Çfarë duhet bërë me mosmbajtje urinare te gratë mbi 60 vjeç

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Urina me një sëmundje të tillë kalon nëpër uretër me një frekuencë të tillë dhe në një sasi të tillë që të bëhet një problem serioz mjekësor ose shoqëror. Mospërmbajtja urinare tek gratë pas 60 vjetësh zakonisht zgjat shumë muaj, ndonjëherë edhe vite, gjë që dëmton ndjeshëm jetën e përditshme, si profesionist. Mjekimi me mjetet juridike popullore mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen.

Faktorët e rrezikut për mosmbajtjen e urinës

Shumica e njerëzve me mosmbajtje urinare janë gra (pothuajse 60-70 përqind). Kjo nuk ndryshon faktin se edhe meshkujt mund të vuajnë nga kjo sëmundje.

Ekziston një mit në shoqëri që mosmbajtja e urinës është një tregues i plakjes. Plakja nuk duhet të jetë shkaku i këtij mosfunksionimi, por ndryshimet anatomike ose funksionale të lidhura me moshën në traktin urinar rrjedhin nga sëmundjet sistemike tek të moshuarit. Mospërmbajtja urinare nuk është e kufizuar tek njerëzit e moshuar.

Trajtimi varet nga lloji i mosmbajtjes urinare dhe ashpërsia e shqetësimit. Ilaçet bimore nuk janë efektive për mosmbajtjen e urinës, dhe disa prej tyre (të tilla si diuretikët) mund të përkeqësojnë problemin e mosmbajtjes së urinës tek gratë mbi moshën 60 vjeç. Trajtimi me mjetet juridike popullore jep një rezultat të mirë.

Pavarësisht nga lloji i mosmbajtjes urinare, ndryshimet në stilin e jetës janë gjithashtu të dobishme:

• zvogëlimi i konsumit të alkoolit dhe kafeinës;
• humbje peshe në rast të mbipeshes;
• kufizimi i marrjes së lëngjeve në situatat kur duam të shmangim ose zvogëlojmë problemet me rrjedhjen e urinës (për shembull, para një ngjarje shoqërore, gjatë natës, etj.).

Këshilla të përgjithshme për pacientët e moshuar

Me mosmbajtje urinare të stresit tek gratë mbi 60 vjeç, është shumë e rëndësishme të forconi muskujt e dyshemesë së legenit, gjë që madje mund të çojë në një zgjidhje të problemit. Përveç trajtimit me mjete juridike popullore, të ashtuquajturat ushtrime Kegel (domethënë duke vepruar në muskujt e legenit) ndihmojnë në këtë.

Ka shumë mënyra për të bërë këto ushtrime, dhe ato nuk kërkojnë ndonjë kusht të veçantë. Importantshtë e rëndësishme të ushtroheni rregullisht, të paktën 3 herë në ditë dhe të paktën 3 muaj në total. Vetëm pas kësaj periudhe mund të prisni përmirësime.

Mjekimet pa recetë nuk janë të disponueshme, por shtesat dietike dhe ilaçet diuretike bimore janë në dispozicion nga farmacitë. Kështu, urina hiqet nga fshikëza më shpesh dhe, prandaj, më rrallë. Pilulat e mosmbajtjes urinare pa recetë nuk janë një zgjidhje e përhershme dhe në shumë raste efektive.

Ilaçet bimore zakonisht përmbajnë boronicë dhe janë të destinuara kryesisht për gratë, përfshirë të moshuarit. Për mosmbajtjen e urinës tek gratë pas 60 vjetësh, mjetet juridike popullore trajtohen me barëra të tilla si luleradhiqe, hithër, bliri dhe çaji jeshil. Ato shiten të gjitha pa recetë.

Shtojcat dietike të rekomanduara për njerëzit me mosmbajtje urinare përmbajnë gjithashtu vitamina, si dhe elementë mikro dhe makro.

Ushtrimet Kegel - si t'i bëni ato në shtëpi

Ata përdorin të njëjtët muskuj që përdoren për të mbajtur urinën. Kjo e bën stërvitjen një mënyrë kryesore për t'u marrë me këtë gjendje të vështirë. Ato janë të dobishme, veçanërisht në fazat e hershme të mosmbajtjes së urinës dhe pas operacionit, për të forcuar muskujt e legenit.

Terapisti juaj fizik do t'ju shpjegojë se si dhe sa shpesh të bëni ushtrime Kegel. Do të vini re një përmirësim pas 6-12 javësh stërvitje të rregullt. Për të ruajtur efektin e dëshiruar, stërvitjet nuk duhet të ndërpriten.

Trajnoni fshikëzën tuaj

Mund të tingëllojë e vështirë, por trajnimi i fshikëzës kërkon shumë durim. Imshtë e domosdoshme të mësoni se si të shtyni nevojën për të shkuar në tualet. Në fillim, përpiquni të vononi urinimin për 10 minuta dhe gradualisht rrisni këtë kohë në 20 minuta. Pas një kohe, ju do të rrisni intervalet midis vizitave të mëvonshme në tualet deri në 4 orë! Mbani një regjistër të vizitave në tualet. Kjo do t'ju ndihmojë ju dhe mjeku juaj të monitoroni stërvitjen tuaj të fshikëzës.

Në rast të mosmbajtjes urinare, trajtimi konsiston në "stërvitjen" adekuate të fshikëzës, e cila çon në shfaqjen më pak të shpeshtë të presionit dhe ju lejon ta kontrolloni atë, domethënë të kontrolloni nevojën për të urinuar.

Droga (të tilla si oksibutinina) përdoren kur trajnimi i fshikëzës nuk ka qenë mjaft efektiv. Këto ilaçe mund të kenë efekte anësore serioze dhe duhet të përdoren nën mbikëqyrjen mjekësore.

Lënë duhanin

Po kërkoni një arsye të mirë për të lënë duhanin? Ndoshta informacioni që ky mund të jetë një "antidot" për problemet e mosmbajtjes së urinës do t'ju bindë. Nikotina irriton fshikëzën, e cila është vërtetuar shkencërisht.

Për më tepër, duhanpirësit kolliten më shpesh sesa jo duhanpirësit, dhe kjo kollë kronike është një nga faktorët që shkakton presion mbi fshikëzën, e cila është shkaku i mosmbajtjes së urinës.

Bonus

Përfundimet e këtij artikulli janë si më poshtë:

1. Për mosmbajtje urinare pas moshës 60 vjeç, ushtrimet Kegel janë të dobishme në shtëpi.
2. Bimët medicinale dhe infuzionet e tyre duhet të përdoren në mënyrë rigoroze në dozën e rekomanduar nga një specialist.
3. Për të normalizuar frekuencën e urinimit, është mirë t'i përmbaheni një diete të pasur me magnez, vitaminë D.