Pse dhemb në gju kur uleni dhe qëndroni në këmbë

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Struktura e nyjës së gjurit është një nga më komplekset në aparatin kockor të njeriut. Ngarkesa e rëndë që bie mbi të shpesh bëhet shkak i shqetësimit.

Nëse gjunjët tuaj dhembin kur uleni dhe qëndroni në këmbë, atëherë ka shumë arsye për shfaqjen e ndjesive të pakëndshme. Secila kërkon një ekzaminim të hollësishëm dhe një program të saktë terapie.

Shkaqet e dhimbjes në gju kur uleni dhe qëndroni në këmbë

Ndjesitë e dhimbshme në nyjen e gjurit mund të shkaktohen nga faktorët e mëposhtëm:

• ngarkesë e tepërt në gjymtyrët e poshtme;
• trauma;
• sëmundje të caktuara të artikulacionit (artriti reumatoid, përdhes);
• gjendja patologjike e nervit shiatik;
• Sëmundja Osgood-Spatter;
• artroza;
• bursit.

Për më tepër, mund të theksoni arsyet, përcaktimi i të cilave varet nga vendndodhja e dhimbjes pas mbledhjes:

• mbi gju - dëmtimi i aparatit ligamentoz, shkatërrimi i indeve të kërcit, inflamacioni në tendinat mund të dyshohet;
• nën gju - e pjesshme (e quajtur gabimisht ndrydhje) ose këputje e plotë e ligamenteve, dëmtim, hernie në aparatin ligamento -tendinor.

Nëse dhimbja gjatë mbledhjes është konstante, ju dëgjoni një kërcitje, patjetër që duhet të konsultoheni me një mjek.

Ekspertët vërejnë se pas 50 vjetësh, proceset degjenerative fillojnë në kërc dhe elementë të tjerë të nyjës. Për shkak të një rënie në cilësinë e qarkullimit të gjakut, dhimbja në enët mund të shfaqet. Ato nuk ndikojnë drejtpërdrejt në lëvizshmërinë e gjurit, por për shkak të inflamacionit të vazhdueshëm, mbledhja dhe ngritja në këmbë mund të shkaktojë dhimbje.

Rekomandime për eliminimin e dhimbjeve të gjurit gjatë stërvitjes

Në disa raste, kur uleni dhe ngriheni nga ky pozicion, vërehen ndjesi të dhimbshme, dhe nganjëherë ënjtje. Ndihma e parë është si më poshtë:

1. Aplikoni një kompresë të ftohtë në zonën e dhimbshme për 10-15 minuta, të mbështjellë më parë me një peshqir. Kjo do të ndihmojë në ndalimin e formimit të edemës.
2. Merrni një pozicion horizontal, ngrini gjymtyrën që shqetëson në një nivel mbi gjoksin. Rekomandohet të vendosni një jastëk nën gju gjatë gjumit. Manipulime të tilla kanë një efekt pozitiv në daljen e lëngut të grumbulluar.
3. Një ditë pas fillimit të dhimbjes, mund të përdorni agjentë anestezikë në formën e një xhel ose vaji.

Nëse pas disa ditësh shqetësimi nuk largohet, duhet të kontaktoni një terapist i cili mund t’ju referojë tek një ortoped ose reumatolog për konsultime të mëtejshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë në rastet kur dhimbja e mprehtë shfaqet në nyjen e gjurit gjatë mbledhjes së thellë.

Dhimbja e gjurit gjatë mbledhjes nuk do të ndodhë nëse i kushtoni vëmendje ngrohjes para klasës. Ngrohja paraprake do të përgatisë sistemin muskulor dhe rrjedhjen e gjakut, mushkëritë dhe zemrën, dhe do t'i japë tendinave më shumë elasticitet. Përgatitja ndihmon për të shmangur dëmtimet.

Përveç ngrohjes, dozimi i ngarkesës do të mbrojë nyjen e gjurit nga zhvillimi i ndjesive të pakëndshme. Kur filloni një stërvitje, nuk duhet të përpiqeni të arrini përparim të madh në një periudhë të shkurtër kohe. Stresi i tepërt në muskujt e pa trajnuar mund të çojë në dëmtime traumatike.

Për ata që kryejnë mbledhje me ngarkesë shtesë, rekomandohet përdorimi i ortozave - fashë speciale të dizajnuara për fiksim të sigurt, por jo shtrydhës. Ngarkesa shpërndahet në mënyrë të barabartë.

