Vajra esenciale kundër depresionit të vjeshtës

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Aromaterapia është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe për të luftuar depresionin e vjeshtës.

Aroma e vajrave esenciale natyrore do t'ju ndihmojë të gjeni qetësinë e mendjes, dhe përdorimi i estereve për qëllime kozmetike do t'ju japë një mundësi për të shpëtuar nga shqetësimet e përditshme. Pra, mirë se vini në botën e vajrave esenciale dhe vetitë e tyre shëruese!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

Gëzon dhe relakson. Normalizon oreksin.

Ka një efekt të theksuar anti-inflamator dhe është i shkëlqyeshëm për kujdesin e lëkurës me vaj.

Një aromë shumë e këndshme del kur përzihet me vajra lulesh (si livando ose barbarozë, ose të dyja).

Sipas disa raporteve, e bën lëkurën fotosensitive kur përqendrimi në vajin bazë ose kremin është më shumë se 2%.

Grejpfrut

Aroma me diell e grejpfrut përmirëson gjendjen shpirtërore, gjallëron dhe ndihmon për t'i rezistuar stresit.

Për aktivitet fizik intensiv, është e dobishme të masazhoni me këtë vaj esencial. Komponentët e tij kontribuojnë në shpërbërjen e acidit laktik, për shkak të të cilit dhimbja e muskujve zvogëlohet. Përveç kësaj, vaji esencial i grejpfrut largon lëngun e tepërt nga trupi, gjë që e bën masazhin me të të dobishëm për celulitin.

Disa ekspertë besojnë se mund të shkaktojë ndjeshmëri ndaj lëkurës, kështu që duhet të përdoret me kujdes nëse do të kaloni shumë kohë në diell.

Livando

Vaji esencial i livandos është një nga vajrat më të gjithanshëm atje, kështu që ia vlen t'i kushtohet vëmendje e veçantë. Ky ester është i njohur për efektet e tij qetësuese dhe balancuese. Ndihmon me ndryshime të shpeshta të humorit. Shtë një ilaç i shkëlqyer për pagjumësinë. Një dush i nxehtë me vaj esencial livando do t'ju ndihmojë të bini në gjumë shpejt në mbrëmje. Gjithashtu, për një gjumë të mirë, mund të hidhni disa pika në jastëk ose t'i përdorni për të nuhatur liri krevati.

Nëse gjendja e keqe shoqërohet me ftohje ose kollë, do të jetë mirë të thithni gjatë natës, pasi vaji i livandos gjithashtu ka një efekt anti-inflamator.

Mund të përdoret i pastër për të trajtuar plagët, djegiet dhe aknet. Në këtë rast, lëkura shërohet më shpejt dhe nuk mbeten plagë. Heq tensionin, dhimbjet e muskujve, ndihmon me dhimbjet menstruale.

Shkon mirë me vajrat esenciale të grejpfrutit, bergamotit, barbarozës, borzilokut, etj. Rrit efektin e çdo vaji me të cilin përzihet.

123RF / Svetlana Kolpakova

Barbarozë

Shtë një antidepresant. Ka një efekt emocionues në sistemin nervor. Për të kundërpeshuar këtë efekt, mund të përdoret në një përzierje me vajra qetësues të tillë si livando.

E përshtatshme për kujdesin e lëkurës me vaj. Ka veti hemostatike dhe shëruese të plagëve, kështu që mund të trajtojë plagët dhe puçrrat. Masazhi me vaj esencial të barbarozës është efektiv për celulitin.

Shtë më mirë të mos e përdorni vetë në mbrëmje, pasi mund të jetë e vështirë të bini në gjumë pas.

Melisa

Ka një efekt qetësues si në nervat ashtu edhe në trup. Përmirëson gjendjen shpirtërore, mund të ndihmojë njerëzit që kanë përjetuar humbje ose janë në gjendje shoku.

Ky vaj konsiderohet shumë i rrallë dhe i shtrenjtë, pasi rendimenti i përbërësve thelbësorë prej tij është i vogël. Somewhatshtë disi e ngjashme me erën e limonit, kështu që limoni ose vaji i limonit mund të përzihen për të ulur koston, prandaj jini vigjilentë.

Kujdes! Nëse bie në kontakt me lëkurën në formën e saj të pastër, shkakton djegie; në kozmetikë, duhet të përdoret në përqendrime shumë të ulëta. Vaj balsam limoni para se të shtoni në banjë domosdoshmërisht duhet të tretet në një emulsifikues.

trëndafili

Ka një efekt tonik të fortë si në sistemin nervor ashtu edhe në trup. I shkëlqyeshëm në luftimin e trishtimit dhe ndihmën në ndërtimin e vetëbesimit. Një afrodiziak i njohur.

