Video: Yndyra e vitheve është e mirë për shëndetin tuaj
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16
Monitoroni me kujdes figurën tuaj, dhe gjithashtu kujdesuni mirë për shëndetin tuaj? Në këtë rast, mos nxitoni të jepni alarmin nëse, pas festave të Vitit të Ri, vëreni pak yndyrë në ijet dhe vithet. Sipas studiuesve britanikë, depozita të tilla janë të dobishme për shëndetin, pasi parandalojnë problemet metabolike dhe sëmundjet e zemrës.
Akumulimi i yndyrës në bel (i quajtur yndyra e sipërme), vithet dhe kofshët (dhjami i poshtëm) ndikon në trup në mënyra të ndryshme, thotë Konstantinos Manolopolos i Qendrës për Diabet, Endokrinologji dhe Metabolizëm në Universitetin e Oksfordit në Mbretërinë e Bashkuar.
Nëse yndyra e sipërme është padyshim e dëmshme, atëherë ajo e poshtme është mjaft e dobishme, pasi ajo luan një rol të rëndësishëm mbrojtës. Yndyra në kofshë thith acidet yndyrore të rrezikshme dhe përmban një agjent anti-inflamator që parandalon bllokimin e arterieve.
Në të ardhmen, mjekët mund të rekomandojnë metoda të ndryshme për të rishpërndarë yndyrën e trupit në mënyrë që të mbrohen nga sëmundjet kardiovaskulare dhe sëmundjet metabolike siç është diabeti, sugjerojnë studiuesit.
Në një artikull të botuar në International Journal of Obesity, Manolopolos citon të dhëna nga 21 studime të pavarura mbi njerëz të moshave të ndryshme dhe pesha të ndryshme trupore që mbështesin këndvështrimin e tij.
Pra, një nga studimet, i cili mbuloi 27 mijë njerëz, zbuloi një lidhje midis perimetrit të ijeve dhe një rreziku më të ulët të infarktit të miokardit. Një studim tjetër zbuloi se sa më shumë kofshët, aq më i ulët është rreziku i sëmundjes së arteries koronare. Përveç kësaj, sasia e yndyrës më të ulët është drejtpërdrejt proporcionale me nivelin e acidit askorbik në plazmën e gjakut - antioksidanti më i rëndësishëm që mbron enët e gjakut.
“Forma e trupit dhe vendndodhja e depozitave të yndyrës kanë rëndësi. Yndyra në ijet dhe kofshët është e mirë, por yndyra rreth barkut është e keqe, "thotë Manolopolos. Idealisht, beson shkencëtari, sa më shumë yndyrë në kofshë, aq më mirë është nëse barku mbetet i sheshtë. "Fatkeqësisht, yndyra zakonisht fitohet në të dyja," shton ai.
Recommended:
Pishina është e rrezikshme për shëndetin
Shkencëtarët amerikanë kanë vënë në dyshim përfitimet e një aktiviteti të tillë në dukje të shëndetshëm si noti në pishinë. Sipas mendimit të tyre, në kushte të caktuara, një kalim kohe e tillë mund të rrisë rrezikun e kancerit. Fakti është se dezinfektantët e tretur në ujin e pishinës për të parandaluar përhapjen e sëmundjeve të ndryshme mund të reagojnë me krem kundër diellit, ose më saktë, me azotin që përmban.
Rrjetet sociale janë të këqija për shëndetin tuaj
A e vizitoni rregullisht Odnoklassniki.ru, nuk mund ta imagjinoni jetën pa një faqe në Facebook? Shkencëtarët britanikë po bëjnë thirrje për të ndaluar. Siç doli, mediat sociale mund të shkaktojnë dëm serioz për shëndetin. Në veçanti, ndikojnë në funksionimin e sistemit imunitar dhe ekuilibrin hormonal.
Si të pastroni furrën nga yndyra e vjetër në shtëpi
Si ta pastroni furrën nga bloza dhe yndyra e vjetër brenda: në shtëpi (foto, video). Acid limoni. Uthull. Kripë. Amoniak Produkte pastrimi
Banja është e rrezikshme për shëndetin
Qëndroni larg banjës dhe frigoriferit nëse doni të qëndroni të shëndetshëm, këshillojnë gazetarët amerikanë. Siç kanë gjetur anëtarët e shtypit, ka zona me rrezik të lartë në çdo shtëpi. Mënyra se si një person pajis shtëpinë e tij ka një ndikim të madh në pothuajse të gjithë treguesit e shëndetit - nga gjendja shpirtërore në gjendjen e dhëmbëve dhe stomakut.
Disa paund shtesë janë të mira për shëndetin tuaj
Kush prej nesh nuk ka menduar se është koha për të humbur disa kilogramë shtesë. Në parim, le të duken kilogramët "shtesë", por ju me të vërtetë dëshironi të shfaqni harmoninë tuaj para të tjerëve. Sidoqoftë, shkencëtarët japonezë këshillojnë të mos bëni shaka me figurën tuaj.