Shtatzënia e vonë: të mirat dhe të këqijat

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16

Kur është mosha ideale për amësinë? Nuk ka përgjigje për këtë pyetje - ose më mirë, ka shumë përgjigje, sepse çdo grua ka mendimin e saj për këtë çështje.

Dikush beson se është e domosdoshme të lindësh para moshës 25 vjeç - të paktën fëmija i parë, atëherë do të jetë vonë. Dikush do të thotë që së pari ju duhet të merrni një arsim, të ndërtoni një karrierë, të arrini pavarësinë materiale në mënyrë që t'i siguroni fëmijës gjithçka që i nevojitet.

Në përgjithësi, sipas standardeve moderne, një shtatzëni vërtet e vonë do të thotë ajo që ndodh pas 40 vjetësh, dhe pasi keni vendosur të lindni një fëmijë në këtë moshë, ia vlen të studioni siç duhet të mirat dhe të këqijat e mundshme.

Foto: 123RF / Aleksandr Davydov

Në shumë aspekte, shtatzënia e vonë nuk është inferiore ndaj asaj që ndodh, për shembull, në 20-25 vjet. Së pari, amësia në këtë moshë vështirë se mund të quhet e paplanifikuar dhe aksidentale - për shumicën e grave ky është një hap plotësisht i qëllimshëm, kur të gjitha të mirat dhe të këqijat janë peshuar prej kohësh.

Në moshën 20 vjeç, ju ende dëshironi, siç thonë ata, të jetoni për veten tuaj, në 25-35 ambicie kërkohet të ndërtoni një karrierë pa u shpërqendruar, por më afër 40 vjeç, një grua është gati jo vetëm të lindë, por, e cila nuk është më pak e rëndësishme, për të rritur një fëmijë, jepini atij gjithë kohën dhe energjinë e nevojshme. Së dyti, shtatzënia mund të ketë një efekt të dobishëm në trupin e nënës në pritje: hormonet e prodhuara gjatë shtatzënisë ndihmojnë në rritjen e elasticitetit të indeve të muskujve dhe forcimin e sistemit skeletor, duke zvogëluar rrezikun e osteoporozës, ul presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit, gjë që zvogëlon rreziku i hipertensionit dhe goditjes në tru, dhe menopauza do të vijë më vonë. Së treti, gjendja financiare e një nëne të rritur është zakonisht shumë më e qëndrueshme, kështu që ju mund të përballoni të punësoni një dado ose, anasjelltas, të uleni me fëmijën vetë për më shumë se muajt e caktuar të lehonisë.

Foto: 123RF / Marina Sokolova

Sidoqoftë, pas moshës 35 vjeç, rreziqe të caktuara gjithashtu rriten: në veçanti, mundësia e një shtatëzënie ektopike, anomalitë gjenetike të zhvillimit ose sëmundjet trashëgimore. Më shpesh lindin komplikime: aborte, lindje të parakohshme, hipoksi fetale dhe anomali kromozomale. Për më tepër, në shumicën dërrmuese të rasteve me shtatzëni të tilla, tregohet një prerje cezariane, mbresë nga e cila shumë gra e konsiderojnë estetikisht jo tërheqëse.

Për më tepër, besohet gjerësisht se me moshën, forca nuk është më e njëjtë, dhe energjia është shumë më pak se në moshën 20-25 vjeç: është më e vështirë jo vetëm të përballosh toksikozën dhe dhimbjen e shpinës, të ngjitësh shkallët dhe përkuluni me një bark të madh, por gjithashtu mos flini gjatë gjithë natës kur fëmija është i keq, ose vazhdoni me një fëmijë të shqetësuar njëvjeçar që thjesht përpiqet të rrëshqasë nga sytë.

Prandaj, ata që së pari vendosën të bëhen nënë në moshën 35-40 vjeç duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm në planifikimin e shtatzënisë. Shtë më mirë të filloni përgatitjen të paktën tre muaj më parë. Para së gjithash, duhet të heqësh qafe zakonet e këqija, sepse toksinat largohen nga trupi jo në një ditë apo edhe në disa javë, por shumë më gjatë.

Paralelisht me këtë, është koha për të filluar një ekzaminim mjekësor: vizitoni një gjinekolog, terapist, ENT, si dhe një dentist - për të shëruar të gjithë dhëmbët problematikë dhe për të zëvendësuar mbushjet e varura, sepse nëse një dhëmb dhemb tashmë gjatë shtatzënisë, ju ose do të duhet të braktisë anestezinë ose ta ekspozojë fëmijën ndaj një rreziku krejtësisht të panevojshëm shtesë … Nënat e rritura gjithashtu këshillohen të kontrollojnë enët e gjakut, sepse në procesin e mbajtjes së një fëmije, mitra do të duhet të rritet disa herë, gjë që do të jetë problematike me furnizimin e dobët të gjakut.

