Si ta harroni ish -in tuaj dhe të gjeni një dashuri të re

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Të mbijetosh hendekun me dinjitet dhe në kohën më të shkurtër të mundshme nuk është një detyrë e lehtë! Vetëm gratë vërtet të forta, kurajoze dhe me vetëbesim mund të besojnë përsëri në veten e tyre dhe të duan dhe guxojnë për një marrëdhënie të re. Këshilla jonë do t'ju ndihmojë të heqni qafe dyshimet dhe komplekset, deri në fund "jetoni" një situatë të pakëndshme dhe akordoni në pozitiv.

Pra, zgjedhja nuk është në favorin tuaj. Nuk ka rëndësi nëse një grua tjetër është fajtore, karakteri juaj "i keq", dëshira e tij për t'u bërë më e pavarur dhe për t'u angazhuar në vetë -zhvillim ose rrethana të tjera - është e qartë se nuk jeni më në rrugën tuaj. Me mendjen tuaj, ju me siguri e kuptoni që jeta nuk ka mbaruar, por zemra është më e vështirë me të, ndonjëherë duket se thjesht do të shpërthejë nga dhimbja. Vështirë se ia vlen të thuhet se, ka shumë të ngjarë, do të duhet më shumë se një muaj para se të "ktheheni në detyrë", dhe aq më tepër do të jeni gati për një lidhje të re. Para së gjithash, ia vlen të kujdeseni se si të "shëroni" plagët e zemrës, të lehtësoni dhimbjet mendore dhe gradualisht ta ktheni jetën tuaj në rutinën e saj të zakonshme, por tashmë pa burrin tuaj një herë.

Kurs rehabilitimi

Ju tashmë keni kaluar më shumë se një natë pa gjumë, keni mbytur shtratin tuaj në lot dhe keni kujtuar kohët më të mira të historisë tuaj të bukur të dashurisë deri vonë. It'sshtë koha për t'u përqëndruar në veprimet e synuara - ato që mund të kontribuojnë, nëse jo në "marrjen në formë" të plotë, atëherë të paktën tërheqja nga gjendja e "shokut të parë", e cila është shumë e padëshirueshme të vonohet për një kohë të gjatë koha Çfarë mund të bëhet për të zbutur situatën dhe për ta vlerësuar atë me një vështrim të matur?

Kërkoni mbështetje - tani është jashtëzakonisht e rëndësishme për ju që të "derdhni" dhimbjen tuaj në formë verbale dhe të keni një numër njerëzish që mund t'ju dëgjojnë me durim. Kjo pikë është veçanërisht e rëndësishme për 5-7 ditët e para pas asaj që ndodhi, kur jeni plotësisht nën fuqinë e emocioneve, në kokën tuaj ka shumë pyetje nga kategoria "Si mundet?" dhe "Pse?", Dhe argumentet e arsyeshme janë krejtësisht të huaja për ju. Miqtë dhe të afërmit mund t'ju mbështesin - të gjithë ata që kujdesen për ju dhe mund të kenë besim. Në disa raste, kur mendoni se nuk mund ta përballoni situatën vetë, ka kuptim të konsultoheni me një psikolog.

Përqendrohuni në të mirat - ju keni një shans të vërtetë për të jetuar ashtu si ju pëlqen, pa e ngarkuar veten me nevojën për të koordinuar me partnerin tuaj, për të koordinuar vendimet tuaja me të dhe për të kërkuar kompromise. Ndoshta keni ëndërruar gjithmonë të emigroni, dhe i zgjedhuri juaj nuk ishte gati për një hap kaq serioz, mendoi për "dimërimin" në Azi, ndërsa ai "mbahej" nga puna, dhe duhej të hiqte dorë nga vallëzimi për shkak të marrëzisë së tij xhelozia? Merrni frymë thellë dhe shijoni mundësitë e reja!

Ndryshoni rrethinën tuaj - kjo do të ndihmojë të abstragoni nga "tragjedia" e situatës dhe të filloni të vendosni mendimet në rregull. Në të njëjtën kohë, sa më i ndritshëm të jetë ky ndryshim, aq më mirë - për shembull, edhe një udhëtim i shkurtër jashtë vendit do të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të depresionit, dhe përshtypjet pozitive do të lënë në hije pjesërisht përvojat negative. Nëse buxheti nuk përfshin "festat romake", mos u dekurajoni! Sanatoriumi aty pranë dhe qendra famëkeqe rekreative, ku mund të arratiseni, edhe për 2-3 ditë, do të japin rezultate po aq të mira. Dhe mos harroni një shok pacienti - me një shkallë të lartë probabiliteti, ju do të jeni akoma të prirur për një "fërkim" të gjatë të asaj që ndodhi.

