Si të riparoni shpejt kordat vokale të thyera

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Të gjithë e kanë humbur zërin të paktën një herë në jetën e tyre. Ndjesitë nuk janë më të këndshmet, dhe ndodh që për dy muaj zëri të mos rikthehet ose të restaurohet vetëm pjesërisht. Ekzistojnë teknika efektive për të ndihmuar në rikthimin e shpejtë të kordave vokale të shqyer. Dhe nuk është as e lehtë të rivendosësh, por ta bësh tingullin e zërit edhe më të ndritshëm dhe më të freskët se më parë!

"Cleo" ndan përvojën e saj me lexuesit trajnerja personale e zërit Zhanna Seropyan, autore e metodës "easyshtë e lehtë të këndosh!" "Unë kam qenë në kërkim të informacionit për një kohë shumë të gjatë se si ta kthej zërin tim më shpejt. Kam provuar dhjetëra metoda të rivendosjes së zërit mbi veten time. Dhe, së fundi, gjeta mënyrat më të shpejta dhe më efektive që më ndihmuan mua dhe shumë nga studentët e mi të kthenin zërin e humbur, "thotë Zhanna.

Ashtu si në sport, çdo muskul i nënshtrohet mbingarkesës, dhe kordat zanore janë të njëjtët muskuj, ata mund të lodhen nga një ngarkesë e parregullt dhe punë e tepërt.

Së pari ju duhet të "kapni" momentin, për të kuptuar që zëri juaj po zhduket, domethënë, të ndjeni dhe mbani mend se keni filluar të gulçoni. Për shembull, nëse keni folur me zë të lartë për një kohë të gjatë ose keni kënduar, atëherë më vonë mund të ndjeni siklet në fyt dhe dhimbje kur shqiptoni zërin. Ndiheni sikur duhet të lodheni më shumë për të folur ose kënduar në volumin origjinal. Ky është një sinjal nga kordat vokale të lodhura se nuk mund të funksionojnë më. Ashtu si në sport, çdo muskul i nënshtrohet mbingarkesës, dhe kordat zanore janë të njëjtët muskuj, ata mund të lodhen nga një ngarkesë e parregullt dhe punë e tepërt. Prandaj ju lutemi, jini të kujdesshëm dhe dëgjoni veten, këshillon trajneri, kjo do të zvogëlojë ndjeshëm numrin e prishjeve në zërin tuaj.

Nëse e keni humbur tashmë zërin tuaj dhe jeni ngjirur, atëherë më poshtë janë përshkruar metodat për rivendosjen e zërit tuaj dhe ato do të renditen për sa i përket efektivitetit. Kjo do të thotë, të parat janë më të rëndësishmet.

1. Rregulli i artë: hesht

Ndërsa zëri juaj është i prishur, përpiquni të heshtni ose të flisni me një pëshpëritje në heshtje për dy ditët e para për t'u dhënë pushim dhe shërim litarëve tuaj zanorë. Ky është rregulli i artë dhe është gjëja më e rëndësishme kur prishet një zë!

2. Ambulanca: kalcium

Ju mund të merrni injeksione me kalcium - 1 injeksion në ditë. Nëse nuk është e mundur të jepni një injeksion, atëherë mund të blini tableta kalciumi - OSTEOCARE, për shembull.

Mjafton të marrësh 1 tabletë në ditë. Shtë një ilaç për osteoporozën dhe ka një përqendrim të lartë të kalciumit. Ndihmon që muskujt të shërohen. Brenda tre ditësh, zëri do të rikthehet. Por nuk duhet ta jepni ngarkesën menjëherë. Ne duhet ta lëmë zërin të bëhet pak më i fortë.

3. Avujt e vajrave esenciale

Një mënyrë e shkëlqyeshme për të rivendosur zërin tuaj është thithja me avull vajrash esenciale (nëse nuk jeni alergjik). Vajrat rrisin imunitetin, ushqejnë dhe lehtësojnë inflamacionin e kordave vokale. Kushtojini vëmendje inhalatorit Mahold - me ndihmën e tij ju mund të merrni frymë avuj të ngrohtë të vajrave. Ata nuk digjen. Udhëzimi është si më poshtë: ju duhet të derdhni gjysmë lugë çaji ujë në inhalator dhe të shtoni disa pika vajra esenciale. Këtu janë proporcionet:

Vaj anise - 2 pika

Vaj limoni - 2 pika

Vaj eukalipt (pishë ose ndonjë gjilpërë) - 2 pika

Dhe vendoseni inhalatorin në një gotë me ujë shumë të nxehtë. Pastaj avujt e vajit do të fillojnë të avullojnë.

Këto përmasa janë të përshtatshme për të rriturit dhe adoleshentët nga 10 vjeç, fëmijët nën 10 vjeç duhet të shtojnë një pikë.

Këshillohet që të bëni inhalimin 3-4 herë në ditë për 5-8 minuta.

Kujdes

Normalshtë normale nëse në fillim të procedurës filloni të kolliteni dhe nuk mund të flisni fare, kështu që inflamacioni dhe mukoza fillojnë të largohen. Dhe pas procedurës, heshtni për të paktën 20 minuta - zëri juaj do të përmirësohet dukshëm.

Nga rruga, ju mund të përdorni të tre metodat në të njëjtën kohë, ose të paktën dy të parat!

Mbani mend!

Edhe nëse zëri juaj është rikuperuar në dy ose tre ditë, mos nxitoni ta përdorni atë në maksimumin e aftësive tuaja, lërini kordat tuaja vokale të forcohen pak.

Droga

Unë do ta vendos këtë metodë veçmas nga vlerësimi. Efektiviteti i tij varet nga rasti.

Përgatitjet:

• ndihmojnë në rivendosjen e kordave vokale të dëmtuara nga laringjiti;
• kontribuojnë në lehtësimin e simptomave akute gjatë përkeqësimit të formës kronike të sëmundjes;
• përdoren si masë parandaluese.

Më shpesh është GOMEOVOX. Ilaçi është një ilaç universal për trajtimin e laringjitit të etiologjive të ndryshme. Vepron shpejt, butësisht, në mënyrë efektive, duke mos lënë siklet dhe efekte anësore. Kontrolloni me mjekun tuaj.