E keqja e pashmangshme e rrezitjes

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Djegia nga dielli është bërë një nga tendencat më të diskutueshme të modës vitet e fundit. Tani nuk ka rëndësi nëse jeni të zbehtë apo të nxirë - gjëja kryesore është se çfarë baze teorike do të vendosni nën të.

Nëse nuk keni kohë të bëni banja dielli sepse punoni shumë, kjo është e keqe. Nëse nuk punoni, por nuk bëni banja dielli, ndërsa lundroni në internet për ditë të tëra për kënaqësinë tuaj, kjo është me stil, por përsëri e keqe. Gjithashtu nuk është mirë nëse nxirja juaj e zezë është fituar gjatë punës së palodhur në terren. Dhe më e keqja nga të gjitha, nëse i kaluat të gjitha pushimet duke u trajtuar për djegie nga dita e parë.

Tani kjo është mirë. Në modë nëse merrni një nxirje të artë në mes të një dimri me dëborë ose të paktën një muaj para pushimeve tuaja. Por është më mirë kur, pas katër javësh në diell të nxehtë, toni i lëkurës tuaj të mbetet i pandryshuar, veçanërisht nëse është për shkak të kujdesit shëndetësor dhe përdorimit të kremrave mbrojtës. Të gjitha bisedat mbi temën e rrezitjes zbresin në pyetjen: a është e dëmshme të bëni banja dielli apo është e dobishme?

Përveç konsideratave thjesht në modë se përbërja e ndritshme duket më mirë në lëkurën e nxirë, atëherë përgjigjja është e qartë: asgjë nuk e plak lëkurën dhe nuk e dëmton atë siç bën rrezet e diellit direkte.

Sigurisht, pa rrezet e diellit, trupi nuk mund të ekzistojë, sepse nën veprimin e rrezatimit ultravjollcë, vitamina D prodhohet në trup. Mungesa e vitaminës D çon në mungesë të kalciumit në trup - flokët, thonjtë dhe, më e rëndësishmja, kockat vuaj. Por një mbidozë (më shumë se 0.02 mg) çon në funksion të dëmtuar të veshkave, dhe ajo që është është e qartë për të gjithë. Një sasi e mjaftueshme e vitaminës D (0.01 mg) prodhohet nga ekspozimi i përditshëm në diell për 10 minuta, nëse vetëm duart dhe fytyra janë të hapura.

Bukuria, e supozuar e marrë nga djegia nga dielli, zhduket në 2-3 muaj, dhe sëmundjet grumbullohen me kalimin e kohës. Dhe do të ishte mirë vetëm një sëmundje - por edhe lëkura po plaket me shpejtësi. Mekanizmi me pak fjalë duket kështu: qelizat e pigmentuara janë më të dehidratuara, kështu që shtresat e sipërme të lëkurës janë më pak të eksfoluara, të trasha, dhe si rezultat, rrudhat shfaqen dhe bëhen më të thella. Plus njolla të moshës, të cilat helmojnë jetën në pleqëri.

Me një fjalë, duhet të keni kujdes. Nëse dëshironi, ekziston një industri e tërë e kremrave kundër diellit në shërbimin tuaj. Sot ka shumë prej tyre - nga ato të lira, përfshirë ato mjaft efektive, deri tek seritë e shtrenjta me shumë faza. Kur zgjidhni, mund të udhëhiqeni nga ndjenjat tuaja, por duhet të dini diçka të rëndësishme.

Së pari, kushtojini vëmendje SPF (fjalë për fjalë - faktori i mbrojtjes nga dielli). Kjo shkurtesë latine zakonisht ndiqet nga numrat. Ata sugjerojnë se sa herë rritet koha e ekspozimit të sigurt në diell. Kjo do të thotë, shumëzojini këta numra me ato pak minuta në të cilat lëkura juaj nuk ka kohë të skuqet. Për njerëzit me lëkurë të bardhë, kjo është zakonisht 10 minuta, për njerëzit me lëkurë të errët, pak më shumë. Si rezultat i shumëzimit, ju merrni një periudhë të caktuar kohe, pas së cilës kremi i diellit duhet të lahet dhe të aplikohet përsëri. Në të njëjtën kohë, nuk është e pavend të mbani mend se në ujë dhe pranë ujit, efekti i dritës së diellit rritet, dhe banja e diellit në hije është shumë më e sigurt për shëndetin.

Nëse vendosni të mos bëni banja dielli fare, përdorni një agjent shqyrtimi me SPF 30. Nga rruga, kjo është shkalla më e lartë e mundshme e mbrojtjes, dhe nëse hasni numra mbi 30 - kjo është vetëm një marifet reklamues i prodhuesve. Së dyti, gjatë verës është e këshillueshme që të përdorni krem kundër diellit gjatë gjithë kohës, dhe nëse nuk e bëni, atëherë të paktën mos e aplikoni atë në plazh, por para se të dilni nga shtëpia. Së treti, edhe nëse është shkruar në produktin e zgjedhur që ruan efektin e tij në ujë, është më mirë ta aplikoni përsëri pas larjes. Së katërti, pasi kremi të ketë skaduar, hiqeni atë: filtrat e përdorur për mbrojtjen nga dielli ndotin vetëm lëkurën. Epo, mos harroni për pajisjet themelore mbrojtëse - syze të errëta, një kapelë, veshje të lehta plazhi dhe një tendë të besueshme. Mjerisht, në rastin e rrezitjes, bukuria është e dëmshme për shëndetin. Prandaj, nga të gjitha të këqijat, duhet të zgjidhni më të voglin - të bëni banja dielli me kujdes.

Victoria Selantieva