Mënyrat për të rritur shpejt presionin e gjakut në shtëpi

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-12 17:48

Një rënie e presionit të gjakut ndodh tek njerëzit mjaft të shëndetshëm, mund të ndodhë në një moshë të re. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se si të rrisni shpejt presionin e gjakut në shtëpi me ilaçe dhe ilaçe popullore.

Normat e presionit të gjakut

Leximet e presionit të gjakut ndryshojnë me moshën. Ju duhet të dini vlerat për një grup specifik në mënyrë që të kuptoni nëse ato janë devijim.

Jo të gjithë janë të ndjeshëm ndaj vlerave të presionit të gjakut. Nëse, me ritme të ulëta, gjendja shëndetësore mbetet e qëndrueshme, performanca është e mirë, atëherë nuk ka arsye për t'u shqetësuar.

Arsyet e presionit të ulët të gjakut

Presioni i ulët i gjakut është më i zakonshëm tek gratë. Arsyeja kryesore konsiderohet të jetë mënyra e jetesës. Kur ndryshon, ekziston mundësia e një rritjeje të qëndrueshme të vlerës së presionit.

Arsyet e hipotensionit:

• dietë e pabalancuar afatgjatë;
• mungesa e vitaminave esenciale;
• kushtet e dëmshme të punës;
• mënyrë jetese joaktive;
• dehidratimi i trupit;
• stres i vazhdueshëm;
• predispozicion gjenetik;
• ushqyerja jo e duhur;
• imunitet i dobët;
• mungesa e vazhdueshme e gjumit;
• pushim me cilësi të dobët;
• situata e dobët mjedisore;
• mbingarkesa emocionale dhe fizike.

Presioni i ulët i gjakut është i zakonshëm në mesin e adhuruesve të vegjetarianizmit. Ju duhet të monitoroni shëndetin tuaj, të merrni masa për ta ruajtur atë.

Pasojat e hipotensionit

Presioni i ulët i gjakut ka një efekt negativ në trup. Komplikimet e uljes së zgjatur të presionit të gjakut:

• në indet e trurit, përmbajtja e oksigjenit zvogëlohet;
• zemra detyrohet të punojë më shpejt për të pompuar gjak;
• rritet rreziku i humbjes së vetëdijes;
• muret e enëve të gjakut lodhen më shpejt.

Shpesh një person nuk ndjen hipotension derisa të masë presionin e gjakut. Simptomat kryesore janë dobësia, marramendja, djersitja dhe tringëllimë në veshët.

Ndihmë emergjente me presion të ulët

Nëse ka hipotension, atëherë duhet të dini se si mund ta ngrini shpejt presionin në shtëpi. Nëse nuk ngrihet, atëherë një gjendje e tillë kërcënon me humbje të vetëdijes, e cila është e rrezikshme për shëndetin. Ka disa mënyra për të rritur presionin e gjakut:

• hani diçka të kripur ose mbani një majë kripe në gjuhën tuaj pa e gëlltitur;
• 1-2 filxhanë kafe
• çaj i fortë me sheqer;
• disa feta çokollatë të errët natyrore;
• lëng shege të përgatitur fllad.

Imshtë e domosdoshme të shtriheni, të siguroni një fluks ajri të pastër. Masazhi ndihmon shumë. Ju mund të shtypni gishtin tuaj në zgavrën nën hundë derisa gjendja të lehtësohet.

Nëse ka një ndjenjë se vetëdija do të fiket së shpejti, ju duhet të masazhoni veshët tuaj. Kjo duhet të bëhet me thonjtë tuaj derisa të shfaqet dhimbja. Ky masazh do të rrisë rrjedhjen e gjakut në kokë. Me masazhin e duhur, mund të ndjeni një ngrohje në shpinë të qafës së mitrës.

Nga ilaçet ndihmojnë:

• Kafeinë;
• Citramon;
• Norepinefrin;
• Mezaton;
• Askofen.

Marrja e ilaçeve duhet të koordinohet me mjekun tuaj. Presioni i ulët i gjakut është një shenjë e shumë sëmundjeve serioze të zemrës, enëve të gjakut dhe organeve të tjera të brendshme.

Helpfulshtë e dobishme të mbani tableta glukoze me vete. Nëse papritmas ndiheni të dobët në rrugë, duhet të pini menjëherë 1-2 copë. Lehtësimi do të vijë shpejt.

Ndihmësit e presionit

Nëse, 20 minuta pas marrjes së barnave të para, presioni i gjakut nuk është rritur, gjendja nuk është përmirësuar, atëherë duhet të përdorni metoda dhe mjete të tjera. Për shembull, një lugë e vogël tinkturë eleutherococcus ose 30 pika xhensen.

Këto fonde:

• zgjeron enët e gjakut:
• tonifikoni trupin;
• rrit furnizimin e oksigjenit në tru;
• stimulojnë sistemin nervor.

Ju duhet të pini ilaçe në një kurs. Kohëzgjatja dhe regjimi i pranimit duhet të përcaktohen nga mjeku, në varësi të ashpërsisë së hipotensionit, pranisë së patologjive kronike, moshës dhe parametrave të tjerë.

Mënyra e jetesës hipotensionale

Ndryshimet në stilin e jetës janë të nevojshme për të stabilizuar presionin e gjakut. Këshilla të dobishme nga specialistët për pacientët hipotonikë:

• sigurohuni që të hani mëngjes;
• pini shumë lëngje;
• menuja përfshin ushqime që rrisin presionin e gjakut (arra, çokollatë, kafe, ushqime yndyrore, të kripura, djathëra);
• shtoni kanellë në ushqim, ka një veti tonik;
• sigurohuni që të ecni në ajër të pastër çdo ditë, duke ecur për të paktën 20-30 minuta;
• flini mjaftueshëm, mund të flini gjatë ditës nëse dëshironi;
• bëni ushtrime në mëngjes;
• lëviz në mënyrë aktive në çdo moshë.

Personat mbi 65 vjeç duhet të matin presionin e gjakut. Shpesh ata kanë norma të rritura. Shtë e rrezikshme, por hipotensioni gjithashtu lodh zemrën dhe enët e gjakut.

Një i moshuar duhet të pijë ujë të kripur, të hajë rrush të thatë për të parandaluar çrregullimet e presionit. Supa e trëndafilit dhe çaji i zi i ëmbël ndihmojnë mirë.

Vajzat e reja janë të prirura për hipotension dhe duhet t'i kushtojnë vëmendje dietës së tyre. Mos u merrni me dieta në modë, hani porcione të ndryshme, të vogla, por shpesh. Bettershtë më mirë të heqësh dorë nga kafeja dhe çaji i fortë, dhe të pish pije frutash dhe komposto, të merresh me sport.

Presioni i ulët i gjakut është më pak i zakonshëm se hipertensioni. Kjo shkelje mund të çojë në humbjen e vetëdijes, prandaj duhet të merren masa urgjente për të përmirësuar gjendjen. Importantshtë e rëndësishme të dini se si të rrisni shpejt presionin e gjakut në shtëpi. Kjo do t'ju ndihmojë të ndihmoni veten dhe të afërmit tuaj.