Programet e detoksifikimit për të pastruar trupin

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Detox do të thotë dieta detoksifikuese. Programet e detoksifikimit për të pastruar trupin në shtëpi po fitojnë popullaritet.

Çfarë është detoksifikimi

Dietat detox kanë për qëllim pastrimin e gjakut, heqjen e toksinave dhe toksinave. Programet e detoksifikimit janë krijuar për të hequr ushqime të caktuara nga dieta për një kohë të shkurtër, gjë që ndihmon në eliminimin e toksinave.

Zakonisht dieta përbëhet nga një periudhë e shpejtë, pastaj respektimi i rreptë i dietës së frutave, perimeve, lëngjeve, ujit, çajrave bimorë. Disa autorë të pastrimit të detoksit shtojnë klizma bimore në programet e tyre.

Zakonisht, programet e detoksifikimit për pastrimin e trupit në shtëpi për humbje peshe kërkojnë respektimin e rregullave të caktuara, të cilat interpretohen nga autorë të ndryshëm të dietave.

Rregullat e detoksifikimit në shtëpi:

• jepni pushim dhe lehtësim organeve;
• stimulimi i funksionit të mëlçisë;
• ndihmoni trupin për të hequr toksinat me feces, urinë, djersë;
• përmirësimi i qarkullimit të gjakut dhe limfës;
• pini shumë lëngje;
• siguroni një dietë të shëndetshme.

Detoksifikimi në shtëpi rekomandohet për të hequr qafe ushqimet sintetike toksike në dietë.

Toksinat kimike përfshijnë:

• ushqim junk;
• kozmetikë dhe detergjentë që ndotin lëkurën;
• agjentë sintetikë të pastrimit.

Dietat detoksifikuese janë të dobishme për:

• varësia nga insulina;
• mbizotërimi i estrogjenit;
• obeziteti;
• probleme me tretjen;
• sëmundjet autoimune;
• reaksione alergjike;
• lodhje kronike.

Detoksifikimi ndihmon pikërisht me faktin se dietat janë të dizajnuara për ndryshime dietike afatshkurtra, në mënyrë që të ndihmojnë vetëm trupin të merret me toksinat dhe t'i largojë ato nga trupi. Prandaj, detoksifikimi është një ndihmës i shkëlqyer për patologji të ndryshme dhe sëmundje somatike.

Metodat e detoksifikimit në shtëpi

Ka disa mënyra për të ndjekur dietat detoksifikuese. Kjo përfshin urinë e plotë, ose rishikimin e dietës.

Programet detox janë krijuar për të pastruar trupin në shtëpi për 3 ditë, ka dieta për një javë, për 10 ditë, për një muaj. Kjo është e saktë në mënyrë që çdo person që fillon pastrimin të llogarisë fuqitë dhe aftësitë e tij.

Isshtë e vështirë për një person të respektojë rregullat e detoksifikimit për 5 ditët e para, veçanërisht nëse zgjidhet një program i gjatë. Në ditët e para, një person ka një konsum të dyfishtë të energjisë për shkak të një ndryshimi në dietë, regjimit ditor dhe refuzimit të zakoneve të këqija.

Prandaj, është e rëndësishme të jepni një mendim të brendshëm, të keni mbështetjen e një të dashur. Programi i jep një personi zakone të shëndetshme të të ngrënit, mënyrë jetese.

Pirja është një pjesë e rëndësishme e të gjitha dietave detoksifikuese. Këtu, të gjithë autorët i kushtojnë vëmendje faktit se është e nevojshme të përgatitni pije me limon dhe xhenxhefil, shurup panje dhe palme. Pijet detox përgatiten me receta të thjeshta, ashtu si uji i rregullt i fortifikuar nga frutat ose perimet. Përdorimi i tyre në ushqimin e indeve, pastrimin e gjakut, mëlçinë.

Në shtëpi, recetat më të thjeshta përdoren për të pastruar trupin sipas programeve të detoksifikimit:

1. Uji me agrume. Për përgatitjen e tij, merrni ½ grejpfrut, portokall, limon, gëlqere. Frutat derdhen me ujë të valë, futen, filtrohen në një enë, ku duhet të shtohen kube akulli.
2. Ujë kastraveci. Isshtë bërë nga kastravec, xhenxhefil, limon - 1 copë secila; një tufë nenexhik, të freskët ose të tharë. Të gjithë përbërësit priten në copa të mëdha, derdhen me ujë të valë, futen derisa të ftohen natyrshëm. Kullojeni në një enë, shtoni 5-6 kuba akulli.
3. Ujë me luleshtrydhe. Për ta përgatitur atë, duhet të merrni 200-300 g luleshtrydhe, të freskëta ose të ngrira, ½ limon. Derdhni ujë të valë, lëreni të piqet, derdhni pijen e ftohur në një enë, shtoni 5-6 kuba akulli.

Feta të copëtuara të përbërësve shtohen në kana për rrethinë, uji i akullit ruhet në frigorifer, i dehur i ftohtë.

Menyja javore është më e popullarizuara

Nga shumë programe detoksifikimi, dieta javore është më e popullarizuara. Programet detox për pastrimin e trupit në shtëpi për një javë përbëhen nga produkte të shëndetshme që mund të kombinohen lehtësisht për të zgjedhur dietën ideale dhe të përshtatshme. Produktet mund të jenë të këmbyeshme, por një parakusht është përdorimi i tyre.

Një kusht tjetër i dietës javore është zëvendësimi i kurseve të dyta me ato të parat, të lëngëta, në mënyrë që ushqimi të mos përtypet.

Për këtë, sallatat me supë, zierje të kumbullave të thata, fruta të thata, kokteje perimesh përdoren për mëngjes. Të gjitha pjatat përgatiten nga perime të papërpunuara, ose të gatuara në avull. Dieta përfshin arra, djathë të fortë, drithëra, supa me pure. Për t'i përgatitur ato, nuk keni nevojë për pajisje speciale shtëpiake, duhet të keni një blender, multicooker, stewpan.