Si të shmangni të qenit viktimë e mobingut

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Ky fenomen i pakëndshëm u quajt "zhurmë në zyrë", ngacmim, madje edhe "gnobbying". Por sido që ta quani, kuptimi mbetet i njëjtë - është dhunë psikologjike ndaj një punonjësi të veçantë të firmës nga kolegët e tij.

Duke deklaruar një bojkot, duke qeshur dhe tallur, duke dezinformuar dhe raportuar "viktimën" tek menaxhmenti më i lartë, grabitësit hap pas hapi krijojnë kushte të pakëndshme dhe ndonjëherë edhe të padurueshme për të. Pak njerëz mendojnë se pasojat e veprimeve të tilla mund të jenë shumë më të rrezikshme sesa largimi nga puna: shpesh viktimat e mobingut bien në depresion, jetojnë në një gjendje stresi kronik, vuajnë nga neuroza dhe sëmundje psikosomatike.

Pavarësisht nëse jeni duke u vendosur për një punë të re ose thjesht ndjeni nxehtësinë përreth jush, hidhini një sy disa këshilla për t'ju ndihmuar të shmangni viktimën e mobingut.

Rrini në mesataren e artë

Kur të vini në një ekip të ri, përpiquni të komunikoni me të gjithë kolegët në mënyrë të barabartë, mos lejoni që dikush të afrohet shumë, por as mos u largoni. Në diskutimet e përgjithshme, mos kërkoni telashe, por përmbajuni me qetësi këndvështrimit tuaj, pa u përpjekur të dëshmoni dëshpërimisht diçka.

Mos kërkoni probleme, por përmbajuni me qetësi këndvështrimit tuaj, pa u përpjekur të dëshmoni dëshpërimisht diçka.

Mos u mundoni të tejkaloni të tjerët

Ambicia është e mirë, por jo kur realizohet në kurriz të të tjerëve. Ju nuk duhet të "favorizoni" me eprorët tuaj, ndërsa përpiqeni të tregoni se sa të mirë jeni dhe sa të këqij janë kolegët tuaj. Më besoni, kjo e fundit nuk do ta vlerësojë.

Mos lejoni që të poshtëroheni

Ndaloni çdo përpjekje për t'ju treguar vendin tuaj. Ju nuk duhet të përgjigjeni në natyrë ndaj veprimeve të tilla, në mënyrë që të mos provokoni zhvillimin e mëtejshëm të konfliktit. Sidoqoftë, ju me qetësi dhe dinjitet mund t'i bëni të qartë "ngacmuesit" që ju vetë e dini në mënyrë të përsosur mirë se si duhet të silleni dhe si jo. Në përgjithësi, ndonjëherë ju duhet të "tregoni dhëmbët tuaj".

Merrni pjesë në ngjarje joformale

Fryma e korporatës është një forcë e madhe. Heshtë ai që është në gjendje të bashkojë njerëz krejtësisht të ndryshëm. Ngjarjet joformale janë një komponent i rëndësishëm në procesin e krijimit dhe ruajtjes së një fryme korporative. Merrni pjesë në takime dhe pushime të ndryshme, është në to që kolegët e zakonshëm, si rregull, bëhen, nëse jo miq, atëherë të paktën shokë.

Mbani qetësinë

Mos iu nënshtroni provokimeve nga grabitësit e mundshëm, përgjigjuni agresionit me qetësi dhe mos i ktheni fjalët fyese në një shaka. Nëse e kuptoni që negativi në drejtimin tuaj është sistematik (dhe nuk ka ndodhur një herë sepse shkelësi ishte në humor të keq), flisni me grabitësin sa më diskret që të jetë e mundur, përpiquni të zbuloni arsyet e qëndrimit të tij ndaj jush. Ndonjëherë bisedat konstruktive bëjnë mrekulli.

Mos iu nënshtroni provokimeve, përgjigjeni agresionit me qetësi dhe mos i ktheni fjalët fyese në një shaka.

Luani sipas rregullave

"Ata nuk shkojnë në Tula me samovarin e tyre." Kështu edhe këtu - të vish në një ekip të vendosur me rregullat e veta është të paktën budallallëk (nëse nuk je shef), do të të duhet të ndjekësh traditat tashmë të krijuara.

Gjëja kryesore është të kuptoni se, me përjashtime të rralla, ata "persekutojnë" ata që lejojnë që të bëhet. Në pjesën më të madhe, kolegët personalisht provokojnë mobistët të ndërmarrin veprime vendimtare. Mos lejoni zili në adresën tuaj, mos i poshtëroni të tjerët dhe mos përhapni thashetheme, tregoni menjëherë se jeni dashamirës, por e dini vlerën tuaj - njerëz të tillë bëhen viktima të grabitësve shumë më rrallë.