Ky është një nga vajrat më të shtrenjtë, megjithatë, si për aromaterapinë ashtu edhe për përdorimin në kozmetikë, kërkohet shumë pak, kështu që një shishe duhet të jetë e mjaftueshme për një kohë të gjatë.

I përshtatshëm për kujdesin e lëkurës së thatë dhe të ndjeshme, zbut rrudhat.

Në terapinë terapeutike, përdoret për të luftuar sëmundjet e zonës gjenitale të femrës. Rrit tonin e mitrës, zvogëlon dhimbjen menstruale dhe e bën shkarkimin më pak të bollshëm.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jasemini

Bothshtë një antidepresant dhe stimulues, kështu që është i shkëlqyeshëm në rastet kur depresioni shoqërohet me letargji fizike ose përgjumje. Isshtë një afrodiziak. Ju mund ta rekomandoni këtë vaj për njerëzit që ndihen të pasigurt ose dyshojnë në tërheqjen e tyre.

Ashtu si vaji i trëndafilit, ai rrit tonin e mitrës, ndihmon për të përballuar depresionin pas lindjes. Ka një efekt antiseptik, përmirëson gjendjen e lëkurës së përflakur dhe të ndjeshme. Isshtë shumë e shtrenjtë për shkak të metodës së prodhimit. Ka një erë shumë të fortë dhe të vazhdueshme, kështu që përdoret në sasi shumë të vogla.

Ylang-ylang

Heq stresin dhe ankthin, rrit sensualitetin. Qetëson frymëmarrjen dhe palpitacionet, ndihmon me zemërimin, frikën.

Për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, është më mirë ta përdorni në një përzierje me vaj bergamot, do të shtojë një notë të këndshme të ëmbël në erën e ëmbël me sheqer të ylang-ylang.

I përshtatshëm për lëkurën e kombinuar, pasi normalizon prodhimin e yndyrës. Si një përbërës aromatik, është një alternativë e mirë për trëndafilin dhe jaseminin, pasi, duke pasur një aromë po aq të rafinuar dhe këmbëngulëse, kushton shumë më pak.

Patchouli

Vaji esencial patçul ka një efekt të dobishëm në të gjitha llojet e depresionit, ankthit dhe stresit.

Ka veti anti-inflamatore dhe antifungale. Efektive në trajtimin e akneve, lëkurës së plasaritur dhe zbokthit. Mund të përdoret për kafshimet e insekteve.

Posedon një erë shumë të fortë dhe të vazhdueshme, rekomandohet të përdoret në një përzierje me vajra të tjerë në përqendrime të vogla. Shkon mirë me bergamot dhe livando.

123RF / Irina Pusepp

Borzilok

Ka veti qetësuese. Një dush i nxehtë me vaj livando dhe borzilok do të ngrohë, qetësojë dhe do t'ju ndihmojë të bini në gjumë shpejt në mbrëmje. Gjithashtu, kjo procedurë do të ndihmojë për të shmangur pasojat e hipotermisë. Thithja me vajin e borzilokut ndihmon në largimin e gëlbazës nga bronket dhe lehtësimin e frymëmarrjes.

Rekomandohet të përdoret në sasi të vogla, pasi një dozë e madhe mund të shurdhojë shqisat. Bettershtë më mirë të mos përdoret gjatë ditës, sepse mund të shkaktojë përgjumje.

kamomil

Ka një efekt qetësues. Ndihmon në zvogëlimin e simptomave të PMS, lehtëson nervozizmin. Mund të përzihet me vaj livando për të trajtuar pagjumësinë, por mund të përdoret vetëm.

Shtë një agjent i mirë antiseptik dhe antimikrobik, lehtëson inflamacionin dhe acarimin. E përkryer për lëkurën e ndjeshme, për trajtimin e alergjive dhe sëmundjeve të lëkurës.

Neroli

Posedon veti të theksuara antidepresive dhe qetësuese. Mund të përdoret për të qetësuar nervat para ngjarjeve të rëndësishme të tilla si provimet, intervistat e punës ose të folurit publik.

Përveç kësaj, ndihmon në rastet kur një person po përjeton vazhdimisht ankth. Për të hequr qafe pagjumësinë, mund të bëni banja me këtë vaj esencial para gjumit.

Shtë një shtesë kozmetike e shkëlqyer pasi ka një efekt rinovues. Shkon mirë me trëndafilin dhe jaseminin.