5 efektet anësore të takave të larta

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Nuk është sekret që veshja e takave të larta çdo ditë mund të ndikojë në sjelljen tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm. Le të përpiqemi të kuptojmë në detaje se çfarë mund të çojë në dashurinë e takave të larta.

Osteoartriti

Osteoporoza zhvillohet për shkak të faktit se qendra e gravitetit ndryshon dhe ngarkesa bie në nyjen e gjurit.

Një nga sëmundjet më të zakonshme në mesin e dashamirëve të lëkundjes në taka të larta. Sipas hulumtimit të shkencëtarëve, mbajtja e zgjatur e takave ka një efekt të fortë në zhvillimin e artrozës së gjurit dhe ndryshimeve degjenerative në nyje. Osteoporoza zhvillohet për shkak të faktit se qendra e gravitetit ndryshon dhe ngarkesa bie në nyjen e gjurit, e cila mund të fillojë të shembet me kalimin e kohës.

Dhimbje në nyjen e gishtit të madh

Një pasojë tjetër e pakëndshme e veshjes së këpucëve është dhimbja në bazën e gishtit të madh. Më shpesh, ndodh për shkak të inflamacionit të rreshtimit të nyjës - indet e buta që e rrethojnë atë. Për më tepër, mpirja dhe skuqja e gishtërinjve janë të zakonshme për shkak të rritjes së stresit mbi to. Zakonisht, këto simptoma zhduken pas ndërrimit të këpucëve për ato më të rehatshme.

Neuroma e Mortonit

Vajzat që preferojnë thembra stiletto me një gisht të ngushtë duhet të jenë të vetëdijshëm për këtë efekt anësor të rrezikshëm të veshjes së takave. Në këpucë të tilla, gishtat janë të ngjeshur fort, kështu që indet dhe nervat e butë bëhen më të hollë dhe deformohen, gjë që çon në zhvillimin e një tumori të indeve nervore.

Simptomat kryesore të tij janë dhimbja me ngarkesë në rritje, parastezia (ndjesi shpimi gjilpërash në lëkurë) dhe mpirje.

Problemet e tendinit

Nëse vishni taka më shumë se 5 ditë në javë, tendinat tuaja nuk ka gjasa t'ju falënderojnë. Për shkak të kësaj ngarkese, fibrat e muskujve gastrocnemius zvogëlohen me 13%. Për më tepër, sipas Journal of Experimental Biology, ky stres çon në hollimin e tendinit të Akilit. Të gjitha këto probleme ndryshojnë pozicionin natyror të pushimit të këmbës ndërsa gishti i këmbës zhytet nën normalen.

Akillobursiti i pasëm

Ekspertët këshillojnë të bëni ushtrime të përditshme shtrirëse për të lehtësuar tensionin në tendinën e Akilit.

Një fjalë tjetër e frikshme që do të mësoni në dorën tuaj të dorës së parë nëse përdorni shumë taka të larta. Si karakterizohet kjo gjendje? Do të vini re një grumbullim kockor mbi thembrën. Do të pastrohet kundër indeve të buta rreth tendinit të Akilit, duke shkaktuar dhimbje. Për të parandaluar këtë sindromë, ekspertët këshillojnë të bëni ushtrime shtrirëse çdo ditë për të lehtësuar tensionin nga tendini i Akilit.