Si mundet që një grua të lërë duhanin vetë përgjithmonë

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Ne do t'ju tregojmë për mënyrat për të lënë duhanin vetë në shtëpi për një grua përgjithmonë. Ne do të japim këshilla pa pilula, do t'ju tregojmë se si të mos bëheni më mirë.

Metoda e zëvendësimit

Një metodë zëvendësimi konsiderohet të jetë një metodë mjaft efektive, kur në vend të cigareve një person fillon të përtyp çamçakëz ose të përdorë:

• fara;
• arra;
• ëmbëlsira

Aplikimi i qumështit

Po kërkoni një mënyrë për të lënë duhanin vetë në shtëpi për mirë dhe për të mos u bërë më mirë? Për disa gra, kjo metodë funksionon në mënyrë të përsosur, mund ta provoni edhe ju.

Ju duhet të merrni cigare, t'i lagni pak me qumësht dhe pastaj t'i thani. Pas kësaj, provoni të ndizni një cigare të tillë. Sipas rishikimeve, ajo fiton një shije kaq të pakëndshme sa dëshira e një personi për të pirë duhan menjëherë zhduket.

Kripë deti

Receta konsiderohet efektive sepse ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat. Përveç kësaj, ajo siguron qetësi dhe rikthen sistemin nervor.

Aplikoni një pije me ujë të kripur në gojë. Një zgjidhje përgatitet duke shpërndarë një lugë çaji me një rrëshqitje kripe deti në një gotë ujë. Këshillohet që procedura të përsëritet të paktën 5 herë në ditë.

Supë tërshërë

Një mënyrë tjetër për të hequr toksinat dhe toksinat është përgatitja e një zierje të farave të tërshërës. Përbërësit përfshijnë tërshërë dhe ujë të valë në një kombinim 1 deri në 10. Ato kombinohen dhe futen për një orë. Produkti që rezulton duhet të merret çdo ditë në mëngjes para mëngjesit.

Interesante! Qumështi i tërshërës - recetë

Zierja e eukaliptit

Një metodë tjetër që një grua të lërë duhanin vetë në shtëpi përgjithmonë pa pilula. Ju duhet të merrni 1 lugë gjelle gjethe eukalipt, të krijoni me një gotë ujë të valë dhe të mbuloni me një kapak. Në këtë formë, ata duhet të qëndrojnë për një orë. Tjetra, pija filtrohet, pas së cilës 1 lugë gjelle i shtohet asaj. l farmaci glicerinë dhe mjaltë. Ilaçi merret deri në 7 herë në ditë, 50 ml. Kohëzgjatja e përdorimit është 1 muaj.

Malësori

Kjo bimë, e quajtur edhe hikërror, përdoret gjithashtu për gargarë. Bettershtë më mirë ta përdorni kur ka një dëshirë të fortë për të pirë duhan.

Për të përgatitur produktin, duhet të vendosni rrënjën e grimcuar të alpinistit në ujë të valë (1 gotë) për 2 minuta. Pas kësaj, lëreni të injektojë për një orë, dhe më pas shpëlajeni gojën rregullisht.

Gjethe delli

Metoda është mjaft origjinale, por nëse gjithçka tjetër dështon, mund ta provoni. Isshtë e nevojshme të mblidhen gjethet e gjethe delli, të lahen, të renditen gjethet pa dëmtime, me një sipërfaqe të lëmuar me shkëlqim. Duhet t’i përtypni deri në 3 herë në ditë për 5 minuta. Nëse preferoni gjethe të copëtuara, mund t’i prisni paraprakisht.

Sodë

Disa gra shpëlajnë gojën me sodë buke për të lehtësuar dëshirën për të pirë duhan. Për një mjet të tillë, duhet të shpërndani një lugë sode në një gotë me ujë dhe ta përdorni më vonë për shpëlarje.

