Pas ndjenjës së vetmisë më 14 shkurt

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Mëshira është shkatërruese. Na bën pasiv dhe mungesë të iniciativës, zhvillon zakonin për të qenë të pakënaqur dhe thjesht të ecim me rrjedhën në vend që të jetojmë jetën në maksimum. Por nuk është faji ynë që përjetojmë një ndjenjë të tillë - në fund të fundit, zakoni për të ardhur keq për veten nuk formohet menjëherë dhe në mënyrë të padukshme.

Psikologia Natalia Draga tregon se çfarë mund të çojë kjo dhe pse është e rëndësishme të merren masa në kohë dhe të merren me problemin.

Nga vjen vetë-keqardhja?

Sa njerëz keni takuar që e duan vërtet veten? Nuk ka gjasa Por ata që ankohen vazhdimisht për jetën, fajësojnë rrethanat ose të tjerët dhe presin mëshirë në këmbim - shumë më tepër. Pse?

123RF / Evgeniia Kuzmich

Në kulturën tonë, dashuria për veten është perceptuar prej kohësh si egoizëm. Fëmijët u rritën me ashpërsi, në mënyrë që të mos prisheshin, dhe grave u kërkohej të ishin të forta, jo të buta dhe të kujdesshme. Dikush mund të donte vetëm Atdheun. Por keqardhja është mirëpritur gjithmonë - si në lidhje me veten ashtu edhe me të tjerët.

Parakushtet për formimin e kësaj ndjenje kthehen në fëmijëri. Për shembull, mungesa e dashurisë dhe vëmendjes prindërore e bën fëmijën të ndihet i panevojshëm. Ai e konsideron këtë sjellje të të rriturve si një sinjal: "Unë jam refuzuar!", Dhe fillon të ndiejë keqardhje për veten e tij.

Një situatë tjetër, jo më pak e zakonshme, kur një nënë përqendrohet tek djali ose vajza e saj vetëm gjatë sëmundjes së tyre: ajo kujdeset, jep një lehtësim në regjim - për shembull, ajo e lejon atë të shtrihet në shtrat gjatë gjithë ditës, të mos bëjë detyrat e shtëpisë dhe pini çaj me reçel të shijshëm. Ndërsa një fëmijë i shëndoshë nuk merr asgjë tjetër përveç acarimit dhe ashpërsisë.

123RF / boumenjapet

Dhe pastaj, me moshën, keqardhja bëhet një zëvendësues i zakonshëm i dashurisë dhe një mënyrë për të tërhequr vëmendjen, për të marrë mbështetje dhe kujdes.

Karakteristikat e sjelljes

Një person që e do veten nuk do të ulet në mënyrë pasive dhe do të vuajë: ai është gati të marrë përgjegjësinë për jetën e tij dhe të ndryshojë atë që nuk i përshtatet. Ndërsa një person me tendencë për keqardhje për veten e ka zakon të jetë i trishtuar ose i sëmurë dhe të marrë vëmendje nga të tjerët për këtë. Ky skenar kthehet në një mënyrë jetese me kalimin e kohës.

Sigurisht, kjo nuk do të thotë që ju duhet të jeni të pashpirt dhe të mos tregoni ndjeshmëri. Por me keqardhje të vazhdueshme, ju provokoni të sëmurin të vazhdojë t'i përmbahet rolit të viktimës dhe ta lirojë atë nga përgjegjësia për jetën e tij.

123RF / Dmytro Zinkevych

Në vend të kësaj ndjenje shkatërruese, është shumë më e përshtatshme të tregoni dashuri të sinqertë dhe të ofroni ndihmë të vërtetë që synon të inkurajojë problemet e vetë-zgjidhjes.

