Si të gjeni kohë për veten tuaj dhe të ndihmoni burrin tuaj

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Shumica e grave kanë shumë gjëra për të bërë gjatë ditës - punë, duke u kujdesur për familjen … Nuk ka më forcë për veten e tyre.

Si ta bëni atë që të mund të bëni gjithçka, të menaxhoni energjinë tuaj me mençuri, në mënyrë që të mbetet forca dhe koha personale? Renata Murez, një psikologe, trainer, studente e Carlos Castaneda, do të flasë për këtë (seminaret e saj do të mbahen në Moskë më 8-11 janar 2015).

Kalendari i familjes dhe i punës

Një vend i mirë për të filluar është të bëni një kalendar të shkruar javor të aktiviteteve tuaja familjare dhe të punës, duke shënuar kohën për manikyrën dhe pedikyrin tuaj, sallon, yoga ose klasë meditimi. Pasi të keni shkruar gjithçka, nuk ka nevojë të mbani gjithçka në kokën tuaj. Mbani orarin tuaj me vete kudo që të shkoni.

Lexoni gjithashtu

Psikologjia | 2014-30-10 Menaxhimi i kohës për një grua

Ju garantoj që të nesërmen në mëngjes do të keni kohë për veten tuaj, pa ndonjë hap të veçantë, dhe ju mund të shijoni plotësisht dushin që bëni çdo ditë me vetëdije të mjaftueshme për t'i kujtuar vetes të gjitha kremrat që keni dashur gjithmonë. përdorni!

Me një orar të shkruar, do të habiteni se sa kohë keni për veten tuaj, thjesht sepse ajo kohë e madhe që keni shpenzuar duke bërë dhe ripunuar orarin tuaj javor në kokën tuaj tani është e juaja dhe ju mund ta shpenzoni atë duke shijuar plotësisht gjërat që tashmë po bëni për veten tuaj.

Merrni … burrin tuaj si ndihmës tuaj

Mund të lironi kohë për veten tuaj duke tërhequr ndihmës, për shembull, burrin tuaj. Po sikur ai të mos bëjë punët e shtëpisë?

Pajtohem, është shumë e vështirë të bësh një burrë të bëjë atë që ai nuk dëshiron të bëjë, veçanërisht nëse burri juaj ka bindjen se një grua duhet të bëjë punët e shtëpisë, pavarësisht nëse punon apo jo. Ky qëndrim ndaj një gruaje përcaktohet që nga fëmijëria dhe bazohet në zakonet e sjelljes së prindërve.

Si të negociohet me të

Ndonjëherë, të kesh një bisedë të sinqertë me bashkëshortin tënd mund të jetë shumë shpërblyese. Kur shtëpia është e qetë dhe fëmijët tashmë janë në gjumë, filloni një bisedë nga zemra me burrin tuaj në lidhje me qëndrimet që secili prej jush sjell në marrëdhëniet tuaja, të cilat u morën si rezultat i edukimit në familjen tuaj nga prindërit dhe gjyshërit tuaj Me Dhe në një bisedë të tillë, do të jetë shumë e mençur nëse filloni së pari, sepse atëherë do të jetë më e lehtë për burrin të ndjekë shembullin e asaj që u tha, në vend që të përgjigjet së pari. Dhe është më mirë të shkruani të gjitha shpjegimet dhe vendimet tuaja në mënyrë që ato të mos harrohen.

Filloni një bisedë me burrin tuaj për qëndrimet që secili prej jush sjell në marrëdhënien tuaj si rezultat i rritjes së familjes tuaj.

Për shembull, mund të filloni duke shkruar në gjysmën e majtë të fletës së gjërave që ju janë mësuar, atë që gratë dhe burrat duhet të bëjnë në çifte, për shembull, gruaja duhet të duket e bukur, burri duhet të sigurojë jetesën dhe të sigurojë vendimet, gruaja duhet të bëjë të gjitha punët, shtëpinë, e kështu me radhë. Dhe kërkoni nga bashkëshorti juaj të bëjë të njëjtën gjë në gjysmën tjetër të djathtë të fletës.

Pastaj, në gjysmën tuaj të fletës, nënvizoni atë që dëshironi të mbani ose përmirësoni dhe përditësoni duke e shtuar atë në listën ekzistuese. Lëreni burrin tuaj të bëjë të njëjtën gjë. Dhe pastaj arrini në një pikë kompromisi. Çfarë dëshiron që ju të bëni nga ajo që nuk ju pëlqen në një mënyrë të caktuar, dhe thuajini atij që do ta bëni në këmbim të veprimit të tij, për shembull, tre herë në javë ai do të lajë enët ose do t'i çojë fëmijët në shkollë Me Shihni se si do të ndryshojë qëndrimi i tij ndaj jush dhe punët e shtëpisë!