Kjo duhet të bëhet të paktën disa herë në ditë. Zgjidhja e sodës gjithashtu ka një plus tjetër: frymëmarrje të freskët, e cila është veçanërisht e rëndësishme për duhanpirësit.

Interesante! Çfarë duhet të bëni nëse veshët tuaj dhembin dhe si ta trajtoni atë në shtëpi

Infuzion i calamus dhe myshk irlandez

Nëse arrini të gjeni të dy përbërësit, atëherë dijeni se kjo është një nga metodat më efektive që do të ndihmojë një grua të lërë duhanin vetë në shtëpi pa pilula përgjithmonë dhe të marrë rezultatin menjëherë. Por mbani në mend - gjithçka që arrihet shpejt, në një mënyrë ose në një tjetër, përfshin vështirësi. Në këtë rast, ne po flasim për efektet anësore.

Jini të sigurt se nëse përpiqeni të pini duhan pasi përdorni këtë ilaç, do të përjetoni ndjesi të tilla të pakëndshme saqë do të mendoni dy herë herën tjetër para se të merrni një cigare.

Për të përgatitur produktin, merrni përbërësit në përmasa të barabarta, përzieni dhe insistoni për disa orë. Kur kombinohen me duhanin, të dyja bimët formojnë substanca që shkaktojnë siklet dhe neveri.

Problemi i vetëm këtu është ajo që duhanpirësi do të refuzojë më vonë - nga marrja e infuzionit ose nga pirja e cigareve.

Metoda e shkallëve

Në fakt, është një lënie e duhanit ngadalë. Kjo do të thotë, ju duhet të zvogëloni gradualisht numrin e cigareve të tymosura në ditë, sikur të zbrisni shkallët.

Intervalet midis pushimeve të tymit rriten në të njëjtën kohë. Një kërkesë e rëndësishme është mungesa e cigareve me vete. Në ditët e fundit të lënies së duhanit, duhet të kufizoheni në gjysmën e cigareve.

Meditimi dhe frymëmarrja e duhur

Disa gra që kërkojnë metoda se si të lënë duhanin vetë në shtëpi zgjedhin këtë metodë. Për disa, mund të mos jetë e dobishme, por padyshim që ia vlen të provohet. Nëse doni të heqni qafe varësinë, bëjeni atë përgjithmonë pa pilula dhe mos u bëni më mirë, mos e injoroni.

Gjatë pirjes së duhanit, shumë substanca toksike mund të grumbullohen në mushkëritë e një personi, duke përfshirë katranin e duhanit, formalinën, arsenikun dhe kancerogjenët e tjerë. Frymëmarrja e saktë ndihmon një person të rivendosë trupin e tij dhe të heqë qafe varësinë nga cigaret më shpejt.

Këtu janë disa ushtrime për t'i ndihmuar njerëzit të merren me të dhe të marrin frymën e duhur:

Pozita e luftëtarit. Ju duhet të ngriheni drejt, të ulni krahët përgjatë trupit. Tjetra, ju duhet ta drejtoni trupin përpara dhe ta tërhiqni këmbën mbrapa. Importantshtë e rëndësishme të përpiqeni t'i jepni trupit një vijë të drejtë. Ju duhet të shtrini pa probleme krahët para jush, duke palosur pëllëmbët së bashku. Në këtë pozicion, është e nevojshme të ruani ekuilibrin. Pas kësaj, ndryshoni këmbën dhe përsëritni stërvitjen

Pozë krokodili. Ju duhet të shtriheni në bark, dhe pastaj shtypni duart në dysheme me pëllëmbët, duke i vendosur ato nën supet tuaja. Pastaj gishtat e këmbëve mbështeten në dysheme, ngrihen, ndërsa tendosin duart. Gishtat dhe gishtat e këmbëve veprojnë si një pikë mbështetëse. Gjymtyrët e sipërme nuk përkulen. Duke filluar nga thembrat në kokë, trupi duhet të shfaqet në një vijë të drejtë. Në këtë pozicion, ata qëndrojnë për disa sekonda, pas së cilës ne ulemi në dysheme, duke e prekur me stomakun tonë