Përdorimi i këpucëve të rehatshme, të zgjedhura saktë gjatë sportit është një garanci për të mos pasur dhimbje në gju gjatë mbledhjeve. Desirableshtë e dëshirueshme që thembra dhe shtrati të kenë një formë anatomikisht të saktë, thembra duhet të jetë e ngurtë, duke fiksuar në mënyrë të sigurt kyçin e këmbës.

Trauma mekanike si shkak i dhimbjes së gjurit

Nyja e gjurit, si një lidhje e rëndësishme në sistemin musculoskeletal, ka një ngarkesë të rëndë çdo ditë. Kjo rezulton në dëmtime mekanike, të shoqëruara me dhimbje.

Dëmtimi i tendinit

Funksionimi i nyjës së gjurit është i lidhur në mënyrë të natyrshme me punën e tendinave. Përmes këtyre formacioneve, aparati muskulor është i fiksuar në mënyrë të besueshme në skelet, duke transferuar energjinë kinetike që ndodh gjatë lëvizjes.

Si rezultat i ngarkesës së tepërt në nyjen e gjurit, tendinat janë shqyer, gjë që bëhet shkak i imobilizimit të plotë të gjymtyrëve dhe një rënie në cilësinë e aftësisë së punës. Pushimet janë të pjesshme dhe të plota.

Dëmtimi i aparatit ligamentoz

Shkelja e integritetit të ligamenteve mund të jetë e pjesshme ose e plotë. Nëse këmba e poshtme është e vendosur jashtë, mund të flasim për dëmtimin e ligamentit medial. Kur regjistrohet mbërthimi i brendshëm, mund të flasim për një shkelje të integritetit të ligamentit anësor.

Gjatë aktiviteteve sportive, ligamentet e kryqëzuara të pasme dhe të përparme shpesh dëmtohen. Shpesh kjo vërehet edhe kur bie në bishtat e tij, e shoqëruar me një kthesë të njëkohshme të pjesës së poshtme të gjurit.

Momenti i lëndimit shoqërohet me sindromën e dhimbjes intensive. Gjithashtu, viktima mund të dëgjojë një klikim, pas së cilës vërehet paqëndrueshmëria e nyjës. Hemarthrosis (hematoma nënlëkurore) nuk formohet me këputje të ligamenteve.

Dëmtimi i meniskut

Një dëmtim mjaft i zakonshëm i gjurit në mesin e atletëve që ngarkojnë nyjen gjatë stërvitjes dhe performancës. Ashtu si në rastin e ligamenteve dhe tendinave, ka një këputje dhe thyerje të plotë të meniskut. Në disa raste, ajo kombinohet me dëmtime të tjera në nyjen e gjurit.

Viktimat raportojnë dhimbje, ënjtje dhe lëvizshmëri të kufizuar. Pas dy deri në tre javë, shenjat e inflamacionit akut gradualisht zhduken dhe shfaqet vetë fotografia klinike e dëmtimit. Viktimat kanë një numër simptomash që ndihmojnë në vendosjen e një diagnoze të saktë.

Lëndimi i patellës

Patella ose patella shpesh dëmtohet duke rënë në sipërfaqen e jashtme të artikulacionit. Thyerja shpesh vërehet tek atletët fillestarë, për shembull, gjatë mbledhjes me një ngarkesë.

Arsyeja kryesore është shkelja e teknikës së mbledhjes. Fenomeni shoqërohet me dhimbje të forta, akute, ënjtje të theksuar, formim të hematomës nënlëkurore. Aftësia për të mbajtur gjymtyrën e ngritur humbet.

Sëmundjet e kyçeve si shkak i dhimbjes në gju

Ndjesitë e pakëndshme në nyjen e gjurit mund të zhvillohen jo vetëm në sfondin e një dëmtimi, por edhe si rezultat i zhvillimit të një numri sëmundjesh.

Artrozë

Një shenjë karakteristike e një gjendje patologjike është shkatërrimi i indeve të kërcit. Një manifestim klinik goditës në fazën e parë po ndodh periodikisht gjatë mbledhjes, vrapimit, ecjes. Ekziston gjithashtu një ngurtësi e artikulimit me çdo lëvizje, veçanërisht në orët e mëngjesit. Ndërsa artroza zhvillohet, pacientët vërejnë dhimbje tashmë gjatë gjumit të një nate. Nga jashtë, vërehen ndryshime në formën anatomike të nyjës.

