Duke mos kursyer barkun tuaj

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Unë qëndroj me të brendshme para pasqyrës së dhomës së gjumit dhe shikoj barkun tim të rrumbullakosur. Unë nuk shoh asgjë të mirë. Shumë e fryrë. Shumë e butë. Tmerr. Si të futem në pantallonat e mia të reja? Tani, nëse ktheheni dhe i tërhiqni të gjitha në veten tuaj … Nuk ka bark, si të thuash. Dhe nëse në atë mënyrë - mirë, nuk mund të ndalosh fare frymëmarrjen, ja ku është stomaku - që del jashtë. Jo, varur? Nuk mund të jetë! Nesër … Jo, sot, tani, tani do të filloj të luftoj për bukurinë!

Gjeta babanë tim të preferuar, ku vendosa të gjitha llojet e prerjeve dhe shënimeve me këshilla të dobishme. Ky zakon i mbledhjes së të gjitha llojeve të copave të panevojshme të letrës erdhi nga gjyshja jonë në shtëpinë tonë. Ajo ishte një enciklopedi e vërtetë për të gjitha llojet e këshillave të dobishme dhe veçanërisht stërvitjes! Tani-tani, ku shkruhet për barkun këtu?

Sigurisht, është koha për t'u bashkuar me shoqërinë e kolegëve të mi, të cilët vizitojnë klubin e fitnesit me këmbëngulje të furishme, megjithatë, rezultatet e tyre nuk janë shumë mbresëlënëse. Për më tepër, më duhet të shkoj aq larg atje, aspak gjatë rrugës … Dhe nuk jam i aftë për një bëmë të tillë vetëm, madje edhe në prani të dëshmitarëve të panjohur në palestrën e dikujt tjetër me hallat e mërzitshme të majme në shoqëri. Më mirë në shtëpi, kur askush nuk sheh asgjë, unë do të kërcej me litar, do të bëj shtytje nga dyshemeja dhe do të përkulem mbi një karrige. Sa herë jam përpjekur ta bëj këtë që nga e hëna … Mjaft, tani do të përpiqem shumë. Lamtumirë simite të mi të preferuar nga supermarketi turk! Sa do të më mungosh …

Pra, e gjeta. Ushtrimi i parë:"

Shko. Po, shtrirja e shtrirë në dysheme është disi edhe e këndshme. Dua të fle. Ndoshta nuk duhet të lëvizni fare. Tani, do ta heq jastëkun nga divani tani … Oh, jo, pantallonat janë të reja! Dhe ra-az …

Asgjë, deri tani. Ushtrimi dy: "Shtrihuni në shpinë. (Unë tashmë jam gënjyer!), Shtrini krahët lart dhe i vendosni në dysheme. Pastaj, duke bërë një lëvizje energjike përpara, uluni. Mundohuni të mos i ngrini thembrat tuaja nga dyshemeja gjatë ushtrimi. Nëse në fillim është e vështirë ta bëni këtë, lidhni këmbët në buzë të divanit ose dollapit. Kthehuni ngadalë në pozicionin e fillimit. Përsëriteni ushtrimin 6-8 herë."

Diçka që nuk po gënjej, me siguri, si të kapem në divan? Apo ndoshta është më mirë të ngjitesh në divan … soshtë kaq e butë dhe e rehatshme … Mos harroni reflektimin tuaj në pasqyrë sa më shpejt të jetë e mundur, në mënyrë që tundimi të kalojë shpejt! Të gjitha zonjat e njohura përreth janë të holla dhe të afta, dhe ju, të dashur, jeni me bark përpara. Diçka fryn në dysheme, është ftohtë. Epo, mirë, unë do t'i përfundoj shpejt ushtrimet e mia tani, ngjitem në divan, atje macja Leopold u shtri me kaq oreks. Dhe ra-az …

Tani, ndihem tashmë më e hollë dhe më e bukur, sinqerisht! Unë jam aq i shkathët, i lehtë, thjesht i ajrosur … Për disa arsye, vetëm pjesa e poshtme e shpinës dhemb pak. Ushtrimi tre: "Shtrihuni në shpinë, shtrini krahët përgjatë trupit tuaj, mbështetini pëllëmbët në dysheme, ngrini këmbët vertikalisht dhe bëni lëvizje si kur ngisni një biçikletë. Pasi të bëni disa lëvizje të tilla, kthehuni në pozicionin e fillimit, dhe pastaj përsëriteni 8 herë. Kryeni ushtrimin ngadalë. drejtoni me zell këmbët së bashku. " Ra-a-az … Katër … Jo, nuk duroj dot më, jam e lodhur. F-at … Pantallonat nuk janë më për të ardhur keq. Unë do të bëj futje të tilla në anët atje - dhe asgjë, madje edhe origjinale. Gjashtë … Duhet të imagjinoni diçka të tillë, frymëzuese. Këtu, unë eci përgjatë rrugës, dhe zotërinjtë janë bërë pirg …

Nga rruga, për disa arsye, kur jam duke u shëruar, burrat fillojnë të më kushtojnë vëmendje të madhe. Madje edhe shumë. Dhe kur humbas peshë, dhe filloj ta pëlqej veten në pasqyrë, atëherë mjerisht, të gjithë këta burra të zonjave janë si një lopë me gjuhë. Po, mendime të tilla nuk ngjallin aspak entuziazëm. Shtatë … Dhe pse po tallem me veten? Tetë…

Fu, do të pushoj pak. Në fakt, kjo figurë me bark të rrumbullakosur është tradita jonë familjare, e trashëguar. Dhe atëherë pse të shkoni kundër natyrës? A? Një profesion i padobishëm. Dhe pse një bark i sheshtë në ditët e sotme konsiderohet një virtyt? Epo kjo është e padrejtë! Nëse ju kujtohet, për shembull, Marilyn Monroe - e shëndoshë, e butë, sa të butë krahët dhe këmbët! Barku, duhet të them, është si një jastëk i vogël! Një grua e vërtetë. Pse është e nevojshme të jesh një shkop i thatë, i hollë, me gunga të muskujve në vend të rrumbullakosjes harmonike? Kush e shpiku këtë?