Për të minimizuar rreziqet e keqformimeve të lindura të fetusit dhe një defekti në tubin nervor (truri i ardhshëm dhe palca kurrizore e fëmijës), si dhe për të lehtësuar rrjedhën e shtatzënisë, shkencëtarët dhe mjekët këshillojnë fillimin e përdorimit të acidit folik Me Folati kontribuon në një shtatzëni të shëndetshme dhe zvogëlon ndjeshëm gjasat e keqformimeve. Në këtë rast, acidi folik duhet të merret edhe në fazën e planifikimit të shtatzënisë: tubi nervor formohet në muajin e parë, prandaj është kaq e rëndësishme t'i siguroni trupit një nivel mbrojtës të folatit edhe para konceptimit.

Foto: 123RF / Nina Piankova

Kjo vitaminë gjendet në perimet dhe barishtet jeshile, trëndafilat, panxharin, bizelet, fasulet, kungullin, drithërat, bananet, qengjin, mëlçinë e kafshëve, tonin, salmonin, por nuk është aq e lehtë të "hani" dozën e kërkuar çdo ditë dhe është mirë të filloni ta merrni paraprakisht.komplekset e vitaminave dhe mineraleve. Provat klinike të kryera nga specialistë hungarezë kanë provuar efektivitet të pakushtëzuar në parandalimin e defekteve të tubit nervor të IUD Elevit Pronatal, një tabletë e të cilave përmban 800 mcg acid folik - kjo dozë është optimale për ngopjen e shpejtë të trupit me folate. Ai jo vetëm që arrin një nivel mbrojtës të folatit në gjak në vetëm 4 javë, por gjithashtu zvogëlon rrezikun e zhvillimit të defekteve të tubit nervor me 92%.

Të gjitha nënat në pritje duhet t'i kushtojnë kohë ushqyerjes dhe aktivitetit fizik, por sa më e vjetër të jetë gruaja, aq më me kujdes duhet të monitoroni peshën tuaj, pasi hormonet tashmë i nënshtrohen ndryshimeve me moshën, dhe kilogramët shtesë mund të ndikojnë negativisht në të. Sigurisht, askush nuk thotë se gratë shtatzëna duhet të vendosen në palestër dhe të lodhen me aktivitet fizik, shoqëruar me dieta të rrepta - në asnjë rast. Bestshtë mirë të zgjidhni diçka jo shumë intensive: ecje nordike, joga, not, gjimnastikë në ujë.

Foto: 123RF / golubovy

Ju gjithashtu mund t'i kushtoni vëmendje vallëzimit - ato ndihmojnë në mënyrë të përkryer për të forcuar muskujt e barkut, të cilat do të jenë shumë të dobishme drejtpërdrejt gjatë lindjes.

Lexoni gjithashtu

Fëmijët | 2018-15-03 Lindja e fëmijëve pas 50: një përjashtim apo një normë e re?

Sa i përket ushqyerjes, këtu është gjithashtu më mirë t'i përmbaheni mesatares së artë: mos i lejoni vetes shumë që është e tepërt dhe e dëmshme (ushqim i shpejtë, produkte mielli, ëmbëlsira, përfshirë frutat e ëmbla, enët pikante, të tharta dhe ekzotike), por gjithashtu mos harroni të prishni ndonjëherë veten diçka të shijshme. Në përgjithësi, baza e dietës së nënës së ardhshme duhet të jetë proteina dhe karbohidrate komplekse: vezë, produkte të qumështit, mish, pulë, gjizë, drithëra, bukë me drithëra, perime jo niseshte, barishte dhe fruta. Rekomandohet të pini çaj dhe kafe jo më shumë se dy gota në ditë dhe jo shumë të forta.

Shtatzënia e vonë, natyrisht, rrit rrezikun e komplikimeve, kështu që është më mirë që nëna e ardhshme të mbrojë veten sa më shumë që të jetë e mundur në të gjitha sferat e jetës: lëvizni, nëse është e mundur, në një zonë me ekologji të mirë, mos ngrini pesha, mos fluturoni me aeroplanë (veçanërisht në javët e para dhe të fundit të shtatzënisë), shmangni situatat stresuese, njerëzit e pakëndshëm - në veçanti, ata që duan të frikësohen me "histori tmerri" për atë që shtatzënia e parë e vonë kërcënon të shndërrohet.

Gjithashtu nuk duhet të lexoni forume në internet, ku vizitorët frikësojnë njëri -tjetrin me historitë e të njohurve dhe të njohurve të tyre. Bettershtë më mirë të dëgjoni vetëm specialistin tuaj dhe të ndiqni të gjitha rekomandimet e tij. Një ekzaminim i hershëm mjekësor dhe marrja e vitaminave së bashku me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe një sfond të qetë, pozitiv emocional do të minimizojnë rreziqet dhe do të gëzojnë vërtet shtatzëninë e vonë.