2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16
Një dietë me kalori të ulët jo vetëm që mund të korrigjojë të metat e figurës, por edhe të përmirësojë kujtesën. Ky është përfundimi i arritur nga shkencëtarët gjermanë. Në të njëjtën kohë, ekspertët paralajmërojnë se mbajtja dietë për njerëzit që nuk janë mbipeshë është e mbushur me pasoja negative.
Shkencëtarët gjermanë kanë arritur në përfundimin se ulja e kalorive me rreth një të tretën përmirëson ndjeshëm kujtesën tek njerëzit e moshuar.
Studiuesit në Universitetin e Münster vendosën të studiojnë efektet e një diete me kalori të ulët në kujtesën e njeriut pas suksesit të eksperimenteve të ngjashme në minjtë. Studimi përfshiu 50 vullnetarë të moshuar, mosha mesatare e të cilëve ishte 60.5 vjet.
Nutricionistët kanë paralajmëruar se ulja e vlerës energjetike të ushqimit, veçanërisht tek të moshuarit pa mbipeshë, duhet bërë me kujdes. Përndryshe, agjërimi ka më shumë gjasa të dëmtojë trupin sesa të përmirësojë kujtesën.
Ata u ndanë në tre grupe: e para, gjatë eksperimentit, mori një dietë me një përmbajtje kalori 30 përqind më pak se normale, e dyta - një dietë me një përmbajtje normale të kalorive dhe një përmbajtje të lartë të acideve yndyrore të pangopura, dhe e treta - kontroll - ushqim i rregullt me përmbajtje normale të kalorive.
Të gjithë vullnetarët iu nënshtruan testeve standarde të kujtesës verbale para fillimit të studimit dhe pas tre muajsh të këtyre dietave. Doli se ata që konsumuan ushqime me kalori të ulëta përmirësuan rezultatet e tyre të testit me një mesatare prej 20 përqind. Në dy grupet e tjera, nuk u vërejtën ndryshime. Mekanizmi pas këtij veprimi të një diete të reduktuar të kalorive mbetet i paqartë.
Shkencëtarët vërejnë se eksperimentet e mëparshme me minjtë, të cilët gjithashtu kishin kufizim të kalorive dhe shtonin acidet yndyrore të pangopura, treguan se kjo përmirësonte kujtesën.
Recommended:
Baza e mirë për lëkurën me vaj - vlerësimi më i mirë
Çfarë fondacioni keni nevojë nëse keni lëkurë të yndyrshme? Cili është avantazhi i kremrave mat. Si të lundroni në zgjedhjen e një kremi, bazuar në informacionin nga prodhuesi. Vlerësimi i kremrave më të mirë tonalë mat nga markat e njohura kozmetike
Boris Korchevnikov foli për marrëdhënien e tij me babanë e tij, të cilin e takoi pak para vdekjes së tij
Boris Korchevnikov u rrit gjatë gjithë jetës së tij pa baba dhe e takoi atë pak para vdekjes së prindit të tij
"Pak nga pak" - si ta shqiptoni saktë
Pak nga pak - siç është shkruar saktë. Cilat shembuj tregojnë qartë se si të shkruani. Cili rregull i gjuhës ruse duhet të merret parasysh
Më pak se 5 kg në javë është e vërtetë
Le të flasim se si të humbni peshë shpejt dhe në mënyrë efektive dhe ta bëni stomakun tuaj të sheshtë. A është e mundur të humbni 5 kg në javë? Nëse po, si? Lexoni të gjitha detajet në artikullin tonë
Epilacioni. Si e bëni atë më pak të dhimbshme?
Kur shkoni te një estetiste, seksi i drejtë zakonisht e përshtat veten me pashmangshmërinë e ndjesive të pakëndshme. Por shumë manipulime kozmetike mund të jenë shumë më të rehatshme