Pse i fshehim ndjenjat tona dhe si ta ndalojmë atë

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Thingshtë një gjë e çuditshme, ne mund të qeshim kur macet gërvishtin në shpirtin tonë, ne mund të bëjmë çmos për të përmbajtur një buzëqeshje nëse jemi sinqerisht të lumtur për diçka, dhe kurrë nuk do t'u tregojmë të tjerëve se kemi frikë, sepse ne e konsiderojmë atë një manifestim të dobësi. Ne i fshehim me mjeshtëri ndjenjat tona, dhe pastaj shqetësohemi se nuk jemi, si të thuash, aspak ne. "Cleo" vendosi të kuptojë pse po ndodh kjo dhe si, më në fund, të heqë maskën e "padepërtueshmërisë".

Si fëmijë, ishte shumë më e lehtë të tregosh emocionet e tua. Më saktësisht, ne as nuk kemi menduar se si dukemi kur qajmë ose qeshim. Ne goditëm gjurin - ulërimë, morëm një kukull të shumëpritur si dhuratë - do të buzëqeshim me të gjithë gojën. Asnjëherë nuk do t’i shkonte ndërmend një fëmije që është e mundur të fshehni ndjenjat tuaja nga të tjerët. Përmes gojës së një foshnje flet e vërteta, dhe në këtë rast ne po flasim jo vetëm për mënyrën verbale të transmetimit të informacionit, por edhe për atë emocional. Fëmijët janë të sinqertë - ata nuk kanë frikë (dhe as nuk mendojnë për frikën!) Të tregojnë atë që po ndodh në shpirtrat e tyre për momentin.

Si të rritur, ne vendosim maska indiferentizmi dhe duket se pushojmë së qeni vetvetja. Së bashku me fëmijërinë, sinqeriteti emocional na lë, dhe dyert dhe flokët vijnë në vendin e tij, të cilat ne vetë i mbyllim.

1. Gëzimi

A mendoni se është e lehtë të qeshësh kur është vërtet qesharake, dhe sinqerisht t'i gëzohesh një personi që nuk e ke parë për një kohë të gjatë? Nëse është kështu, atëherë ju jeni shumë me fat. Por shumica prej nesh e konsiderojnë si formë të keqe të qeshim me zë të lartë dhe të hidhemi në qafën e një të dashur kur takohemi. Ata besojnë me vendosmëri se njerëzit e arsimuar sillen me përmbajtje. Dhe ata përreth tyre mendojnë se ata janë "fallco" dhe ata duhet të punojnë vetë.

Pse ndodh? Fatkeqësisht, edukimi është fajtor. Prindërit donin më të mirën, por doli kështu. Të gjitha këto kërcitje në frymën e "mos qeshni me zë të lartë", "bëhuni më modest" na dolën anash - nga frika për të zhgënjyer nënën dhe babanë, ne i përmbushëm urdhrat e tyre me 200 përqind, duke u bërë të qetë dhe të trembur.

Çfarë duhet bërë për këtë? Çfarë nuk shkon me gëzimin e vërtetë? Ashtu është, asgjë. Pra, pse të mos e lejoni veten të buzëqeshni kur të doni, dhe t'i thoni sinqerisht të dashurit tuaj: "Jam shumë i lumtur që ju shoh". Emocionet pozitive duhet të ndahen, vetëm atëherë do të ketë më shumë prej tyre.

Ne preferojmë të luftojmë të përzierat, por kurrë nuk do të shqiptojmë frazën e thjeshtë: "Kam shumë frikë të fluturoj".

2. Frika

Foolshtë marrëzi të mendosh se ka njerëz në botë që nuk kanë frikë nga asgjë. Edhe nëse merimangat, errësira dhe lartësia nuk shfaqen në listën e frikës së tyre, atëherë të paktën fluturimet ose udhëtimet tek dentisti i bëjnë ata nervozë në prag të "ekzekutimit". Gjëja e çuditshme është se pranimi i frikës sonë është i barabartë me pranimin e dobësisë sonë. Ne preferojmë të luftojmë të përzierat, por kurrë nuk do të shqiptojmë frazën e thjeshtë: "Kam shumë frikë të fluturoj".

Pse ndodh? Në fakt, përgjigjja qëndron në sipërfaqe: të thuash se ke frikë nga diçka do të thotë të pranosh se je i prekshëm. Njeriu modern, i cili është në ndjekjen e përjetshme të suksesit, nuk mund të përballojë një luks të tillë. Cenueshmëria është pjesa e klasës së mesme.

Çfarë duhet bërë për këtë? Nëse mbyllni sytë për problemin, ai nuk do të zgjidhet. Theshtë e njëjtë me frikën. Ne nuk duhet t'i fshehim, duhet t'i luftojmë. Edhe Superman, i cili nënndërgjegjeshëm është i barabartë me shumicën e "paprekshme", pranoi se kishte frikë nga kriptoniti.

