Çfarë është një nxitës në psikologji

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Në psikologji, një shkaktar është një ose më shumë faktorë që provokojnë një reagim emocional bazuar në përvojën personale negative të një personi. Shkaktarët ndikojnë në sjelljen njerëzore, shtyjnë për nxitim dhe shpesh veprime jologjike. Duke ditur se cilat janë shkaktarët në terma të thjeshtë dhe duke mësuar të njihni dhe kontrolloni, mund të shpëtoni nga shumë probleme. Përfshirë kur bashkëveproni me njerëz të tjerë.

Cilat janë shkaktarët psikologjikë

Shkaktari i përkthyer nga anglishtja ka shumë kuptime. Në varësi të kontekstit, përdoret në kuptimin e "shul", "shkas". Kjo e fundit karakterizon konceptin e shkaktarëve në psikologji në mënyrën më të mirë të mundshme.

Ky është ndikimi i një përvoje negative ose pozitive në vetëdijen e një personi: një situatë e caktuar, ndjesi prekëse, madje edhe fjalë të thjeshta, tinguj dhe erë. Si rezultat i një ngjarje të tillë, lindin emocione të forta, të cilat mund të shkaktojnë një gjendje marramendjeje ose të shtyjnë në skuqje, veprime jologjike.

Shkaktarët mund të jenë më shumë sesa thjesht negativë. Disa ngjarje gjithashtu ngjallin emocione pozitive - dëshira për të arritur qëllimin e caktuar, nostalgji e këndshme. Gjithashtu në psikologji, konsiderohet koncepti i "shkaktarëve neutral". Një shembull i thjeshtë është një turmë njerëzish, për shembull, në atraksione, qëndron në një dyqan, ngjall kuriozitet, jo frikë.

Interesante! Çfarë mund të thotë shtatzënia juaj në ëndërr për një grua

Si punon

Çfarë është kjo në psikologji? Shkaktarët shkaktojnë përgjigje të menjëhershme, pothuajse të paparashikueshme. Me fjalë të thjeshta - një ngjarje, një përsëritje e mprehtë e diçkaje të keqe. Dhe pasojat varen nga temperamenti, gjendja aktuale e sistemit nervor, gjendja shpirtërore në një moment të veçantë ekspozimi.

Çështja është se truri nuk është gjithmonë në gjendje të ndajë ngjarjet e vërteta nga ato imagjinare. Mos harroni sa shpesh shikuesit empatizojnë personazhet në një film. Ngjarjet e trilluara ngjallin emocione të vërteta - keqardhje, zemërim, ndjeshmëri.

Për ta bërë më të qartë, disa shembuj:

1. Era e parfumit - ngjall një kujtim të lidhur me një grua, gjyshe ose nënë të dashur.
2. Një viktimë e dhunës mund të hyjë në histeri kur takon dikë që edhe nga distanca i ngjan abuzuesit.
3. Melodia e vjetër shoqërohet me ngjarje të rëndësishme në jetë. Mund të jetë një festë diplomimi, një martesë, një festë studentore.
4. Tingujt me zë të lartë, të tilla si ulërima, sharjet, mund të shkaktojnë ndjenja frike, marramendjeje, pashpresa nëse shoqërohen me kujtime negative. Për shembull, si fëmijë, fëmija ishte dëshmitar i grindjeve të shpeshta.
5. Fjalët dhe frazat e zakonshme gjithashtu mund të ngjallin emocione të forta. Në varësi të situatës - pozitive ose negative.
6. Ata që kanë qenë në një aksident me makinë mund të reagojnë ndaj zhurmës së një makine që frenon papritur. Në këtë rast, shoqërimet lindin me frikën, dhimbjen, etj.
7. Nëse në fëmijëri ka pasur një përvojë të keqe me kafshët, për shembull, një qen i kafshuar, edhe një i rritur mund të ndiejë frikë nga një qenush i padëmshëm.
8. Një shembull tjetër është frika nga uji zakonisht lidhet me përpjekjen e parë të dështuar për të mësuar notin.

Ndikimi i shkaktarëve bazohet në kujtesën shqisore, truri i njeriut me ndihmë tërheq një pamje të ngjarjeve që i kanë ndodhur ndonjëherë. Si rezultat, një shtrembërim i realitetit është i mundur, një person është zhytur në një situatë (kujtesë) në të cilën u formua shkas.

