Swembëlsirat "e duhura" për fëmijët

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

“Rroftë ëmbëlsira!

Cilindo! Të gjitha llojet!

Pudre, rërë, Krokante dhe me lëng.

Djathë djathë me gjizë, Kalachiki dhe simite.

Dhe byrek me fara lulekuqe!"

Sergey Mikhalkov

Pa përjashtim, të gjithë fëmijët janë dhëmbë të ëmbël të vërtetë! Ata janë gati të hanë të gjitha llojet e ëmbëlsirave ditë e natë dhe shpesh bien dakord të bëjnë lëshime për hir të një karamele. Për shembull, të hash një pjatë qull ose të heqësh lodrat.

Sidoqoftë, shumica e prindërve përpiqen të kufizojnë sasinë e ëmbëlsirave në dietën e fëmijëve të tyre. Në fund të fundit, teprica e saj në një moshë të re shpesh çon në sëmundje të ndryshme, dhe gjithashtu ndikon keq në gjendjen e dhëmbëve.

E megjithatë, nuk duhet ta privoni plotësisht fëmijën nga kënaqësia për të ngrënë "ëmbëlsira"! Fëmijët thjesht duhet të rimbushin rezervat e energjisë që ata shpenzojnë gjatë lojërave aktive, si dhe të ushqejnë qelizat e trurit. Smbëlsirat bëjnë një punë të shkëlqyeshme me këtë detyrë, por nëse ia jepni fëmijës tuaj, atëherë duhet të ndiqen disa rregulla.

Rregullat për përdorimin e ëmbëlsirave:

1. Smbëlsirat mund të hahen vetëm pas ngrënies. Dhe pastaj duhet të jeni të sigurtë që të shpëlani gojën ose të lani dhëmbët.
2. Mos e bëni frutin e ndaluar nga ëmbëlsirat, përndryshe foshnja do të dëshirojë "të paktën një karamele" edhe më shumë.
3. Si përjashtim, lejoni një ëmbëlsirë të ëmbël kur vizitoni.

Tani le të zbulojmë se cilat trajtime janë të mira për fëmijët dhe pse.

Marshmallow dhe marshmallow

Këto ëmbëlsira mund t'u jepen me siguri foshnjave nga 2 vjeç, pasi ato konsiderohen më të padëmshmet për një trup në rritje.

Agari, i cili nxirret nga algat e kuqe, është i pasur me jod, hekur dhe kalcium.

Marshmallows (si marshmallows) janë bërë nga fruta të pastra, sheqer dhe të bardha vezësh. Fiton formën më delikate të ajrosur-kremoze për shkak të trashësve natyralë si agar-agar, xhelatinë ose pektinë. Por yndyrnat vegjetale dhe shtazore, aromat dhe ngjyrat sintetike nuk përfshihen në marshmallow, kështu që tretet lehtë dhe shpejt.

Dihet se pektin largon në mënyrë të përsosur toksinat dhe toksinat nga trupi, ul nivelin e kolesterolit dhe përmirëson metabolizmin. Agar agar, e cila nxirret nga algat e kuqe, është e pasur me jod, hekur dhe kalcium. A xhelatinë ka një efekt pozitiv në flokët, lëkurën, muskujt dhe enët e gjakut të fëmijës.

Marmelatë

Një tjetër ëmbëlsirë e preferuar për fëmijë është marmelata. Në përbërje, ajo është shumë e ngjashme me marshmallows, pasi ajo gjithashtu përmban trashës natyral xhelatinë, pektinë ose agar-agar. Pjesa tjetër e marmelatës përbëhet nga lëngje frutash, shurupe dhe sheqer.

Kjo delikatesë konsiderohet e lehtë dhe dietike. Mund t'u jepet fëmijëve nga mosha 2 vjeç, pasi nuk përmban aditivë dhe yndyrna të dëmshme.

