Duke luajtur tenis

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Popullariteti i tenistëve rusë ka arritur kulmin. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … i gjithë vendi i njeh ata nga shikimi. Ata nuk lënë faqet e revistave me shkëlqim, shfaqen në reklama, marrin pjesë në projekte televizive, shfaqen në ngjarje dhe ahengje shoqërore. Gazetat shtypin rregullisht paratë e tyre të shpërblimit dhe të ardhurat nga kontratat e reklamave. Nuk ka mbetur asnjë turne i vetëm Grand Slam në botë që nuk do t'i bindej atletëve tanë.

Kështu që prindërit i çojnë fëmijët e tyre në klube tenisi me shpresën se ata mund të bëhen pasardhës të denjë të elitës së tenisit rus.

Por, si me çdo sport,. Nëse ëndërroni të rrisni një kampion të ardhshëm, që në moshën tre vjeçare ju duhet të përgatitni fëmijën tuaj për rekorde sportive: zhvilloni shkathtësinë e tij, aftësinë për të lëvizur shpejt, ndiqni topin me sy dhe bëni shtrirje. Duke marrë parasysh një moshë kaq të re, të gjitha ushtrimet duhet të jenë vetëm në një mënyrë lozonjare. Të gjithë fëmijëve u pëlqen të luajnë me një top të madh - fantazojnë me të për "hedh - kap". Kur fëmija është pak më i madh, shtoni futboll ose hokej si lëvizje me vëmendje ndaj temës.

Një fëmijë i aftë është ai që "jep hua" për të ushtruar; fëmijë i shkathët; duke pasur koordinim të mirë

E gjithë kjo, në parim, mund të shihet tashmë në 3-4 vjet. Por në këtë moshë, fëmija nuk duhet të detyrohet të praktikojë. tenis … Vetëm në moshën shtatë deri në tetë vjeç mund të përcaktohet qartë nëse fëmija ka aftësinë për këtë sport apo jo.

Pastaj do të bëhet fusha më e afërt e tenisit ose palestra e shkollës me shenja për një fushë basketbolli. Atje, si rregull, ata stërviten privatisht, pa një sistem specifik, dhe përveç kësaj nuk do të merrni praktikë konkurruese. Plus, të mësosh të luash tenis në një fushë basketbolli është si të mësosh të luash hokej në një pishinë. Ekziston një koncept i tillë - "ndjenja e gjykatës". Pra, përveç, si në gjykatë, nuk mund të shfaqet askund. Nëse vendosni të luani tenis në mënyrë profesionale, është më mirë të shkoni drejtpërdrejt në shoqëritë tradicionale të sportit: Dynamo, CSKA dhe, natyrisht, falsifikimi i kampionëve të tenisit - Spartak në Shiryaevo Pol.

Ekziston edhe një akademi tenisi "Valerie" në 21 Zhivopisnaya Street në Moskë. Gjykata me cilësi të lartë, trajnerë të vëmendshëm, anëtarë të ekipit kombëtar rus që stërviten ngjitur me të sapoardhurit - në një atmosferë kaq të mrekullueshme është shumë më e lehtë të zotërosh bazat e tenisit. Por, në mënyrë që të filloni t'i zotëroni ato, duhet të blini pajisjet e duhura.

Këpucët duhet të jenë këpucë tenisi - duhen atlete të shkurtra me një thembër të fortë

Në dyqanet sportive, këpucët e tenisit zakonisht paraqiten nga firmat "HEAD", "ADIDAS". Kostoja e një palë - nga 2000 rubla. Vajzat mund të luajnë si në pantallona të shkurtra ashtu edhe në funde, por veshjet e tenisit duken veçanërisht mbresëlënëse. Çorape të shkurtra, një fashë terry dhe një "rrip dore" plotësojnë veshjen, edhe pse kjo e fundit nuk është e nevojshme.

Tani gjëja më e rëndësishme është. Raketa më e lirë kineze kushton 750 rubla, por është më mirë të mos kurseni para, por të blini një artikull cilësor. Do t'ju kushtojë jo më pak se njëqind dollarë. Necessaryshtë e nevojshme të përcaktohet saktë madhësia e dallavere, e cila varet nga lartësia e fëmijës.

