12 mënyra të fuqishme për të shëruar një zemër të thyer

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Kur një i dashur largohet nga jeta juaj, ai duket se merr një pjesë nga ju - ajo vajzë gazmore që dikur mashtronte me të dhe të cilën e shikonte me një admirim të tillë. Dhe ju mbeteni vetëm me pikëllimin tuaj. Këtu është një shërim i shpejtë nga një dëmtim i tillë. Të gjithë artikujt janë të detyrueshëm! Dhe atëherë "shërimi" nuk do të vonojë shumë.

1. Ndaloni çdo komunikim me ish -in tuaj

Mund të jetë e vështirë, por jashtëzakonisht e nevojshme. Si tjetër ta filloni jetën nga e para nëse kërkoni vazhdimisht mbështetje prej tij? A mund të mbeteni miq me të pas gjithçkaje që keni përjetuar? Sigurisht! Por, në mënyrë që marrëdhënia të hyjë në kategorinë thjesht platonike, duhet të bëni një pauzë. Qetësohu. Hiqni qafe praninë e tij më të vogël në jetën tuaj. Rindërtoj. Mos harroni se sa keq dhe i nxehtë keni qenë para se ta takoni!

2. Lejoni vetes gjithçka për një javë

Nuk është ide e keqe të harrosh ndalimet dhe kufizimet për shtatë ditë. Doni të qani? Pra, mos u përmbaheni! Ju pëlqen pak tortë dhe akullore? Aq sa dëshiron zemra juaj! Ju munguan melodramat sentimentale? Shikoni të paktën ditë e natë, duke pirë verë direkt nga qafa e shisheve! Miqtë e Bosom me siguri do ta trajtojnë një ndërmarrje të tillë me mirëkuptim dhe ndoshta do ta mbështesin!

Në përgjithësi, ju keni një javë ligjore për të bërë çfarë të doni! Dhe pështyni pasojat, akoma do të arrini!

3. Shkruani për të keqen

Kur plaga juaj e zemrës nuk është shëruar ende, është e lehtë të filloni të idealizoni të kaluarën tuaj të përbashkët. Shpesh, pasi ndërmerrni një hap vendimtar në drejtimin e duhur, ktheheni dy hapa mbrapa, filloni të shpresoni për një rivendosje të marrëdhënies, ose thjesht hidhni vetes akuza të pabaza. Ndalo. Më mirë uluni dhe përshkruani gjithçka që shkoi keq në marrëdhënie. Përqendrohuni në atë negative. Mbi të metat e ish -shokut të tij të jetës. Sa herë që ndjeni nostalgji, rilexoni atë që keni shkruar.

4. Besojini mendimit të miqve tuaj

Një hendek është gjithmonë një goditje për vetëvlerësimin. Pavarësisht se sa i sigurt dhe i vetë-mjaftueshëm jeni, diku atje, në thellësinë e shpirtit tuaj, jo, jo, dhe një mendim i keq i keq do të dalë: "Diçka nuk është në rregull me mua!" Derisa pasiguria e akumuluar e brendshme ju godet përfundimisht, drejtohuni miqve tuaj për ndihmë! Ata do të gjejnë argumente bindëse në mbrojtjen tuaj nga vetja juaj dhe do të dëshmojnë se tani jeni edhe më simpatik dhe tërheqës se më parë! Mos u dorëzoni ndaj vetë-shpifjes! Besoni miqve tuaj!

5. Tren

Greatshtë mirë kur miqtë e ngushtë mund të ndihmojnë në mpirjen e dhimbjes së zemrës. Por mos u bëni pasiv! Shkoni në palestër, klub fitnesi, vraponi ose stërviteni në shtëpi! Pas disa stërvitjeve të mira, do të dukeni më tërheqës. Dhe nuk do të keni më nevojë për ngushëllimin e askujt tjetër.

6. Rinovo dhe rilind

Impossibleshtë e pamundur të ndihesh seksi kur ndalon së kujdesuri për veten! Hiq rrobat e vjetra dhe laj flokët! Trajtimi me banjë, masazh, stil i ri flokësh, manikyr, make -up, rroba të reja - dhe do të vini re se sa e lehtë ka gjetur ecja dhe do të ndjeni vëmendjen e burrave. Muchshtë shumë më e lehtë të jesh i sigurt kur dukesh mirë.

7. Vallëzoni

Ju mund të mos jeni ende gati për një lidhje të re, por patjetër që duhet të mbani mend se bota nuk është bashkuar në një pykë me ish -in tuaj dhe ka mjaft vende të ndritshme në tokë për t'u argëtuar vërtet! Për më tepër, do të ishte një krim nëse të gjitha përgatitjet tuaja (shih Nr. 6) do të treteshin kot!

Disko, kati i vallëzimit - vendi ku mund të tërhiqeni nga zemra dhe të mashtroheni, duke harruar gjithçka në botë!

8. Shmangni shoqërimin me miqtë e tij

E mbani mend rregullin # 1? Në fillim, është e këshillueshme që ju të organizoni një moratorium në komunikimin me miqtë e tij, sepse mund të jetë po aq e dhimbshme dhe e vështirë sa me atë personalisht. Kjo nuk do të thotë që gjithmonë do të jetë kështu, por kjo masë e detyrueshme është e nevojshme për çlirimin tuaj të plotë emocional.

9. Ngarkoni veten me punët e shtëpisë

Të qenit boshe gjatë një divorci përkeqëson efektet e tij dhe zgjat procesin e rimëkëmbjes. Zhyt veten në punë! Shkruani çdo sekondë të ditës tuaj! Ndoshta për shkak të mungesës së kohës që i jepnit partnerit tuaj, nuk keni bërë diçka dhe keni harruar diçka. Tani jeni të lirë! Krijoni, shpikni, provoni!

10. Bisedoni me burra

Flirtimi me një të huaj të lezetshëm është ajo që ju nevojitet tani. Shtë e qartë se nuk keni kohë për romancë tani: do të duhet të shëroheni. Por disa gjëra duhet të bëhen "përmes Unë nuk dua", sepse është si një ilaç. Thjesht përpiquni të jeni të sinqertë me njerëzit: përshkruani situatën tuaj, shpjegoni se nuk jeni ende gati për një lidhje serioze dhe po kërkoni vetëm një shok qesharak për t'u argëtuar.

11. Shkruani për të mirën

Tani shkruani për veten tuaj. Per veten tuaj. Përqendrohuni në dhuratat tuaja natyrore, bukurinë e çuditshme, natyrën e bindur, talentet dhe arritjet tuaja! Dhe larg modestisë së panevojshme! Plotësoni atë që keni shkruar! Lexojeni shpesh!

12. Shitje dhe mbledhje

Blerjet e mira janë të afta të paktën të drejtojnë përkohësisht mendimet në një drejtim të këndshëm, veçanërisht nëse arrini të kapni një gjë në modë për pak para! Por a e dini se cila është metoda terapeutike më e famshme, efektive dhe më e përdorur për trajtimin e depresionit të zgjatur të "kullimit"? Takimet e zakonshme me miqtë më të ngushtë në institucionin më të afërt!

E qeshura, pirja, alkooli, muzika, vallëzimi dhe bisedat intime ndonjëherë janë shumë më efektive sesa psikoterapisti më i shtrenjtë!