Dhe fëmijët janë shumë të dhënë pas këtij lloj marmelate, si gomë gomë … Ato janë më të trasha dhe më të dendura për shkak të shtimit të dyllit të bletës. Tani karamele të tilla prodhohen në formën e figurave ose kafshëve të ndryshme, me shtimin e lëngut natyral dhe vitaminës C.

Cokollate

Pediatrit rekomandojnë shtyrjen e njohjes me çokollatën deri në moshën 4-5 vjeç.

Pediatrit rekomandojnë shtyrjen e njohjes me çokollatën deri në moshën 4-5 vjeç. Fëmijëve duhet t'u jepet qumësht dhe çokollatë të bardhë, por është më mirë të refuzosh të zezën. Në të vërtetë, kjo e fundit përmban më shumë pluhur kakao, dhe disa fëmijë janë alergjikë ndaj tij.

Megjithatë, çokollata është një trajtim i shëndetshëm! Rekomandohet ta hani atë për nxënësit e shkollës gjatë provimeve për të lehtësuar stresin, si dhe për të përmirësuar imunitetin pas sëmundjes. Në fund të fundit, ajo përmban antioksidantë që ju lejojnë t'i rezistoni infeksioneve të ndryshme, të kenë një efekt pozitiv në sistemin imunitar dhe metabolizmin.

Beze

Meringa përmban vetëm sheqer dhe të bardhë veze, dhe për këtë arsye është plotësisht e sigurt. Bukuria e saj qëndron në faktin se mund të përgatitet lehtësisht në shtëpi: thjesht duhet të rrëzoni përbërësit në një shkumë të ftohtë dhe të piqni në furrë në formën e ëmbëlsirave të vogla.

Dhe nëse e ndiqni dhe nuk e ekspozoni këtë të shijshëm në furrë, atëherë brenda do të merrni një masë të butë dhe viskoze. Ashtu si çamçakëzi, vetëm i dobishëm!

Fruta të thata

Të gjithë e dinë që frutat e thata janë të mira si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe mikroelemente, ato stimulojnë punën e sistemit kardiovaskular dhe traktit gastrointestinal.

Nëse frutat e thata duken bukur, të ndritshme dhe të përkryer madje, atëherë ata me siguri kanë shtuar një lloj "të dëmshëm".

Rrush të thatë, kajsi të thata, fiq, kumbulla të thata - fruta të tilla të thata mund t'u jepen fëmijëve nga 2 vjeç. Për më tepër, kushtojini vëmendje pamjes së tyre: ato duhet të jenë të natyrshme dhe jo modeste. Nëse duken bukur, të ndritshme dhe të përkryer madje, atëherë ata me siguri kanë shtuar një lloj "të dëmshëm".

Por ajo që fëmijët nuk duhet të blejnë është fruti i ëmbëlsuar. Ato përmbajnë shumë sheqer dhe pak lëndë ushqyese. Përveç kësaj, ato janë bërë nga fruta ekzotike ndaj të cilave një fëmijë mund të jetë alergjik.

Çfarë tjetër mund t'i atribuohet Swembëlsirat "e duhura"? Kjo është akullore e bërë nga qumështi cilësor, konserva dhe reçel, mjaltë. E gjithë kjo mund t'u jepet pak nga pak foshnjave nëse nuk janë alergjikë ndaj asgjëje.

Dhe këtu ëmbëlsirat e dëmshme - këto janë të gjitha llojet e karameleve, ëmbëlsirave, ëmbëlsirave të ndezura, çamçakëzit, sodës së ëmbël dhe produkteve të tjera të padobishme. Një tufë shije dhe ngjyra artificiale shtohen atje, por nuk ka vlerë ushqyese në to.

Pra, mund të konkludojmë se ëmbëlsirat në sasi të mëdha janë të dëmshme për shëndetin e fëmijëve, por nuk duhet ta mbroni plotësisht fëmijën tuaj nga torta juaj e preferuar e akullores. Isshtë e rëndësishme të mësoni fëmijën tuaj se si të përdorë trajtimet tuaja të preferuara në mënyrë korrekte dhe të zgjidhni vetëm ato më të shëndetshmet prej tyre.