Si të gjeni një krem dielli të mirë dhe të kurseni para
Faqja e internetit Promokodex.ru na ndihmoi me zgjedhjen e kodeve promovuese dhe zbritjeve të përditësuara
Si të ruani ushqimin siç duhet në frigorifer
Importantshtë e rëndësishme të vëzhgoni kushtet e ruajtjes dhe të kuptoni se cili produkt sa mund të ruhet në frigorifer