Si ta trajtoni shpejt ftohjen

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Në tetor, rusët ftohen në masë. Era e akullt fryn mbi jakë, dhe tani është e lehtë të futesh në shi. Nëse jeni tashmë të sëmurë, atëherë vetëm një mjek mund të bëjë një diagnozë të saktë, ai gjithashtu do të përshkruajë një regjim trajtimi. Nëse sapo keni filluar të ftoheni ose të gjithë të afërmit dhe kolegët tuaj teshtijnë, është koha të mendoni për përmirësimin e shëndetit tuaj. Ekzistojnë gjithashtu mënyra universale për të lehtësuar simptomat e pakëndshme. Në këtë artikull, do të mësoni se si të merreni shpejt me ftohjen.

Ne forcojmë sistemin imunitar

Të hash më shumë vitamina tani është më e rëndësishme se kurrë. Kushtojini vëmendje të veçantë vitaminës C, por mos e tejkaloni dozën ditore - 60-70 mg. Mos harroni: është më e dobishme të merrni vitamina jo nga tableta, por nga produkte: lëngje të freskëta, lakër turshi, piper zile.

Bëjeni zakon të pini jo çaj të zakonshëm, por çaj me vitamina. Për ta bërë këtë, merrni në përmasa të barabarta frutat e zogjve dhe trëndafilave. Krijoni një lugë gjelle manaferrash në 200 ml ujë dhe ziejini edhe 5 minuta të tjera.

Çaji i frutave ose barishteve është në përgjithësi një ilaç i shkëlqyer për parandalimin dhe trajtimin mbështetës të ftohjes. Këtu keni një recetë tjetër: ju duhet të përzieni lulet e kamomilit në mënyrë të barabartë, lulet e limonit, lëkurat e limonit, mjedrat e thata ose të ngrira. Derdhni një lugë çaji të këtij koleksioni me një gotë ujë të valë dhe lëreni për 10 minuta.

Dhe një mënyrë tjetër për të forcuar sistemin imunitar. Përzieni gjysmë filxhan lëng panxhari dhe karrote, shtoni 1 lugë gjelle mjaltë dhe lëng limoni ose boronicë. Pini një lugë gjelle në mëngjes dhe në mbrëmje.

Si të shpëtoni nga hunda e lëngshme

Për të hequr qafe skuqjen në hundë do të ndihmojë rrikë tryezë. Vajrat që përmban do të shpejtojnë qarkullimin e gjakut dhe mukoza do të largohet. Përzieni një lugë çaji rrikë të grirë me pak mjaltë, përhapeni në dolli dhe hani.

Thithja gjithashtu do të jetë e dobishme. Pritini hudhrën imët, ngroheni me gjalpë dhe thithni avujt në mënyrë alternative me njërën ose tjetrën vrimën e hundës.

Ju mund të bëni inhalim me patate të ziera me eukalipt. Kur patatet të jenë zier mirë, hidhni disa lugë gjethe të thara të eukaliptit (të disponueshme në barnatore) në tenxhere. Mbuloni kokën me një peshqir dhe merrni frymë mbi supë për 10-15 minuta.

Do të ishte mirë të shpëlani hundën disa herë në ditë me ujë të ngrohtë të kripur (gjysmë lugë çaji kripë në një gotë ujë). Kushtojini vëmendje: tani në barnatore ka spërkatje të bazuara në ujin e detit - veçanërisht për shpëlarjen e hundës me rinit dhe sinusit.

Dhe një mundësi tjetër trajtimi: gjatë ditës, çdo dy orë, futni lëng aloe në hundën tuaj.

Bëni një hidromasazh të sinuseve nofullës. Për ta bërë këtë, drejtoni një rrjedhë të fuqishme dushi me ujë të ngrohtë (jo të nxehtë!) Nga lart në një sinus, pastaj në një tjetër. Lotimi tani mund të sillet gjithnjë e më larg. Kështu sinuset maksilare marrin masazh dhe ngrohen. Çdo gjë që është grumbulluar në to fillon të dalë më shpejt.

Nëse ju dhemb fyti

Sapo të ndjeni dhimbje të fytit, merrni 2 lugë uthull molle dhe përzieni me një gotë ujë të nxehtë. Pini një të tretën e përzierjes dhe gargarë pjesën tjetër çdo orë. Dhimbja e fytit nga një trajtim i tillë mund të largohet brenda një dite. Ky trajtim do të ndihmojë përballoni shpejt një ftohje.

Ju gjithashtu mund të bëni gargarë me një zgjidhje kripe (1 lugë çaji për gotë ujë) ose zierje të sherebelës. Këtu është një recetë tjetër: holloni një lugë çaji jod dhe kripë deti në një gotë me ujë të ngrohtë. Shpëlarja mund të bëhet tre deri në katër herë në ditë.

Një kompresë ngrohëse në qafë me një shtresë alkooli (ose vodka) mund të bëhet pasi temperatura të kthehet në normale. Kjo procedurë nuk është e përshtatshme për ata me gjëndër tiroide të zmadhuar. Opsioni: mbështilleni fytin me letër pergamene të lyer me mjaltë nga brenda. Ngrohet mirë.

Dhe një recetë tjetër "mjaltë": për të qetësuar kollën e ftohtë, ngrohni 100 gram mjaltë në një banjë me ujë dhe përzieni me limon të grirë. Hani një lugë 5-6 herë në ditë.

Çaji i shijshëm ndihmon në zbutjen e mukozës dhe lehtësimin e dhimbjeve: një lugë çaji gjethe çaji, një majë xhenxhefil të tharë, kanellë dhe rozmarinë. Pini në gllënjka të vogla.

Inhalimet me eukalipt dhe sode do të jenë gjithashtu të dobishme.

Këshilla për ftohjet

meqe ra fjala:

Vaksinimi kundër gripit sezonal është duke u zhvilluar në Rusi. Mund të vaksinoheni në çdo klinikë në qytet.

Nëse jeni tashmë të sëmurë, pini sa më shumë lëngje - kjo ndihmon në eliminimin e toksinave.

Temperatura para mbërritjes së mjekut mund të ulet me paracetamol ose një ilaç të bazuar në të. Ndryshe nga aspirina, ajo nuk e hollon gjakun. Përveç kësaj, paracetamoli mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve dhe dhimbjeve të kokës.

Banjat e nxehta të këmbëve, suvatat dhe gotat e mustardës zgjerojnë enët e gjakut dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut, prandaj të gjitha proceset në trup, përfshirë luftën kundër viruseve, fillojnë të zhvillohen me një ritëm të përshpejtuar. Por nuk mund të futesh në një banjë të nxehtë me temperaturë! Kështu që ju vetëm do të përkeqësoni situatën tuaj, trupi do të ketë një kohë të vështirë. Mos harroni: çdo procedurë që lidhet me ngrohjen e trupit mund të bëhet kur kulmi i sëmundjes ka kaluar dhe ethet janë ulur.