Si të parandaloni kancerin e gjirit

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Kanceri i gjirit është një nga sëmundjet më të rrezikshme të grave. Fshehtësia e veçantë e sëmundjes është se specialistët ende nuk i kuptojnë shkaqet e vërteta të shfaqjes së saj. Sipas mendimit mbizotërues midis ekspertëve, stresi i rëndë, çekuilibrat hormonalë mund të bëhen faktorë provokues, dhe trashëgimia gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Por shkencëtarët italianë janë të bindur se rreziku i zhvillimit të kancerit mund të ulet ndjeshëm. Gjëja kryesore është t'i përmbaheni një jetese të shëndetshme.

Eksperti i onkologjisë në Universitetin e Milanos, Carlo La Vecchia, tha se ishte koha për t'u përqëndruar në stilin e jetës si një faktor në shëndetin e grave. Pacientët duhet t'i kushtojnë më shumë vëmendje dietës dhe stërvitjes.

Sipas mendimit të tij, një e treta e grave në vendet perëndimore që vuajnë nga kanceri i gjirit mund ta shmangin sëmundjen nëse hanë më pak dhe ushtrohen më shumë.

Vetëm në vitin 2008, 421,000 gra në Evropë u diagnostikuan me kancer të gjirit. Pothuajse një e katërta e tyre vdiqën. Në Shtetet e Bashkuara, 190,000 raste të reja dhe 40,000 vdekje u regjistruan gjatë së njëjtës periudhë.

Sipas studiuesve britanikë, për çdo banor të tetë të Evropës ekziston rreziku i zhvillimit të kancerit, dhe në mesin e grave obeze, mundësia për t'u sëmurë është 60% më e lartë se mesatarja. Arsyeja për këtë është hormoni estrogjen, i cili prodhohet nga indet dhjamore. Sidoqoftë, ky rrezik mund të zvogëlohet duke shndërruar yndyrën në muskuj.

Shoqëria Amerikane e Kancerit rekomandon 45 deri në 60 minuta stërvitje, pesë ditë në javë, për parandalimin e kancerit të gjirit.

Një studim i Iniciativës për Shëndetin e Grave tregon se ecja dy orë në javë zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit me 18%.