Lëshoni emocionet tuaja - përndryshe, problemet me sistemin kardiovaskular dhe çrregullimet nervore janë të garantuara për ju. Me siguri ju jeni njohur me këtë dhimbje të dhimbshme në zonën e pleksusit diellor, për të cilën ata thonë - "shpirti dhemb". Mos u mundoni ta duroni, ky është një sinjal i qartë se dhimbja ka nevojë për një rrugëdalje. Psikologët këshillojnë të heqin qafe përvojat në mënyrën e mëposhtme: përmes të kënduarit, vallëzimit ose pikturës. Nuk është aspak e nevojshme ta bësh atë në mënyrë profesionale: në rastin e të kënduarit, kjo mund të jetë një klithmë e vërtetë nga zemra, me vizatim - një shaka primitive me gisht. E vetmja gjë e rëndësishme është që këto teknika të kenë një efekt pozitiv dhe të ndihmojnë në stabilizimin e gjendjes tuaj. Një fakt tjetër i vërtetuar shkencërisht është se depresioni i thellë gjithmonë do të anashkalohet nëse bëni shëtitje të gjata gjatë periudhave më të vështira të jetës tuaj. Vetëm rreth 5 km në ditë, dhe forca dhe nervat e forta do të bëhen prona juaj!

Kujdesuni për mendjen dhe trupin tuaj - ka shumë të ngjarë, ju tashmë keni kapërcyer "fazën e vetë-shpërthimit" ose do të ndodhë. Kur duket se keni bërë shumë gabime të pafalshme, dhe ju dhe vetëm ju jeni fajtorë për atë që ndodhi. Më besoni, nuk është e vërtetë! Dhe fakti që ju jeni të shtypur nga mendime të tilla është plotësisht normale. Kjo tregon vetëm se procesi i "rehabilitimit" është duke vazhduar, duke kaluar nga njëra prej fazave të tij natyrore në tjetrën, duke ju afruar vetëm me "pikën pa kthim", pas së cilës do të jeni absolutisht të gjithë të njëjtë. Thjesht duhet të jeni të durueshëm! Ndërkohë, ju duhet të merrni masat e nevojshme në mënyrë që predispozita për mazokizëm të mos mbizotërojë mbi qenien tuaj dhe të mos e çojë vetëdijen tuaj tashmë të rraskapitur në një rrugë pa krye. Dhe para së gjithash, ne po flasim për nevojën për relaksim fizik. Për këtë qëllim, masazhi është i përsosur - vetëm disa seanca në javë do t'ju japin relaksin e nevojshëm. Kështu që mendimet e gabuara nuk ju sjellin në stilolaps, zini kokën tuaj me lexim të dobishëm - në rastin tonë, "7 histori të vërteta do të vijnë në ndihmë. Si të mbijetoni një divorc "nga Andrey Kurpatov," Gratë që duan shumë "nga Robin Norwood," Vajzat e mira shkojnë në parajsë, dhe vajzat e këqija shkojnë ku të duan, ose Pse bindja nuk sjell lumturi "Ute Erhardt. Ndoshta pasi të keni lexuar këta libra, do të shikoni ndryshe atë që ndodhi, do të nxirrni përfundime të caktuara, do të kuptoni lëshimet tuaja, ose, përkundrazi, do të psherëtini me lehtësim, duke kuptuar se përfundimi i një lidhjeje është mënyra më e mirë për të dy ju.

Bie në dashuri me veten përsëri - mbase tani vetëvlerësimi juaj është në zero, po përjetoni stres të rëndë, nuk besoni tek burrat dhe në dashuri në përgjithësi. Shtë e mundur që ju madje jeni betuar të keni fëmijë, të martoheni, të jeni të neveritur nga seksi dhe të jeni gati për të marrë betime monastike. Sidoqoftë, të gjitha këto janë fenomene të përkohshme, të cilat me të vërtetë ia vlen të bëhen - të heqësh qafe komplekset dhe të kujtosh sa përparësi ke. Si mund të arrihet kjo? Së pari, lejojini vetes disa gëzime të vogla: blini lule, shkoni në një restorant ose një film, ndryshoni ngjyrën e flokëve tuaj dhe, më në fund, vizitoni një estetiste, regjistrohuni në një palestër, bëni një manikyr, blini fundin për të cilin keni ëndërruar kaq gjatë dhe jepini vetes një biletë për një koncert të artistit tuaj të preferuar. Së dyti, mos i shmangni burrat - askush nuk ju shtyn të filloni një lidhje të re "këtu dhe tani", por nuk duhet t'i injoroni plotësisht. Mos hezitoni t'u kërkoni atyre ndihmë, mos kini frikë të shkëmbeni disa fraza të pafat ose shaka - do të habiteni se sa burra kontaktojnë me lehtësi dhe madje kënaqen të komunikojnë me ju. Më besoni, kjo është mënyra më e mirë për të rritur vetëvlerësimin dhe vetëvlerësimin. Së treti, ndaloni së cenuari interesat tuaja për hir të fëmijëve, miqve dhe prindërve - respektoni dëshirat dhe aspiratat tuaja, mësoni t'i vendosni ato në pararojë, pa shikuar prapa opinionet e njerëzve të tjerë dhe kritikat e mundshme.