Pasoja të padëshirueshme

Pasojat negative për një person shoqërohen me emocione negative (frika, zemërimi, agresioni):

1. Mungesa e kontrollit emocional. Një person mund të ofendojë, të bërtasë mbi një të dashur. Tingujt (madje edhe tingujt e zakonshëm të shtëpisë) dhe fjalët mund të provokojnë një reagim negativ.
2. Edhe të rriturit, njerëzit e suksesshëm në rrethana të caktuara perceptojnë një person të huaj (të afërt) si mentor. Kjo nuk është e keqe nëse "mentori" nuk ndjek qëllimin për të mashtruar ose për të marrë atë që dëshiron në dëm të një personi tjetër. Por, për fat të keq, në shumicën e rasteve, shkaktarët përdoren nga manipuluesit dhe mashtruesit.
3. Humbje e shumave të mëdha. Shitësit përdorin me zgjuarsi mekanizmat e shkaktimit të shkasit: lakmia (të gjitha llojet e marrëveshjeve të shkëlqyera, zbritje nga seria "vetëm sot"), frika e humbjes (produkti i fundit, botim i kufizuar).
4. Problemet e shëndetit. Emocionet e forta negative jo vetëm që mund të shkatërrojnë jetën, por gjithashtu të çojnë në një rënie të imunitetit, zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme.

Importantshtë e rëndësishme që të jeni në kohë të vetëdijshëm për efektin e shkaktarit dhe të shpëtoni prej tij me të gjitha mjetet në dispozicion.

A është e mundur të heqësh qafe dhe si të kontrollosh

Possibleshtë e mundur dhe e nevojshme të merren me shkaktarët. Në raste të rënda, zgjidhja optimale e problemit është të kontaktoni një psikolog i cili do të ndihmojë në identifikimin dhe heqjen e kujtimeve negative. Prandaj, duke e ditur se çfarë është, njerëzit përpiqen të përfshihen në vetëkontroll të emocioneve të tyre kur ndjenjat mund të kontrollohen.

Në raste të thjeshta, ju mund të shpëtoni nga efektet e shkaktarëve vetë. Këtu është një listë e përafërt e veprimeve:

1. Peshoni çdo vendim, analizoni sa i pavarur është. Për lehtësi, ju mund të mbani një ditar dhe të përshkruani në detaje situatën dhe reagimin tuaj ndaj tij. Pas leximit, mund të theksoni shkaktarët tuaj.
2. Në një situatë kritike, jepini vetes kohë për t'u bashkuar dhe për të marrë një vendim. Nëse ndjeni zemërim, agresion, thjesht dilni nga dhoma (dyqani, zyra) për disa minuta.
3. Mos nxitoni gjërat, lëvizni drejt qëllimit në hapa të vegjël. Nëse keni frikë nga turma, atëherë nuk duhet të blini një biletë futbolli. Së pari, bëni një shëtitje rreth qendrës tregtare.
4. Punoni në harmoninë e brendshme duke zëvendësuar gradualisht shkaqet negative me ato pozitive. Bëni atë që ju pëlqen, gjë që ngjall emocione pozitive.

Duke ditur se cilat janë shkaktarët në terma të thjeshtë, mund të kuptoni shkaqet e fenomeneve negative, të cilat do t'ju lejojnë të analizoni të kaluarën. Po, të kujtosh momentet e pakëndshme, të vështira të jetës nuk është shumë e këndshme. Por një qasje e tillë në psikologji do t'ju lejojë të heqni qafe dhimbjen, ndjenjat e fajit dhe të jetoni një jetë të plotë.

Përmbledh

Duke pasur parasysh sa më sipër, informacioni mund të mblidhet në disa teza kryesore:

1. Shkaktarët mund të kontrollohen, por ato duhet të bëhen në mënyrë korrekte.
2. Shtë e rëndësishme të stërvitni ndjenjat dhe emocionet tuaja në një gjendje të qetë në mënyrë që kur të vijë momenti, shkaktarët të mos fiken.
3. Vlen të stërviteni për të marrë këshilla në një situatë kritike.