Video: Çokollata mund të jetë më e shëndetshme se boronica
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16
Sot, pak njerëz dyshojnë në përfitimet e çokollatës. Sigurisht, nëse po flasim për një sasi të arsyeshme të të mirave. Sidoqoftë, prodhuesit pohojnë se produktet e çokollatës janë ende të nënvlerësuara. Për shembull, studiuesit në Hersheys deklaruan se çokollata e zezë përmban më shumë antioksidantë sesa lëngjet natyrale të boronicës dhe boronicës.
Më parë, shkencëtarët nga Universiteti Hull dhe Shkolla e Mjekësisë në Hull York, të udhëhequr nga profesori Steve Atkin, vërtetuan se çokollata mund të lehtësojë simptomat e sindromës së lodhjes kronike. Fakti është se çokollata e zezë është e pasur me komponime kimike që përmirësojnë transmetimin e sinjalit në tru. Një grupi vullnetarësh iu kërkua të konsumonin çokollatë të zezë për tetë javë. Kjo u pasua nga një pushim dhe rifillim i regjimit, megjithatë, në vend të çokollatës së zakonshme, atyre iu dha çokollatë me një përmbajtje më të ulët të kakaos, por me një shije të ngjashme. Ndërsa studimi përparonte, pjesëmarrësit u pyetën se si ndiheshin. Nga ana tjetër, vullnetarët vunë re një përmirësim të gjendjes së tyre.
Kakao dhe çokollata e zezë kanë zënë vendet kryesore për flavonolet, lloje të antioksidantëve të cilësuar me veti të mrekullueshme që përfshijnë mbrojtjen kundër rrudhave dhe zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.
Ekspertët krahasuan në mënyrë specifike nivelet antioksiduese të lëngjeve të boronicës, boronicës, shegës dhe kokrrave të acai. Niveli përkatës u mat gjithashtu në copa çokollate të errët që peshojnë 40 gram, në filxhanë kakao dhe çokollatë të nxehtë. Si rezultat, copa të vogla çokollate u bënë udhëheqëse.
Dr Debra Miller, një nga autorët e studimit, është e sigurt se njerëzit duhet t'i kushtojnë vëmendje vlerës së çokollatës, duke harruar koncepte të tilla si yndyrnat dhe proteinat. Vetëm një kafshatë çokollate në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës me një të tretën. Raporti ideal është 6, 7 gram në ditë. Studiuesit madje pohojnë se era e çokollatës mbron nga ftohjet.
Në të njëjtën kohë, dashamirët e çokollatës së nxehtë nuk duhet të tërhiqen nga delikatesa. Çokollata e lëngshme renditet e fundit në të gjitha testet. Me shumë mundësi, gjatë përgatitjes së tij, të gjithë antioksidantët u shkatërruan.
Recommended:
Çfarë mund të jetë e ëmbël kur humbni peshë
Çfarë ëmbëlsirash mund të hani gjatë humbjes së peshës? Mbëlsirat me kalori të ulët do të organizojnë një festë me shije, por nuk do të prishin figurën tuaj
Shmangia e mëngjesit mund të jetë mbipeshë
A po ëndërroni të heqni qafe disa kilogramë shtesë dhe të zvogëloni dietën tuaj të zakonshme? Ulja e kalorive nuk duhet të jetë kurrë për mëngjes. Shkencëtarët edhe një herë kujtojnë se vakti i mëngjesit është i shenjtë. Dhe ata që e anashkalojnë rregullisht mëngjesin rrezikojnë të fitojnë peshë tepër shpejt.
Boronica do të zgjasë rininë e trurit
Duket se së shpejti shfaqja e dietave të manave është e pashmangshme, duke zëvendësuar dietën popullore makrobiotike ose Atkins. Kohët e fundit, shkencëtarët britanikë njohën rrush pa fara të zezë si kokrra të kuqe më të dobishme; boronica u largua jo shumë larg nga rrush pa fara.
Një mënyrë jetese e shëndetshme nuk është aspak e shëndetshme
Nëse vendosni në të ardhmen e afërt të bëheni adhurues i të ashtuquajturës mënyrë jetese të shëndetshme (vrapimi në mëngjes, heqja dorë nga ëmbëlsirat dhe alkooli), atëherë së pari lexoni rekomandimet e ekspertëve, dhe pastaj mendoni me kujdes - a keni nevojë për të?
Çokollata mund të shpëtojë jetë
Nuk mund të shikoni një çokollatë pa keqardhje? Dhe kjo nuk është e nevojshme. Në vend që të shikoni trajtimin, është më mirë ta hani atë dhe të mos mundoheni nga pendimi. Sipas shkencëtarëve suedezë, ata përsëri morën dëshmi se çokollata nuk është vetëm e dobishme, por në disa raste madje mund të shpëtojë jetë.