Kthehu mbrapa - ne priremi të pikëllohemi që dashuria ka kaluar, dhe shpesh nuk jemi në gjendje të vlerësojmë në mënyrë të arsyeshme marrëdhënien e humbur, a ishte kaq e mirë? A ja vlejnë lotët tuaj? Sigurisht, në 10-15 ditët e para pasi gjithçka ka mbaruar, ju, në parim, nuk jeni në gjendje të vlerësoni në mënyrë adekuate situatën - për shkak të specifikave të psikikës femërore. Sidoqoftë, pas 1-2 javësh pas "tragjedisë" tashmë ka shanse reale për të "hapur sytë më gjerë" dhe për të parë thelbin e vërtetë të marrëdhënies dhe të metat e tyre të dukshme, të cilat në mënyrën më të drejtpërdrejtë ju penguan të jeni të lumtur. Timeshtë koha të mendoni për faktin se ndoshta Zoti vetë urdhëroi që vuajtjet tuaja të përfundojnë dhe të fillojnë një jetë të re.

Ai është i huaj, është i huaj, është keq

Të gjitha mundimet dhe nxitimet e shpirtit femëror, me karakteristikën e ndryshueshmërisë së gjysmës së bukur të njerëzimit, përcillen mirë në tekstin e këngës, të kryer shumë vite më parë nga grupi "Vizitorë nga e ardhmja". A i mbani mend këto rreshta: “Ai është i huaj, është i huaj, është i keq! Mos thuaj asgjë, ai është gjëja më e mirë që më ka ndodhur”? Në kontekstin e situatës në shqyrtim, unë propozoj të përqendrohem në pjesën e parë të fragmentit të këngës - është pikërisht ringjallja në kujtim të të gjitha mangësive të partnerit dhe vetë -hipnozës që ai nuk është vërtet aq i mirë sa ju ishin të prirur të mendonin për një kohë të gjatë, që mund t’ju sjellë në vete dhe të ktheheni në realitet. Gërmoni thellë në kujtesën tuaj - sigurohuni, ajo me kënaqësi do t'ju kthejë në të paktën disa situata të pakëndshme në të cilat njeriu dikur i dashur dukej larg nga më i miri. Ja çfarë "gërmuan" lexuesit tanë:

"Ish-burri im, për të cilin unë, budalla, nga rruga, vuajta jo më pak se dy vjet, u solla në mënyrë të neveritshme në tryezë. Le të themi, më falni, fërkimi ishte një zakon për të, dhe thithja e ushqimit në shfaqjen e tij është vetëm një pamje e neveritshme. Aq sa unë hezitoj të hyj në detaje! Dhe këto njolla të përhershme të yndyrshme në pantallona dhe këmishë - tmerr! Siç mbaj mend, do të dridhem! " (Olga, 35 vjeç)

Anton (ish -im) ishte personi më i pakujdesshëm që kam takuar ndonjëherë në jetën time. Bujar, i zgjuar, premtues! Ai më hodhi për një punonjës të ri të ri që erdhi në zyrën e tyre. Një gëzim - le të mbledhë tani çorapet e pista dhe … brekët që i hedh nëpër apartament pa asnjë hezitim”(Marianna, 30 vjeç).

"Ish-bashkëshorti im (i cili, nga rruga, zë një pozitë të mirë në një kompani të mirënjohur) është plotësisht i paaftë për të pirë pesë minuta më vonë. Përveç faktit se "takimet" me kolegët përfunduan gjithmonë me pirjen e pijeve alkoolike, dhe në shtëpi kjo u shoqërua me procese të njohura natyrore, sapo filloi të dehej, një orë më parë fytyra e tij inteligjente fitoi shprehjen më budallaqe - për zili të personazheve vizatimorë më të zbehtë! Tani shikoj fotografitë e vjetra dhe qesh, por atëherë nuk ishte çështje qesharake dhe ofenduese! " (Yana, 37 vjeç)

Duke kërkuar në mënyrë aktive

Pra, pasi të keni zhvilluar një neveri ndaj ish-bashkëshortit tuaj, i cili sillej ndaj jush në një mënyrë aspak të denjë, ju mund të hidhni një vështrim më të afërt në anëtarët e tjerë, shumë më tërheqës të seksit të kundërt. Ku t'i kërkoni dhe çfarë të bëni për të rritur shanset për të bërë njohje të reja në mënyrë të konsiderueshme?

