Çfarë i mungon trupit tuaj nëse keni lëkurë të thatë

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Lëkura e thatë mund të tregojë probleme delikate shëndetësore. Le të kuptojmë se çfarë i mungon trupit dhe cilat vitamina janë të mangëta nëse lëkura fillon të zhvishet.

Mungesa e vitaminave

Lëkura e thatë mund të tregojë mungesë të vitaminave në trup:

• grupet B-B1, B2, B3 dhe B6;
• A;
• E3

Tradicionalisht, ushqyesit mungojnë në pranverë. Gjatë dimrit, trupi shpenzon "rezervat e vjeshtës" dhe ka nevojë të rimbushet. Dielli i zbehtë i dimrit nuk siguron mjaftueshëm vitaminë D3. Lëkura e thatë, lëkura, shfaqja e njollave alergjike janë shenja të mungesës së vitaminës.

Përfshirja e barishteve të freskëta në menunë në pranverë ju lejon të kompensoni mungesën e vitaminave në trup, të paktën pjesërisht.

Manifestimi i thatësisë dhe mjeteve juridike

Çfarë i mungon trupit nëse, për shembull, buzët plasariten dhe thahen?

Nga pamja e jashtme, duket kështu: buzët janë vazhdimisht të thata, ju doni t'i lëpini gjatë gjithë kohës, qoshet po plasariten.

Përfundim: trupit i mungon hekuri.

Plotësimi mund të jetë marrja e një kursi të vitaminave. Në të ushqyerit, vëmendje duhet t'i kushtohet përdorimit të:

• mëlçi pule ose viçi;
• peshqit;
• drithëra të papërpunuara;
• bukë;
• vezë;
• brokoli;
• banane

Nëse fotofobia i shtohet problemit të buzëve të thata dhe është si rëra në sy, perceptimi i ngjyrave është i shqetësuar, trupi sinjalizon mungesë të vitaminës B2.

Vlen të shtoni në ushqim: produkte të qumështit, mish të ligët, mëlçi, të verdhë veze.

Gjithashtu, manifestimet e jashtme të mungesës së vitaminave mund të jenë:

• kokës së thatë;
• zbokth i vazhdueshëm;
• njolla të thata me luspa në fytyrë, qepallat, gjoksin.

Nëse trupit i mungon zinku, vitaminat B3, B2 dhe B6, kjo manifestohet me njolla të thata, të copëtuara në veshë, vetulla, qepalla. Lëkura e kokës vuan nga zbokthi i vazhdueshëm.

Për të larë flokët, duhet të përdorni shampo seborreike, produkte kundër zbokthit. Problemi eliminohet duke rregulluar furnizimin me energji elektrike. Burimi i substancave që mungojnë janë:

• ushqim deti;
• perime jeshile;
• të brendshmet;
• produkte të qumështit;
• bishtajore.

Çfarë mungon në trup nëse lëkura po zhvishet në të gjithë trupin

Humbja e lagështirës në shtresën e sipërme të lëkurës çon në plasje. Nga çfarë dhe si ndodh?

Grimcat e lëkurës në sipërfaqen e trupit janë të lidhura me një përzierje të substancave (yndyrna, aminoacide, sebum) me ujë. Nën ndikimin e nxehtësisë ose të ftohtit, elementët e yndyrës dhe aminoacideve konsumohen, lagështia avullon më shpejt. Grimcat e lëkurës bëhen të vdekura dhe të trasha.

Shtresa e vjetër zëvendësohet me një të re, dhe meqë ka gjithnjë e më shumë qeliza të vdekura, ato zhduken. Kjo është mënyra se si ndodh skuqja. Ndryshimi në përbërjen e lëkurës ndikohet nga faktorë të jashtëm dhe të brendshëm.

Ka disa arsye për zhvishem nga faktorët e jashtëm në të gjithë trupin:

• not në një pishinë me ujë të klorur;
• larje e shpeshtë;
• hipotermi ose, anasjelltas, mbinxehje;
• efekt agresiv në lëkurën e duarve të detergjenteve.

Uji i ngrohtë ose i nxehtë heq shtresën mbrojtëse natyrore nga lëkura. Banja ose dushi i shpeshtë parandalon rigjenerimin e shtresës sebum.

Përdorimi i detergjenteve gjithashtu ndikon në tharjen e tepërt të lëkurës. Bilanci i shtresës sipërfaqësore është i shqetësuar. Sa më shpesh lëkura të ekspozohet ndaj ujit dhe kozmetikës, aq më e hollë bëhet shtresa e lëkurës, aq më shpejt lagështia avullon.

Ekspozimi i tepërt ndaj dritës së diellit ose temperaturave të ulëta prish lidhjen e ujit dhe substancave në shtresën e sipërme të lëkurës. Ajo bëhet e keratinizuar, grimcat e tepërta bien.

Faktorët e brendshëm ndikojnë në tharjen dhe plasjen në të gjithë trupin ose pjesë të tij.

Pas trajtimeve hidratuese, lëkura duhet të ndihet e butë dhe e butë. Nëse kjo nuk ndodh, duhet t'i kushtoni vëmendje të ushqyerit.

Interesante! Vlerësimi i kremrave për lëkurën e moshuar pas 60 vjetësh: rishikime

Shfaqja e vrazhdësisë së lëkurës ndikohet nga:

• mungesa e vitaminës PP (acid nikotinik);
• mungesa e proteinave;
• mungesa e vitaminës B3;
• nuk ka mjaftueshëm aminoacid triptofan.

Shtë e nevojshme të përdorni më shumë bukë dhe kokrra të trashë. Përfshini patate, bishtajore, asparagus në dietë.

Rezultatet

Lëkura e njeriut mbron trupin, ajo, nga ana tjetër, kërkon trajtim të kujdesshëm.

Çfarë duhet bërë për të shmangur lëkurën e thatë? Shtë e nevojshme të rimbushni furnizimin me vitamina në kohë dhe të shmangni ndikimet agresive mjedisore.