3. Zemërimi

Sa herë keni thënë që gjithçka është në rregull, edhe nëse dëshironi të grisni dhe hedhni? Qindra. Një shoqe i tregoi sekretin tuaj shoqes së saj - nuk është në rregull, jo histeri për shkak të kësaj, nuk është një sekret aq i tmerrshëm. Shefi ju bëri të grindeni, duke mos kuptuar se kush ka të drejtë dhe kush është i gabuar? Epo, ju do ta dëgjoni me bindje, do ta gëlltisni ofendimin, por familja juaj do ta marrë atë plotësisht. Indinjata, si një lugë, është e shtrenjtë për darkë, por ju preferoni të pretendoni se gjithçka është mirë.

Pse ndodh? Sepse njerëzit "e mirë" nuk organizojnë skandale. Vetëm "të pahijshmit" mbrojnë pozicionin e tyre me një zë të ngritur, dhe ne kemi aq frikë se ata përreth nesh do të na konsiderojnë si grindavecë grindavecë dhe të pabalancuar. Prandaj, është më mirë të ktheni njërën faqe pas tjetrës sesa të konsideroheni histerike.

Çfarë duhet bërë për këtë? Thyej stereotipet dhe kupto që askush përveç teje nuk do të ndërmjetësojë për ty. Sigurisht, nuk duhet t'i bërtisni personit të parë që takoni sepse ai ju shikoi disi gabim, por ju lehtë mund t'i shpjegoni mikut tuaj se nuk keni nevojë të jepni sekretet e njerëzve të tjerë.

"Bie në dashuri me të paarritshmen!" - ju shpjegoni sjelljen tuaj, dhe pastaj pyesni veten pse është ai që kalon pranë çdo herë.

4. Simpatia

Ju pëlqen një burrë dhe pretendoni se nuk e shihni atë bosh. "Bie në dashuri me të paarritshmen!" - ju shpjegoni sjelljen tuaj, dhe pastaj pyesni veten pse është ai që kalon pranë çdo herë. E njëjta gjë, nga rruga, vlen për miqësitë dhe marrëdhëniet familjare: për disa arsye, madje edhe për njerëzit e afërt, ndonjëherë kemi frikë të tregojmë se kemi nevojë për to.

Pse ndodh? E gjitha ka të bëjë me frikën e refuzimit. Ndoshta familja juaj nuk ishte më e lumtura kur ishit një vajzë e vogël, mbase dikush ju tradhtoi personalisht. Përvoja negative përsëritet vazhdimisht: "Mos e hap shpirtin nëse nuk dëshiron që të të lëndojë".

Çfarë duhet bërë për këtë? Shikoni realisht botën dhe kuptoni se tradhtia dhe tradhtia nuk do të shkojnë askund, por besnikëria dhe dashuria gjithmonë do të bashkëjetojnë me ta. Pra, pse të mos besoni më të mirën?

5. Pakënaqësia

Nëse heshtni vazhdimisht për fyerjen, jini të përgatitur që një ditë do të shpërtheni, dhe atëherë do të jetë keq për ju dhe ata përreth jush. Për më tepër, ky është një paradoks - ata përreth jush as nuk do ta kuptojnë se për çfarë bëhet fjalë për këtë bujë. Ata kanë harruar gjithçka shumë kohë më parë dhe nuk mund të imagjinojnë që ju "shijoni" mendërisht veprat e ditëve të kaluara.

Pse ndodh? Sepse në fëmijëri, ne u shpjeguam shumë gjerësisht se vetëm fëmijët në sandbox janë ofenduar, dhe të rriturit e zgjuar nuk sillen kështu. Kështu që ne u kënaqëm me mustaqe - të ofendohesh nuk është serioze.

Çfarë duhet bërë për këtë? Thyejeni veten dhe shprehni ndjenjat tuaja personit që ju ofendoi. Ankesat e pashprehura shkatërrojnë psikikën tuaj, dhe disa prej tyre, nga rruga, rezultojnë të jenë të largëta. Bettershtë më mirë të farkëtosh hekurin ndërsa është i nxehtë, sesa të vuash më vonë për shkak të pashprehjes "është e pakëndshme për mua, më ofendove".

Ne shpesh vuajmë shumë nga fakti se nuk mund t'i shprehim plotësisht ndjenjat dhe emocionet tona. Ndonjëherë e kuptojmë se kemi lënduar dikë me pafytyrësinë tonë kur është tepër vonë, kur momenti humbet në mënyrë të pakthyeshme. Në përgjithësi, shumë probleme do të zgjidheshin shumë më shpejt dhe më lehtë nëse njerëzit do të ishin në gjendje të flisnin saktë dhe me delikatesë për atë që është në shpirtrat e tyre tani. Ndoshta, ia vlen të paktën një herë të përpiqeni t'i përgjigjeni me krenari "faleminderit" lavdërimit të autoriteteve në mënyrë që të ndiheni pak më të lumtur. Do të jetë më e lehtë më tej. Filluan telashet poshtë dhe jashtë.