Roli i viktimës: Përfitimet

Pse njerëzit zgjedhin pozicionin e viktimës, në vend që të zgjidhin problemet e tyre në kohën e duhur dhe të jetojnë të lumtur? Sepse në botën e tyre të brendshme, keqardhja është e barabartë me dashurinë. Nëse bëhen të suksesshëm dhe të shëndetshëm, ata përreth tyre nuk do të ndjejnë më keqardhje për ta! Kjo do të thotë që një vëmendje e tillë e nevojshme do të humbasë, si dhe kujdesi dhe mbështetja e të afërmve dhe miqve.

Njerëzit e viktimave vuajnë pavarësisht nga rrethanat e tyre. Ata që janë të vetmuar ankohen për mungesën e gjysmës së dytë. Ata që kanë një çift vazhdimisht gjejnë një arsye për t'u ofenduar prej saj; si rezultat, kur ajo prishet dhe largohet, ata vuajnë përsëri, pastaj ata gjejnë një aplikues tjetër dhe vazhdojnë të vuajnë në një lidhje të re.

Vetmia në ditën e Shën Valentinit - një arsye për ankesa ose veprime?

Dita e Shën Valentinit do t'u japë të gjithë "të sëmurëve" një mundësi të mahnitshme për të shijuar trishtimin dhe dëshirën në maksimum. Ju mund të mbani zi për vetminë tuaj, të pini alkool dhe të ankoheni për mungesën e njerëzve të denjë të seksit të kundërt. Dhe "viktimat" e familjes do të kenë një mundësi të shkëlqyeshme për të ofenduar partnerin e tyre dhe të ndjejnë keqardhje për veten për praninë e një personi të padenjë aty pranë.

Unë mund të ngushëlloj të gjithë ata të braktisurit dhe vuajtjet për këtë në prag të Shën nr.

123RF / Evgeny Atamanenko

Në të vërtetë, për një person, vetmia është një rast për të gjetur dashuri të re, ndërsa për një tjetër është një mundësi e shkëlqyer për të ardhur keq për veten të pakënaqur dhe për të shijuar vuajtjet e dikujt.

Pra, si të mësoni të doni veten?

Për të filluar, falni sinqerisht të gjithë shkelësit dhe fajtorët. Duke filluar nga prindërit dhe duke përfunduar me parterren e mëparshme. Ndaloni të fajësoni të gjithë rreth jush dhe kuptoni se vetëm ju dhe askush tjetër nuk jeni përgjegjës për jetën tuaj.

Sigurisht, në mënyrë ideale, kërkoni ndihmë profesionale - një psikolog do t'ju ndihmojë të zgjidhni burimet e ankesave tuaja dhe të gjeni atë mbështetje të brendshme në bazë të së cilës mund të ndërtoni një jetë të re, të lumtur. Falë kësaj, ju do të jeni në gjendje të përmbushni nevojat tuaja themelore - përfshirë dëshirën për të qenë të dashur.

Nëse jeni gati të përballoni problemin vetë, atëherë së pari duhet të harroni një herë e përgjithmonë të gjitha shprehjet e viktimës: "Sa i pakënaqur jam", "I varfër jam i pakënaqur", "Pse më duhet kjo, "Dhe kështu me radhë. Dhe në vend të kësaj, mësoni gjuhën e dashurisë - domethënë, filloni të lavdëroni veten! Nuk është e kotë që ata thonë: "Ju nuk mund ta lavdëroni veten - askush nuk do ta bëjë atë".

123RF / NejroN

Isshtë e rëndësishme të mos kurseni lavdërimet dhe të miratoni çdo gjë të vogël të bërë: dyshemenë e larë, lulet e ujitura, një qen eci, duke kaluar një raport ose një provim. Për më tepër, duhet të thuash fjalë inkurajuese nga jashtë - ashtu si në videon e grupit të Leningradit: "Kush është i madh? Unë jam mirë shokë! " (dhe gjithashtu "i zgjuar, i bukur, i talentuar dhe i suksesshëm").

Buzëqeshni në mëngjes në reflektimin tuaj në pasqyrë, dashuroni dhe përkëdhelni veten dhe jini të lumtur!