Gratë interesante - burra interesantë … Ne të gjithë e kuptojmë mirë se jeta nuk është një përrallë, dhe burrat nuk shkojnë në shtëpi me një kalë të bardhë në kërkim të atij që do të përshtatet me një këpucë kristali. Sa më i gjerë të jetë rrethi i interesave dhe sa më aktiv të jetë mënyra juaj e jetesës, aq më shumë shanse do të takoni një partner vërtet interesant dhe të gjithanshëm. Shkoni në ekspozita, restorante, bare karaoke, klube bowling dhe vende të tjera argëtimi - mos hezitoni, njerëzit me qëllime serioze dhe të gatshëm për të marrë përgjegjësinë gjithashtu duan të pushojnë.

Regjistrohuni në faqet e takimeve - Interneti është fjalë për fjalë i mbushur me histori të vërteta të atyre që gjetën dashurinë e tyre në Ueb. Në të njëjtën kohë, shumë shpesh palët hasin në ato vërtet të lakmueshme. Mos i përbuzni njohjet virtuale dhe hiqni qafe paragjykimet. Shkoni në studion e fotografive për fotografi cilësore! Dhe pa photoshop!

Lidhni të dashurat tuaja - askush nuk ju bën në mënyrë obsesive "woo", siç ishte zakon në Mesjetë. Por pse i mohoni vetes një mbrëmje të këndshme në të cilën ju ftoi një mik, duke e ditur se do të mbahet në shoqërinë e një burri të pamartuar dhe interesant?

Provoni takime të shpejta - kjo prirje e re do të kursejë ndjeshëm kohën tuaj dhe do t'ju lejojë të përqendroheni ekskluzivisht në kandidatët për të cilët jeni të interesuar. Për më tepër, pyetja "pëlqen / nuk më pëlqen" do të zhduket vetvetiu - nuk ka asnjë shans për t'u takuar me një person të cilin "nuk e keni lidhur", pavarësisht sa ju pëlqen. Këto janë rregullat!

Bëhuni një përdorues aktiv i uebit - as nuk mund ta imagjinoni se sa martesa u krijuan falë "uljes" në forume të ndryshme tematike (mbase jeni një zonjë e zjarrtë e automobilave, jeni të dhënë pas fotografisë ose dizajnit të brendshëm), blogging sipas interesave, "revista live" dhe postimit foto seksi në rrjetet sociale. Dhe sa përparësi ka nga të kesh interesa të përbashkëta - definitivisht nuk do të gabosh!

A dëshiron të kthehet?

A i dini statistikat sipas të cilave më shumë se gjysma e burrave që përfundojnë lidhjen e tyre me iniciativën e tyre duan ta rivendosin atë me kalimin e kohës? Siç thonë njerëzit, një "chuyka" e vërtetë funksionon në mënyrë të përsosur për një gjysmë të fortë të njerëzimit - sapo të krijoni jetën tuaj pa të, fitoni njohje interesante, hobi dhe jeta, siç thonë ata, është në lëvizje të plotë - e para është pikërisht atje për të vënë një njollë në një faqe të bardhë të pastër. Disa muaj më parë, ju po e prisnit këtë aq shumë, duke kërkuar arsyet e keqkuptimit tuaj, duke justifikuar veprimet e tij të pahijshme dhe duke kultivuar komplekset tuaja, por koha i ka shëruar plagët dhe duket se nuk jeni aspak gati të ktheheni në atë jetë "të lumtur", të cilën ai, më shumë se kurrë, është gati ta pajisë për ju. Dhe tani ai është gati për një fëmijë tjetër, duke u transferuar në një qytet tjetër, gjeti një punë më fitimprurëse dhe do të shkojë për "kënaqësi" të tjera nga ana e tij, dhe në fund të fundit, papërkulshmëria e tij dikur u bë një nga pengesat midis jush, nga i cili muri i moskuptimit u rrit me kalimin e kohës … A ju duket fantazi gjithçka e përshkruar më sipër? Ne ju sigurojmë, jini të përgatitur për faktin se kjo mund të ndodhë në rastin tuaj - shumë e lartë, sipas hulumtimit, gjasat që komploti të zhvillohet pikërisht në këtë skenar.

Por ju duhet vetëm? Sigurisht, vetëm ju keni të drejtë t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje. Sidoqoftë, të njëjtat statistika janë të pamëshirshme - për shumicën e grave, kthimi i burrit "plangprishës" është shpesh rasti kur jo vetëm që është vonë, por nuk është më i nevojshëm. Bëhu i lumtur!