Unë e di, e di, kjo është e gjitha makinacionet e pronarëve të korporatave në industrinë e bukurisë. Ata duhet të fitojnë para për diçka. Për më tepër, shumë para. Kështu ata na diktojnë neve, grave, standardet e bukurisë. Dhe ne, budallenjtë, bie në marifetet e tyre publicitare, prishim nervat tona. Dhe pse jam kaq i shpërndarë?

Ushtrimi katër: "Shtrihuni në shpinë, drejtoni shpatullat, tërhiqni krahët pak larg trupit tuaj, mbështetini pëllëmbët në dysheme. Bëni një lëvizje sikur të notoni në gjoks: këmbët tërhiqen në barkun tuaj, gjunjët janë të ndarë, thembrat janë së bashku. Kryeni ushtrimin ngadalë. Pastaj ulni ndjeshëm këmbët në dysheme dhe bashkojini shpejt së bashku. Përsëriteni ushtrimin 6-10 herë. " Hurray, e fundit. Dhe … një herë … Jo, së pari!.. Më energjike, më energjike! … Gjithçka !!! Me ne fund !!! A keni vërtet nevojë ta bëni këtë çdo ditë me veten tuaj? Nuk e di, nuk e di, ndoshta jam i privuar nga një lloj aftësie atletike. Më e frikshme, më e padashur dhe e neveritshme për mua në shkollë ishte gjithmonë një mësim i edukimit fizik. Unë, një student i shkëlqyer, në edukimin fizik gjithmonë vlerësohesha jo më i lartë se tre.

Në fakt, nuk jam aspak i shëndoshë. Normale. Vetëm barkun … Për ta hequr plotësisht, e shihni, nuk do të funksionojë. Provoni disa shtesa ushqimore të zbukuruara ose pilula? Unë tashmë e kam provuar. Rezultati kështu. Hollimi në skica - gjoksi bëhet më i vogël dhe stomaku gjithashtu, por është akoma i rrumbullakët dhe del jashtë. Mjeku im, specialist në mjekësinë tradicionale, më solli tableta kineze. U pa, u djersit. Ajo humbi tre vjet. Pastaj ajo filloi të shërohet përsëri. Po, dhe unë nuk dua të bëj përsëri një dhunë të tillë mbi trupin tim.

Ndoshta provoni një përfundim? Dhe cila është pika - një organizëm, sistemi metabolik do të mbetet i njëjtë. Pra, ju duhet të fërkoheni vazhdimisht, të mbështilleni, të masazhoni … Dhe nuk kam kohë për këtë. Çfarë të bëni?

E di. Duhet të kujtoj të gjitha gratë që njoh për moshën time, barku i të cilave është më i trashë se imi. Epo, kështu u kujtova menjëherë. Mikesha e Elinës, ajo me siguri nuk kishte fat. Deri në moshën 29 vjeç - operacion cezarian, pankreatik, kirurgji vezore. I gjithë barku është me gunga. Për më tepër, siç thanë mjekët, ajo kishte shërim shumë të dobët të qepjeve. Lëkura është e tillë - në mënyrë të neveritshme rritet së bashku. Mjekët madje i bënë qepje të veçanta kozmetike, të qepura me shumë kujdes. Por në të njëjtën mënyrë, gjithçka doli të ishte. Shumë jo estetike. Por një person me një bark të tillë jeton. Dhe burri i saj është çmendurisht i dashuruar me të. Çështja nuk është aspak në madhësinë e belit !!! Dhe shoku i Lenkës është i rrumbullakët si një top, gjithmonë i gëzuar, qesharak dhe simpatik. Dhe burrat gjithnjë rrotullohen. Edhe pse Lenka, natyrisht, nuk vesh pantallona të ngushta, ai me siguri është i trembur. Pra, humori rritet. Kush tjetër është atje? Ah, Albina … Ajo u martua me një amerikane. Nga rruga, për ta joshur atë, e kam veshur posaçërisht nën skaj "për figurën" … si mendoni? Besoni apo jo! Pantallonat rozë të gjyshes me një qeth të prodhimit sovjetik !!! Këto pantallona kanë qenë të reja për tridhjetë vjet në dollap, me një etiketë - 12 rubla 34 kopecks … Dhe amerikani ka pickuar! Albinka ishte e hollë një vit më parë. Dhe si i vura të njëjtat dollakë në dimër - menjëherë ijet u shfaqën aq tërheqëse … Sot ajo nuk është më e hollë, u shërua dhe nuk i duhen më këto pantallona. Pyes veten se çfarë po e ushqen kjo amerikane?

U bë argëtuese dhe e mirë. Unë jam ulur në divan, ha çokollata nga gëzimi, shtrëngoj macen time dembele Leopold, dhe kjo është ajo për të cilën po mendoj. Ne gratë duhet ta mbajmë barkun me dinjitet. Sepse është "një enë e bërë jo me dorë, në të cilën zbriti qielli" - fjalët e poetit. Nuk mund të ishte më mirë.