Poza deveje. Ata marrin një pozicion ulur, duke tërhequr njërën këmbë drejt vetes, duke u përkulur dhe e vënë atë nën kofshë. Pas kësaj, bëni të njëjtën gjë me këmbën tjetër. Lidhni gishtat e këmbëve. Takat duhet të drejtohen në anët. Mollaqet duhet të jenë midis tyre. Vendosni duart në gjunjë dhe pastaj ulni shpatullat. Nëse qëndrimi është marrë si duhet, pjesa e pasme e kokës dhe e pasme janë në vijë. Ata qëndrojnë në këtë pozicion për të paktën 30 sekonda

Sekretet e të ushqyerit

Ato duhet të jenë të njohura për gratë që kërkojnë mënyra për të lënë përgjithmonë duhanin vetë në shtëpi, dhe prapë nuk përmirësohen. Fakti është se, i lënë pa cigare, seksi i drejtë shpesh përpiqet të kompensojë mungesën e patateve të skuqura, ëmbëlsirave, biskotave dhe "ushqimeve" të tjera me kalori të lartë.

Ushqimet dhe pijet e mëposhtme mund t’ju ndihmojnë të luftoni këto dëshira dhe të qëndroni të hollë pavarësisht se lini duhanin.

Kefir dhe gjizë

Produktet e qumështit kanë aftësinë për të hequr toksinat dhe produktet e mbeturinave nga trupi. Sigurohuni që t'i përfshini ato në dietën tuaj. Mundohuni të mbani kefirin dhe gjizën me pak yndyrë. Mund t’i plotësoni me qumësht të pjekur të fermentuar, djathë të butë, hirrë.

E gjithë kjo mbështet mikroflora normale të zorrëve, normalizon metabolizmin, dhe për këtë arsye kilogramët shtesë nuk do të depozitohen.

Perimet dhe frutat

Një sasi e madhe e ushqimeve bimore gjithashtu kontribuojnë në ruajtjen e hollësisë. Fibra e trashë në këto ushqime i bën ata të përtypen më gjatë.

Falë kësaj, një person nuk ka kohë për të ngrënë shumë, dhe truri tashmë merr një sinjal të ngopjes. Për këtë arsye, do të jetë e mundur të mos hani shumë dhe të hani saktësisht aq sa ishte e nevojshme.

Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë limonit dhe agrumeve të tjera. Ato përmbajnë substanca të veçanta, përfshirë vitaminën C, që minimizojnë efektet e dëmshme të nikotinës.

Boronicat e kuqe largojnë toksinat nga gjaku. Shegët ndihmojnë në rritjen e nivelit të oksigjenit në gjak, i cili zvogëlohet me pirjen e duhanit sistematik. Irritueshmëria, përgjumja, mungesa e forcës do të ndihmojë për të kapërcyer mollët.

Nëse, përkundër ndryshimeve të tilla në të ushqyerit, herë pas here ka një dëshirë të parezistueshme për të ngrënë diçka me kalori të lartë, mund të rezervoni paraprakisht bare bare për proteina. Ato gjithashtu mund të përgatiten lehtësisht në shtëpi. Ato janë shpërqendrime të mëdha nga pastat, ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat.

Përmbledh

1. Në përpjekjet për të lënë duhanin, gratë ndihmohen me metodën e zëvendësimit, kur në vend të cigareve përdoren fara, çamçakëz, arra, etj.
2. Lënia e duhanit është e mbushur me shfaqjen e kilogramëve shtesë. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është e nevojshme t'i përmbaheni ushqimit të duhur me një mbizotërim të produkteve të qumështit dhe bimëve në dietë.
3. Njerëzve që kanë lënë me sukses duhanin u rekomandohet të shpëlajnë gojën me infuzione barishtore dhe solucion sode. Ata po shpërqendrojnë.