Deri në 118cm - gjatësia e raketës 53.3cm;

119-135cm - gjatësia e raketës 58.4cm;

136-150cm-gjatësi rakete 63.5cm.

Vitet e fundit, është bërë modë që në fillim të luash me raketa Adidas, Dunlop, Donei, Wilson dhe të tjerë të bërë prej metali dhe materiale artificiale. Por raketat e prodhimit çeko-sllovak plotësojnë plotësisht kërkesat e fazës fillestare të trajnimit: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (ato mund të luhen deri në 10-11 vjeç, dhe ato do të shërbejnë jo më keq se çdo i huaj).

Për lehtësi, ju mund t'i mbani pajisjet tuaja në një qese tenisi të veçantë. Vërtetë, është mjaft voluminoze, dhe prindërit do të duhet ta veshin atë deri në dhjetë vjet.

tenisi është i mundur nga mosha katër deri në pesë. Meqenëse koordinimi i lëvizjeve në këtë moshë ende nuk është zhvilluar mjaftueshëm, më shumë vëmendje duhet t'i kushtohet zhvillimit të shkathtësisë, si dhe ushtrimeve të tjera fizike. Në tenis, puna e këmbëve është shumë e rëndësishme, dhe në shtëpi ose në rrugë mund të bëni një ushtrim të dobishëm me fëmijën tuaj (driblim një top tenisi me këmbët tuaja). Numri i stërvitjeve në këtë moshë nuk duhet të kalojë 2-3 herë në javë, në varësi të dëshirës së foshnjës për të shkuar në klasa. Në moshën 6-8 vjeç, ngarkesa mund të rritet deri në 4-5 herë në javë, por jo më shumë se një orë mësime individuale dhe 2 orë mësime në grup.

Numri i stërvitjeve varet drejtpërdrejt nga gjendja financiare. Të gjithë e dinë që të luash tenis nuk është një kënaqësi e lirë. Mesatarisht, një orë trajnimi kushton 20 dollarë. Shtoji kësaj edhe marrjen me qira të gjykatës, çmimi i së cilës ndryshon në varësi të cilësisë së gjykatës.

Në lojën e tenis, jo aq të frikshme sa, të themi, në gjimnastikën artistike, por ato janë akoma atje. Këto janë kryesisht dëmtime të gjurit, pasi atleti duhet të zhvendosë peshën e tij trupore nga njëra këmbë në tjetrën, si dhe dëmtime në dorë dhe bërryl. Një sëmundje profesionale është e ashtuquajtura bërryl tenisi. Ajo është shkaktuar nga mbingarkesa e rëndë e ligamenteve ulnare. Mund ta imagjinoni sa grushta kryen një tenist gjatë karrierës së tij sportive? Nga rruga, para se të regjistroni një fëmijë në seksion, sigurohuni që të kaloni një provim mjekësor me të për t'u siguruar që nuk ka kundërindikacione për të luajtur sport.

konsiston në mbështetjen morale të fëmijës, në aftësinë për të organizuar siç duhet aktivitetet e kohës së lirë, në mënyrë që ai të mos ketë përshtypjen se "nuk del nga gjykata". Prindërit nuk duhet të ndërhyjnë në procesin e trajnimit, ata duhet të sillen në mënyrë korrekte në garat në lidhje me gjyqtarin, kundërshtarin e fëmijës dhe prindërit e tjerë. Nëse emocionaliteti juaj nuk e lejon këtë, është më mirë të qëndroni në shtëpi. Kështu që dëshira e fëmijës për të luajtur tenis, përpiquni të merrni pjesë në të gjitha turnet kryesore që mbahen në Moskë, është shumë e dobishme për një fëmijë të shikojë ndeshjet e lojtarëve të nderuar. Konkurse të tilla shesin gjithmonë literaturë tenisi, videokaseta me mësime aftësish, postera dhe suvenire kushtuar këtij turneu. Nëse jeni me fat, mund të merrni një "autograf yll". Për këtë qëllim, mos harroni të sillni me vete një top tenisi. Më pas, ky top mund të bëhet një lloj talismani për një fëmijë, dhe pas disa vitesh - dhe një relike.

Si përfundim, dua të them një frazë të mençur që kam dëgjuar nga një trajner: