Trajneri i Irina Shayk zbuloi sekretin e harmonisë

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Trajneri i New York City, Justin Gelband ka punuar me modelet e Victoria Secret për më shumë se pesë vjet. Dhe ditën tjetër ai pranoi t'ju tregojë se si të mbani në formë të mirë. Sipas profesionistëve, gjëja kryesore është dieta.

Vetë Gelband është një tifoz i madh i dietës paleo. Quhet edhe "dieta e shpellave". Justin thotë se palestra është e rëndësishme, natyrisht, por "85% prej jush jeni ajo që hani". Një specialist që punon me vajza të tilla si Candice Swanepoel, Irina Shayk dhe Karlie Kloss paralajmëron se detoksifikimi popullor i lëngjeve nuk është një opsion i mirë për trupin.

"Nëse jeni duke bërë një tërheqje joga në Bali, nëse meditoni shumë dhe vërtet dëshironi të pini lëng, sepse nuk doni ushqim më të përzemërt, atëherë kjo është e mrekullueshme. Por mos harroni se ushqimi është energji. Dhe nuk është aspak e nevojshme të organizoni teste për veten tuaj, "thotë pro.

Nga rruga, Candice Swanepoel kohët e fundit foli për mënyrën sesi ajo rivendosi figurën e saj pas lindjes. Sipas vajzës, ajo ka qenë prej kohësh e dashur për jogën, kështu që nuk ishte e vështirë për të që të rifitonte fleksibilitetin. Tani modeli nuk lë pas dore kardio dhe Pilates dhe gjithmonë përpiqet të përgatisë një koktej për mëngjes me proteina, antioksidantë, vaj liri dhe arra.

Më herët kemi shkruar:

Shayk tregoi trupin pas lindjes. Modeli eshte ne gjendje te mire.

Kabaeva shpjegoi se si të mbahet në formë. Kampioni zbuloi sekretin e një figure të bukur.