Përmbajtje:
- 2. Suedia - Gökotta
- 3. Spanjë - Sobremesa
- 4. Islanda - Ndjenjë e fortë e bashkësisë
- 5. Kosta Rika - Pura Vida
- 7. India - Yoga
- 8. Izrael - Shabat
- 10. Kroacia - Fjaka
Video: 10 sekretet e lumturisë nga e gjithë bota
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16
Sot, 20 Mars, është Dita Ndërkombëtare e Lumturisë. Shkencëtarët dhe filozofët kanë kërkuar atë që e bën një person të lumtur me shekuj, por ata nuk kanë gjetur një përgjigje të prerë. A është lumturi të jeni në gjendje të kaloni kohë me të dashurit tuaj ose të pushoni vetëm në natyrë? A bëhen njerëzit më të lumtur kur kërcejnë me muzikën e tyre të preferuar, apo, anasjelltas, kur meditojnë me qetësi? Përgjigjet ndryshojnë nga vendi në vend dhe nga kultura në kulturë.
Për disa popuj, praktikat e ndërgjegjshme fizike dhe mendore janë të rëndësishme. Për shembull, kinezët kanë praktikuar tai chi për shekuj. Për të tjerët, sekreti qëndron në një filozofi të veçantë që vihet në praktikë. Për shembull, Kosta Rikanët udhëhiqen nga ideja e një "jete të pastër" të thjeshtë e të shkujdesur të njohur si pura vida. Indeksi Planet i lumtur e rendit Kosta Rikën si vendin më të lumtur në Tokë, pavarësisht nivelit të ulët të ekonomisë.
Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin
Ekspertët nga HomeToGo.ru, motori më i madh i kërkimit për pushime me qira, ndanë kërkimet e tyre të fundit mbi përbërësit kryesorë të lumturisë nga Kosta Rika në Egjipt, nga Kina në Spanjë.
Ndërsa ka qasje të ndryshme në të gjithë botën rreth asaj se si përcaktohet lumturia, ka tema të përbashkëta. Më e dukshmja është qëndrimi ndaj parasë. Askush nuk është i lumtur nga gjërat materiale ose suksesi financiar. Këtu janë 10 sekretet e lumturisë dhe hulumtimi pse funksionon, dhe secilën prej këtyre metodave mund ta provoni në praktikë!
2. Suedia - Gökotta
Yukota është një kënaqësi e veçantë të zgjohesh herët në mëngjes dhe të dalësh jashtë për të dëgjuar këngën e zogjve.
Pse funksionon? Një studim i vitit 2008 i botuar në revistën Psychological Science zbuloi se zhytja në natyrë rrit njohjen dhe na ndihmon të pushojmë dhe të shërohemi më mirë.
3. Spanjë - Sobremesa
Sobremesa është një kohë e veçantë e kaluar në tryezë me familjen dhe miqtë pasdite.
Pse funksionon? Sobremesa siguron një kohë të rëndësishme për komunikimin me të dashurit. Ndërsa pushoni dhe pushoni, nivelet tuaja të stresit ulen.
Dreamstime.com/ Syda Productions
4. Islanda - Ndjenjë e fortë e bashkësisë
Islandezët kurrë nuk ndihen të vetmuar kur përballen me vështirësi. Ata gjithmonë mund të mbështeten tek njëri -tjetri dhe ndihma e shoqërisë.
Pse funksionon? Hulumtimi i publikuar në Gazetën e Personalitetit dhe Psikologjisë Sociale tregon se ndjenja e bashkësisë dhe të dish se nuk je vetëm është çelësi i lumturisë dhe mirëqenies.
5. Kosta Rika - Pura Vida
Pura Vida, fjalë për fjalë "jetë e pastër", është një perspektivë e Kosta Rikës mbi jetën që krijon një humor të pakujdesshëm, të relaksuar dhe optimist.
Pse funksionon? Sipas studiueses Dr. Sonja Lyubomirsky, duke shijuar kënaqësitë e vogla, ne mësojmë një qëndrim më të ndritshëm dhe më të lumtur ndaj jetës.
7. India - Yoga
I famshëm botërisht, i cili përfshin qëndrime të ndryshme, meditim dhe frymëmarrje të kontrolluar, qëllimi i të cilave është të ndjeni trupin tuaj dhe, në fund të fundit, të arrini një nivel më të lartë të vetëdijes.
Pse funksionon? Shumë studime tregojnë se yogis janë shumë të ndjeshëm ndaj botës së jashtme, të relaksuar dhe me shëndet të mirë. Dhe, natyrisht, shumë i lumtur!
8. Izrael - Shabat
Një ditë pushimi javor (e shtunë) kur mund të lini mënjanë punën, të shkëputeni nga bota dixhitale dhe të kaloni kohë me familjen dhe të dashurit.
Pse funksionon? Trupi dhe truri ynë duhet të pushojnë dhe të shërohen nga puna. Kjo është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit afatgjatë fizik dhe mendor.
10. Kroacia - Fjaka
Fjaka është fjalë për fjalë ëmbëlsia e të bërit asgjë. Fjaka lejon kroatët të shkarkojnë trupat dhe mendjet e tyre dhe të pushojnë.
Pse funksionon? Sipas Dr. Mark Hyman (Dr. Mark Hyman), përtacia afatshkurtër është një pjesë integrale e përtëritje mendore dhe fizike, si dhe një garanci e shëndetit.
Nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për të arritur lumturinë, por një gjë është e sigurt: mund të provoni ndonjë nga këto praktika dhe filozofi tani!
Recommended:
Sekretet e lumturisë familjare (Një udhëzues për gratë)
Pyesni një duzinë çifte të martuar të lumtur se çfarë i ndihmon ata të mbajnë një familje të fortë dhe pothuajse të gjithë do t'ju përgjigjen të njëjtën gjë. Ata kanë sekretet e tyre që të gjitha gratë në Tokë duhet t'i dinë
Dita Botërore e Vezëve: Recetat më të mira më të mira nga e gjithë bota
A jeni ende duke bërë vezë të fërguara ose vezë të fërguara për mëngjes? Pastaj shkojmë tek ju! Për nder të festës së ardhshme, Ditës Botërore të Vezëve, ne do të ndryshojmë preferencat tuaja ushqimore: këtu janë nëntë mënyra për të përgatitur vezë
10 recetat kryesore të bukurisë natyrore nga e gjithë bota
Nuk ka kurrë shumë receta, sekrete dhe truke për ruajtjen e bukurisë. Gratë në të gjithë botën kanë një numër të recetave të bukurisë, dhe çdo kulturë ka diçka për të gjetur të dobishme. Ne vendosëm të mbledhim recetat më interesante dhe efektive nga vende të ndryshme që do t'ju ndihmojnë të ruani bukurinë tuaj
Zakonet e çuditshme dhe qesharake të ngrënies nga e gjithë bota
Dallimet kulturore të vendeve të ndryshme janë një burim i pashtershëm befasie. Lexoni për pjatat e preferuara të të huajve që as nuk do të mendonit t’i provonit
Pse fashionistas nga e gjithë bota shkojnë në Rusi?
Vendi ynë dallohet nga një stil i veçantë, i cili tani është në trend