Video: Si të humbni peshë? Përmes SMS
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 14:16
Një metodë mjaft origjinale e trajtimit të obezitetit tek fëmijët u propozua nga shkencëtarët amerikanë. Një program i veçantë është zhvilluar veçanërisht për adoleshentët, duke marrë parasysh pasionin e tyre për të komunikuar me ndihmën e mesazheve SMS. Kështu, fëmija mund të kontrollojë dietën e tij dhe aktivitetin fizik.
"Fatkeqësisht, të rriturit dhe fëmijët që përpiqen të humbin peshë shpesh nuk i përmbahen rregullave të vetëkontrollit. Ata priren të mbajnë një sy të ngushtë mbi kaloritë në fillim, por heqin dorë pas një kohe, "thotë autori kryesor i studimit Jennifer Shapiro nga Universiteti i Karolinës së Veriut në Chapel Hill.
Dr Shapiro dhe kolegët e saj kanë sugjeruar që përdorimi i mesazheve me tekst në vend të ditarëve tradicionalë të letrës për vetëkontroll mund të jetë më i suksesshëm në mbajtjen e fëmijëve mbipeshë.
Eksperimenti përfshiu 58 fëmijë të moshës 5 deri në 13 vjeç dhe prindërit e tyre. Të gjithë fëmijëve iu dhanë pedometra për të monitoruar aktivitetin e tyre fizik, ata gjithashtu duhej të monitoronin kohën e kaluar para ekranit të kompjuterit dhe sasinë e pijeve me kalori të lartë të dehur.
Pjesëmarrësit në eksperiment u ndanë në tre grupe - njëri çdo mbrëmje dërgonte një "raport" mbi arritjet e ditës duke përdorur mesazhe SMS, e dyta mbante një ditar letre, pjesëmarrësit në të tretin - grupi i kontrollit - nuk u përfshinë vetëkontroll.
Për çdo mesazh SMS të dërguar nga një anëtar i grupit të parë, u mor një përgjigje e gjeneruar automatikisht, përmbajtja e së cilës varej nga rezultatet e arritura.
Rezultatet e eksperimentit treguan se "SMS-grupi" kishte një shkallë dukshëm më të ulët të braktisjes në krahasim me dy grupet e tjera. Nëse shkalla e braktisjes në grupin e parë ishte vetëm 28%, atëherë në grupin "letër" ishte 61%, dhe në grupin e kontrollit - 50%. Sipas shkencëtarëve, kjo tregon se mesazhet SMS mund të jenë një mjet i dobishëm në luftën kundër obezitetit tek fëmijët dhe adoleshentët dhe përfundimisht do të përmirësojnë shëndetin e të gjithë shoqërisë.
Recommended:
Si të humbni peshë shpejt në shtëpi
Si të humbni peshë vetë në shtëpi? Metodat popullore të humbjes së kilogramëve shtesë dhe pastrimit të trupit nga substancat e dëmshme
Si të humbni peshë me hipotiroidizëm: këshilla nga një endokrinolog
Shkaku i peshës së tepërt të një personi është shpesh ngrënia e zakonshme, mënyra e gabuar e jetës. Sëmundjet endokrine, njëra prej të cilave është hipotiroidizmi, gjithashtu mund të çojnë në obezitet. Për njerëzit me këtë sëmundje, mbipeshë, është e rëndësishme të dinë se si të humbin peshë me hipotiroidizëm
Si të humbni peshë gjatë shtatëzanisë pa dëmtuar foshnjën
Si të humbni peshë gjatë shtatëzanisë pa dëmtuar foshnjën - rekomandime efektive. Këshilla për dietën dhe ushtrimet
Humbni peshë deri në Vitin e Ri me 10 kg në shtëpi
Si të humbni 10 kg deri në Vitin e Ri në shtëpi pa e kthyer peshën. Metodat më efektive për t'ju ndihmuar të humbni peshë në shtëpi
Si të humbni peshë gjatë ushqyerjes me gji dhe të ruani laktacionin
Si mund të humbni peshë gjatë ushqyerjes me gji dhe të ruani laktacionin - rekomandime për ushqimin, aktivitetin fizik. Këshilla për gratë pas cezarianit dhe EP