Proceset artritike vërehen më shpesh tek njerëzit e moshuar. Kjo është për shkak të faktit se deri në këtë kohë, shumica e tyre kanë mbipeshë, periudha të hipertensionit, çrregullime të qarkullimit të gjakut. Ata gjithashtu udhëheqin një mënyrë jetese të ulur.

Artriti

Kjo është një gjendje e erozionit të kockave e shoqëruar me ënjtje dhe inflamacion të membranës sinoviale. Për shkak të inflamacionit të indeve artikulare, pacientët vërejnë zhvillimin e sindromës së dhimbjes. Pasoja e gjendjes patologjike të membranës sinoviale, në të cilën enët limfatike dhe të gjakut, përfundimet nervore janë të përqendruara, është një kequshqyerje e nyjës. Ekziston gjithashtu një rënie në vëllimin e lëngut synovial të prodhuar.

Bursiti

Procesi inflamator, duke u përqëndruar në kapsulën e përbashkët - bursa. Fotografia klinike është mjaft e theksuar dhe karakterizohet nga një ndërtim gradual. Fryrja vërehet vetëm në raste të avancuara.

Ndjesi të dhimbshme vërehen gjatë palpimit, ecjes dhe vrapimit, në sfondin e qëndrimit të zgjatur. Për më tepër, vërehet skuqje dhe ënjtje e indeve.

Sëmundja Osgood-Schlatter

Një gjendje që ndodh më shpesh tek adoleshentët që janë aktivisht të përfshirë në sport. Ajo shoqërohet me shkatërrimin e bërthamës dhe tuberozitetin e tibisë. Fotografia klinike është sindroma e dhimbjes, e cila në fazat e hershme të sëmundjes vërehet pas aktivitetit fizik.

Gradualisht, ajo intensifikohet dhe plotësohet me ënjtje. Ndryshe nga proceset e tjera inflamatore, lëkura nuk ndryshon ngjyrën e saj.

Nervi shiatik i shtypur

Dhimbja e mbledhjes në nyjen e gjurit mund të shkaktohet nga shtrëngimi i nervit shiatik. Arsyet për zhvillimin e kësaj gjendje:

• prania e një hernie ndërvertebrale;
• osteokondroza;
• një rritje e mprehtë e një ngarkese të rëndë;
• hipotermia e zonës sakrum;
• prania e absceseve në trup.

Përcaktimi i shkakut të saktë të dhimbjes

Dhimbja e gjurit gjatë mbledhjes ka shumë shkaqe. Për të krijuar një faktor provokues specifik dhe, në përputhje me rrethanat, për të përcaktuar se çfarë të trajtoni, kërkohet një ekzaminim i hollësishëm. Përdoren procedurat e mëposhtme:

• ekzaminimi laboratorik i urinës dhe gjakut për të përcaktuar praninë e një procesi inflamator;
• X -ray - fotografitë tregojnë praninë e traumave, formimin e osteofiteve;
• artroskopia e gjurit - një studim invaziv që ju lejon të shihni pjesën e brendshme të nyjës; birë diagnostike.

Metodat e trajtimit

Shkaqet e dhimbjes në nyjen e gjurit ndikojnë drejtpërdrejt jo vetëm në mirëqenien, por edhe në trajtimin.

Në mungesë të një natyre infektive, hidromasazhi dhe banjot e ngrohta ndihmojnë në eliminimin e shqetësimit. Kompresat e bazuara në dyllin e ngrohtë malor janë gjithashtu efektive. Nëse ndjesitë e dhimbshme shkaktohen nga trauma, do t'ju duhet të merrni ilaçe kundër dhimbjeve dhe të kufizoni lëvizshmërinë me pajisje speciale.

Për trajtimin e proceseve inflamatore, do t'ju duhet të merrni ilaçe anti-inflamatore të familjes jo-steroide.

Në raste veçanërisht të rënda, kryhet kirurgji. Nëse patella është e dëmtuar, ajo zëvendësohet pjesërisht ose plotësisht. Llojet e operacioneve:

• artroskopi;
• osteotomi;
• protetikë.

Mjekësia tradicionale mund të përdoret si një shtesë e trajtimit parësor ose si një masë parandaluese.

Procedurat e fizioterapisë kanë për qëllim rikthimin e lëvizshmërisë së kufizuar. Gjithashtu masazh, gjimnastikë tregohen pas operacionit.