Si të mos e kaloni fundjavën

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Të Premten në mbrëmje, ne nuk largohemi vetëm nga puna - ne fjalë për fjalë fluturojmë jashtë, të frymëzuar nga pritja e fundjavës së ardhshme.

Por pritjet tona nuk përmbushen gjithmonë. Dhe jo vetëm që planet ndonjëherë dështojnë të realizohen, por të hënën në mëngjes ne gjithashtu ndihemi sikur e gjithë e diela, të paktën, të shkarkonte vagonët me qymyr.

Çfarë po bëjmë gabim? Pse fundjava, mendimet e së cilës na ndihmojnë të punojmë gjatë gjithë javës, fluturon pa u vënë re, e mërzitshme dhe plotësisht joproduktive? Le të kuptojmë se si të mos e kalojmë fundjavën.

123RF / Alena Ozerova

Ju vini në punë, dhe kolegët, nga mirësjellja ose sepse ata janë vërtet të interesuar, pyesin: "Epo, si e kaluat fundjavën?", Dhe nuk keni asgjë për t'u përgjigjur. Keni pushuar? Jo Bej qejf? Jo A e bëtë atë që kishit planifikuar? Gjithashtu nuk ka gjasa.

Rezulton se dy ditët e dhëna si shpërblim për një javë të vështirë pune kaluan njësoj sikur të mos kishin ndodhur kurrë. Ndërkohë, përfitimet e një fundjave të kaluar mirë nuk duhet të nënvlerësohen kurrsesi. Psikologët sigurojnë që disa ditë relaksi janë thjesht të nevojshme për këdo që punon nga mëngjesi në mbrëmje, pasi një person nuk mund të punojë pa pushim dhe një ditë sistemi nervor do të dështojë.

Sidoqoftë, a mund të konsiderohet pastrimi i përgjithshëm, një festë "e dehur", ulja e vazhdueshme në kompjuter dhe shtrirja apatike në divan me telefonin si një shkarkesë e plotë? Kjo është ajo për të cilën duam të flasim: si të mos e kalojmë fundjavën, në mënyrë që të hënën të mos jetë jashtëzakonisht e dhimbshme për ditët e humbura të pushimit.

123RF / Alena Ozerova

Më kërkoni në klub

Sigurisht, askush nuk do t'ju ndalojë kurrë të vizitoni institucione të tilla, por kjo duhet të bëhet me mençuri. Qasja e mëposhtme do të ishte krejtësisht e gabuar: të premten në mbrëmje ju shkoni në klub me të dashurat tuaja, vallëzoni atje derisa të bini, pini një koktej pas tjetrit dhe pastaj "sëmureni" gjithë të Shtunën, arrini në vete vetëm deri të Dielën në mëngjes, mezi largoheni nga shtrati dhe kaloni të Dielën për t'u përgatitur për javën e ardhshme të punës.

Muchshtë shumë më e vështirë për ata që shkojnë në klub të Shtunën në mbrëmje: ata nuk kanë një ditë për "sëmundje", ata duhet të kombinojnë punët e nevojshme shtëpiake me një dhimbje koke dhe dëshirën për të zbrazur të gjitha enët me ujë në shtëpi.

Morali: Nëse i doni klubet dhe jeni të gatshëm të shkoni atje çdo fundjavë, përpiquni ta mbani alkoolin tuaj në minimum. Pajtohem, nëse thjesht e hiqni atë nga "skema" e përshkruar më sipër, shumë probleme do të zhduken automatikisht.

123RF / Dmitriy Shironosov

"Relaksimi" i kompjuterit

Ne kemi thënë më shumë se një herë dhe do të përsërisim vazhdimisht: koha e kaluar në kompjuter nuk është një pushim. Sigurisht, ndonjëherë ju doni të uleni pranë tij për një ose dy orë, duke sërfuar në hapësirat e pafundme të internetit, por pasi të ktheheni në punë të hënën, shumica prej nesh do ta gjejnë përsëri veten në kompjuter. Dhe si, në fakt, në këtë rast ndryshon pushimi nga puna?

Morali: Nëse e kaloni gjithë fundjavën në "mrekullinë e teknologjisë" tuaj të preferuar, atëherë siklet fizik do t'i shtohen ndjenjës së kohës së humbur: sy të lodhur, muskuj të tensionuar të shpinës, çehre gri, pasi padyshim që nuk do të dilni në rrugë. Dhe në pyetjen "Si ishte fundjava?" edhe nuk do të ketë asgjë për t'iu përgjigjur.

123RF / puhhha

Unë jam kaq i papritur

Spontaniteti është, natyrisht, i mirë, por jo gjithmonë. Pa dyshim, kjo e bën jetën tonë më interesante, më argëtuese, ndjenja se gjithçka po shkon në të njëjtën mënyrë zhduket. Por në lidhje me fundjavën, duhet të jeni të kujdesshëm me spontanitetin dhe vendimet e papritura. "Nuk më pëlqen të planifikoj, lëreni të veprojë si zakonisht" mund të luajë një mashtrim për ju, dhe të Shtunën pasdite do të zbuloni se nuk keni ide se çfarë të bëni sot dhe nesër. Gjetja e ideve interesante do të marrë shumë kohë, e cila, për fat të keq, shkon shumë shpejt.

Morali: Mundohuni të mendoni paraprakisht të paktën një skenar të përafërt të fundjavës. Bëni një listë të vogël të detyrave për veten, caktoni një takim me miqtë, rezervoni një tryezë në një kafene të Premten ose të Enjten nëse do të darkoni diku me burrin tuaj, por mos lini gjithçka për të Shtunën, e cila fillon në tuajin pasdite.

123RF / Piotr Marcinski

Ditët e javës Moidodyr

Fundjava juaj kthehet në ditët e javës së Moidodyr dhe ju nuk shihni dritën e bardhë, duke kaluar të dy ditët duke u larë, hekurosur, gatuar, pastruar dhe kënaqësi të tjera të jetës së një gruaje? Nuk është për t'u habitur, mëngjesi i së hënës ju duket si një ndëshkim nga perënditë. Ne mendojmë se ju vetë e kuptoni se diçka duhet të ndryshohet urgjentisht, sepse rezulton se kur vini nga një punë, merrni një tjetër - punën tuaj në shtëpi. Çfarë lloj pushimi ka?

123RF / barmalejus

Morali: Mos i shtyni të gjitha punët për të Shtunën dhe të Dielën. Nëse keni mundësi, atëherë bëni ato pak nga pak gjatë javës së punës. Kështu që ju do të jeni në gjendje të mbani rendin në shtëpi dhe të lironi fundjavën për një pushim produktiv dhe, çfarë është e rëndësishme, të vërtetë.